推 keeptrying:早點省略 那這篇不妙了 12/05 15:08
→ Lucifar666:唔,我有吃早餐,我是說早餐到午餐中間的早點 ._. 12/05 15:12
推 reneeviolet:通常我回文礙於市場需求(?),算的都是最少應該吃的 12/05 15:12
→ reneeviolet:,也就是說,你怎樣吃都不該比我帳列的少...XD 12/05 15:12
→ reneeviolet:你早點沒吃,可以併到午點或晚點,既然23點會餓,那就 12/05 15:13
→ reneeviolet:把早點沒吃的扣打送給晚點,合計120大卡能吃的較多 12/05 15:13
→ reneeviolet:基代這種東西是天天都在左右飄移的...(拓海表示:) 12/05 15:14
→ Lucifar666:我是有在午餐或晚餐多吃一份青菜跟半份蛋白質這樣 12/05 15:14
→ reneeviolet:比如說天氣冷了點、多看了眼正妹、D槽又豐富了些..... 12/05 15:15
→ reneeviolet:這些都會額外消耗熱量,每有人每天耗能是一模一樣的.. 12/05 15:15
→ reneeviolet: 沒 12/05 15:16
→ reneeviolet:多吃了1份青菜跟半份蛋白質,可是23點還會餓... 12/05 15:17
→ reneeviolet:首先,你要先排除是真餓還是眼睛餓(嘴饞) 12/05 15:18
→ reneeviolet:不然你就把晚點改成 半盒盒裝豆腐+半顆蛋液+些許青菜 12/05 15:19
→ reneeviolet:煮成 少鹽無油的青菜豆腐蛋花湯吃吧... 12/05 15:20
→ reneeviolet:你超標的bmi是會流失些lbm..飲食調一下再拉長時間觀察 12/05 15:23
→ Lucifar666:應該是真餓,因為胃會不舒服,我都狂喝茶,有在想是不 12/05 15:36
→ Lucifar666:是因為我都把茶葉,當水喝還有我晚餐到晚點中間作電腦 12/05 15:37
→ Lucifar666:人的關係,我都做完吃蘋果,大概9點到9點半,11點半還 12/05 15:38
→ Lucifar666:沒睡的話,就會爆餓到12點多才會好點 0_0 12/05 15:39
→ reneeviolet:那就把茶葉改成溫開水... 12/05 15:43
推 bluewinds:茶葉其實不能喝太多~ 12/05 17:42
推 sunchen:版娘真的很用心~~我也希望可以快點回報好消息....加油 12/05 20:15