推 piercesu:加油!! 09/24 14:03
推 Joe1106:推 帥氣! 09/24 14:06
樓上是我的減肥好顧問+人間凶器Q_Q
→ power751124:帥~跟我差不多時間開始減的呢:P 09/24 14:19
樓上成果如何呢?
→ power751124:86~75 體脂一開始沒量,現在大概21% :P 09/24 14:23
我到現在都還沒去量體脂耶...= =
→ power751124:不過我LBM掉滿多的QQ(一開始作法不恰當),現在有改善摟 09/24 14:24
對那些真的沒什麼研究 我只知道板上推廣的是..運動和適當飲食@@
→ power751124:也未必要量啦(攤手),別餓了還硬撐不吃東西就是了 09/24 14:26
我真的沒辦法不吃東西耶
→ power751124:那不過是個基準,你能繼續保持下去就很好了:P 09/24 14:26
謝謝XDD 一起加油噢~ 我年底會再發一次= = 雖然我覺得會卡卡卡
推 pscnet:加油..很棒 09/24 19:04
推 ringoringo:加油! 09/24 21:16
推 saz:同時間減肥推一個XD 74～63 09/24 21:53
大大是什麼時候開始的?
推 bighead0851:厲害耶！期待你年底的文章！ 09/25 00:22
^^
※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (09/25 01:44)
推 saz:4月初開始減滴 09/25 18:34
※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (04/12 17:02)
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作者: whisky520 (Count On Me) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 不知不覺過了5、6個月(更新)
時間: Thu Apr 12 16:47:16 2012
※ 引述《whisky520 (我相信秒秒的瞬間)》之銘言：
大家好呀，距離上次PO心得文的時間已經又過了快半年
總共減肥時間也來到了一年多
上次PO文體重是84公斤.. 靠著不節食甚至有吃更多的趨勢來到了75公斤
我還是一樣都在跑步~ 只是比較沒像以前這麼勤勞了(?
以前可能是天天跑且跑比較多
現在變成.. 星期日晚上~星期三 打籃球 / 星期四~星期日下午跑步XD
而且好像跑比較慢了...= =
體重也已經到了瓶頸了??
但不管如何還是謝謝這個版~~ 我看了很多文章去學習減肥
很多人都會問我是不是都沒吃才瘦的或是壓力大怎樣怎樣
但我回答我靠運動瘦的..好像沒什麼人相信
我跟他們說我還吃不少..= ="
運動的魔力在我寒假去日本大吃大喝時展現了出來
四天的旅行一度讓我從75又變到80
不過一回歸正常後又變到75了 雖然體重數字不等於體脂XDD
我不太會說話.. 總之還是很感謝各位^^
目前運動還在持續中.. 想瘦到70
衣服可以穿M了吧 大多是L 褲子34腰
http://ppt.cc/q1D;
http://ppt.cc/06Qj
這是我2010/12月 約快100公斤的照片@@..
http://ppt.cc/lsZG
這是2011年 9月多的時候
http://ppt.cc/9hjD
2012寒假去日本
http://ppt.cc/Y8Bu
這是..2012年4月的
http://ppt.cc/C3lm
這是體重記錄表 .. 我都是想到才量@@...
我是2011年10月後才開始想到認真記錄..所以前面的我都是憑印象
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初老症狀第六條
總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，再把那個「重要的地方」徹底忘記！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.167.75
推 power751124:為啥我說我壓力太大都沒人信~~(誤) 04/12 16:49
哈哈 可能你天生看起來樂觀? 我也沒想過我這次會成功= =
話說我剛剛搜尋我這版的文章.. 為什麼這篇有兩篇阿= =
※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (04/12 17:02)
→ SUZIKU:效果蠻明顯的 原po厲害 04/12 17:08
推 onexgear:好強!! 原po加油 04/12 17:30
推 mamoyakusoku:n厲害! 04/12 21:00
推 SundayRose:差好多!!!加油!!! 04/15 18:33
推 dear0804:好厲害 !!!! 04/15 22:48