[分享] 窗簾肚David Smith的減重故事

[risser (Yours)]

推 reneeviolet:幫貓哥補個窗簾實際案例→http://tinyurl.com/ycpynkw

  幫renee小姐補充窗簾肚哥的故事XD


  這位窗簾肚哥有個平凡的菜市場名David Smith，但他的人生一點兒

  都不平凡，從小就是胖子的大衛受到同儕的霸凌，只有不會嘲諷欺

  負他的「食物和飲料」是最好的朋友，也是唯一的朋友。


  一直飽受欺凌的大衛在17歲時輟學。此時，最親愛的母親卻罹患淋

  巴癌而在不久後撒手人寰，孤零零的他開始以大吃大喝來麻痺自己。

  體型十分肥胖的大衛不喜歡出門，更沒有什麼社交生活，人們總是在

  他背後取笑：「瞧，大象人耶！」


  這時候的大衛體重重達630磅，合286.7KG。他認為引火自焚是他唯一

  的解脫方法，說不定能成為浴火鳳凰獲得新生，他想要一死了之卻深

  怕會讓這個家成為大象人幽靈出沒的鬼屋，故遲遲沒有進一步動作。


  某天，很往常一樣在房間獨處的大衛對自己的現況感到十分懊惱，他

  喃喃自語說...


             「為什麼我沒辦法（從高中）畢業？」

                「為什麼我沒有上過體育課？」

             「為什麼我沒有交過女～朋～友～？」


  這時候的大衛才驚覺自己需要改變，至少要先動身去醫院諮詢，好過

  一個人在家哭哭說：「為什麼老子連好人卡都沒看過？！」

                          ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣


  求醫後，大衛理出三個選項讓自己選擇：

  一、時下最潮最夯的胃繞道手術

  二、過時的飲食控制和運動

  三、當一隻燃燒的火鳥


  他選擇二而非一，理由是風險太高，大衛不希望自己死在手術台上還

  成為別人茶餘飯後的笑柄。選項二對大衛來說是最好的方式，但他必

  須先克服自己的恐懼－其他人們的眼光，他決定將自己的故事在電視

  上曝光，贏得大家的重視並建立自信與自尊，重新以「一個人」的身

  分展開新生活，擺脫過去的包袱。


  大衛求助於當地某個電台，他們找來私人健身教練Chris Powell來協

  助大衛減肥。計畫初始，克里斯從建立均衡飲食觀念著手，大衛拋棄

  了過去熱愛的好朋友－披薩、漢堡和各式各樣的零食。緊接著，克里

  斯陪同大衛一起上健身房運動，頻率為一週三次，此外，他每日進行

  慢跑。


  二十六個月後，大衛靠著飲食和運動成功減掉181公斤，爾後透過手

  術切除包括窗簾肚在內的多餘皮膚，切除的皮膚重量有13公斤。他

  和克里斯成為好朋友，也成功地交到人生中第一個女朋友。現在，大

  衛的工作是健身教練。他與克里斯合作一同經營以改變生活型態來達

  到減重目標的網站Reshape The Nation http://reshapethenation.com


  延伸閱讀：

  http://bodyspace.bodybuilding.com/David630lbs/
  http://www.staxsystem.com/davids_story.html

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    M.A.C. makes me pretty and poor.
    http://ewige-liebe.net

    黃昏時的樹影再長，也離不開樹的根；
    你無論走得多遠，也不會走出我的心。

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◆ From: 114.27.49.101
推 reneeviolet:燃燒吧～火鳥！（火鳥=脂肪 = =a）
※ 編輯: risser          來自: 114.27.49.101        (07/05 17:21)
推 TiauEX:溫馨
推 FlyinDeath:董卓淚泣
推 benka:跪求手術後的奶頭照
→ benka:找到了 中下 有血慎入http://0rz.tw/7Sdf0
→ benka:可是他好像有復胖一點回來 大概是成名後的影響吧
推 reneeviolet:benka附的圖真......= =
推 wsitfe:我覺得我瘦下來應該也有機會要進行肚皮整型吧 (嘆)
推 tera:....熱血推..!
推 eyoeyo:依他的變身前的體重...他應該可以壓死那些笑他的人吧~ @@
→ eyoeyo:感覺人都好殘酷...
推 lionsy:激勵推~!
→ whitestripe:感人肺腑    推一個
→ liinlisa:Chris Powell好帥...
→ skinnyma:Chris Powell好帥+1
推 MiaKirshner:天哪我看了眼淚都要掉下來了
→ dcop:太勵志了
※ 編輯: risser          來自: 114.27.48.143        (07/08 10:17)
※ 編輯: risser          來自: 114.27.53.175        (07/09 13:38)

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作者: yuanopen () 看板: FITNESS
標題: [轉錄] 650磅處男的故事─從心理層面避免復胖
時間: Sun Jul  8 13:28:21 2012

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/650.html#more
2012年7月8日星期日

「650磅處男」的故事 ─ 如何從心理層面避免復胖？

這是關於一個花了26個月、以健康飲食和運動從 295公斤（650磅）成功減去186公斤（
410磅）後，卻在一年內復胖了113公斤（250磅）的男子 David Smith
(650 pound virgin)的故事。下面這個影片是他當初成功瘦下來後，轟動一時並接受採訪
的影片，裡面他娓娓道出了他的減肥心路歷程。David後來甚至變成一個私人健身教練，
希望可以幫助和他一樣的人。他還成功地交到了第一個女朋友：

（影片一）


然而，下面這個影片則是一年後的 David。他在一年內復胖了將近113公斤、丟了教練工
作，也無法再和之前幫助他瘦下來的知名教練 Chris Powell （他好像常常出現在旅遊生
活頻道？）維持友誼：

（影片二）


David 接受訪問時說到，他對於他全新的身體感到適應不良。即使他成功瘦下來了、覺得
自己變成人見人愛的帥哥了，他的內心並沒有跟上他外表的改變。他開始會偷藏食物、在
沒人的時候吃下一大堆東西，然後在其他人回到家以前把垃圾處理掉。當他的體重一點一
點地回來時，挫敗感讓他更加對自己失去信心。而且 David 的例子並不是唯一的。根據
賓州大學的 Gary Foster 博士的研究，有 65% 遵循特定飲食法 (diet) 瘦下來的人，在
3年內回復到和原本一樣的體重。



關於類似 David 這樣的例子，其中最大的原因，就是大部分時間我們總是太過於強調飲
食與運動的重要，而容易忽略其實心理因素也在減肥過程中佔了很重要的一環。我們可以
靠著飲食控制與運動，用「健康」的方式瘦下來且維持上一段時間，但是否在一年後、兩
年後，甚至十年後，還能繼續保持著這樣的模式？以下是英國心理學家在一個針對54名肥
胖婦女所做的長期追蹤研究後，歸結出兩大造成復胖的重要因素：


１．
非黑即白的思考模式：例如「我要不就是減肥成功、要不就是失敗了」、「既然我已經不
小心吃了一塊餅乾，就把整盒都吃完吧，反正都已經失敗了」。

２．
較高的生涯最高體重 (maximum lifetime weight)。開始減肥時的體重越高，復胖的可能
性會較其他人大。科學家認為這是因為這些人的身體已經「習慣」一個比較大的身體。


此外，心理學家還歸結出其他幾項重要因素：


１不切實際的減重目標
２較差的問題解決能力
３低落的自尊心


以下則是心理學家在成功減重且長期維的人身上所持歸結出的幾個特點：

１發自內心的減重驅動力 (internal motivation)
２強力的社會支援 (social support)
３好的解決問題及處理壓力的能力
４自主性強、自身責任感高



希望所有正在減肥中、或只是希望自己能透過體重控制讓自己變得更好的人，能夠透過這
篇文章有所收穫～



注：文章裡所用的「減重」兩字，是直接從"weight loss"翻譯過來，不代表體重是減肥
的唯一依據喔。

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我是既不健美亦非大學生的健美女大生。
https://www.facebook.com/Wellthiness

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◆ From: 140.112.172.147
推 Sagarmatha:為什麼要強調處男? 難道是童子身練功比較利害?
→ yuanopen:那是從原文650lb virgin 翻的
→ reneeviolet:精華區z-22-2-1.◇[分享]窗簾肚David Smith的減重故事
→ reneeviolet:上面這篇是他初始減肥的前因後果（遠目）
推 mos888tw:因為要吸引你看呀 你發問不就證明了有用XD
推 power751124:QQ....我不要變成這樣
推 NoNameWolf:慘了 我也還.....
→ NoNameWolf:一起來當大法師吧
推 ipman1990:這篇很好~~
推 Aries0326:有一種淡淡的哀傷...orz
推 TIEW:= =
推 power751124:其實我覺得非黑即白的思考模式真的害了很多人...
→ power751124:過度克制自己,到最後的大爆發,想到就覺得恐怖
推 realfar:沒錯!!減肥重要的是有無養成運動習慣跟改變飲食習慣...
推 realfar:這過程中不要想要速效，一個習慣的養成要3個月以上....
推 cka:我也覺得是這樣..不管怎麼減都會復胖
推 flydragon198:一般不是說習慣的養成是21天嗎??
推 pw080325043:運動要21天養成有點難 21天還在全身痠痛的痛苦期
→ lingray:我覺得看強度跟時間吧 其實21天真的有很充裕的適應期惹...
→ popstarkirby:這人之前滿有名阿@@ 被當成功案例