月經期間 飲食減肥 當心得不償失
減肥成為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也毫不鬆懈，因而
惹出問題，台中市一名年輕的女孩子就因為過度減肥加上在月經期間繼續減肥
，因而發生月經失調的問題。
（賴淑禎報導）
中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師高銘偵指出，每星期的「月經不調」
門診病患，以年輕女孩居多，最近更是遇到一名年輕女孩子，以特定飲食控制
體重，平時只吃精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物，月經來潮期間更力行
「葡萄柚減肥法」，結果卻發現月經量馬上減少許多，血色也變暗，甚至出現
腹痛不適，整個人活力盡失。高銘偵醫師表示，月經來潮時，除了要充分休息
，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、瓜類等，都
要避免，如果病患因為減肥造成月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥
胖，得不償失。
(中廣新聞網)
http://tw.news.yahoo.com/2003/10/15/leisure/bcc/4311131.html
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