[閒聊] 頑固的體脂肪不知不覺中動了

[eatandsleep (Next Stage)]

原po是個不節食
維持一週運動約3~4次的上班族
而每次運動約45~80分鐘

話說我59.5kg時 體脂肪是39.1%(遮臉)
之後還一路胖到65kg 體脂肪肯定破40
目前則是52kg/152cm

經過這一年將運動加入我的生活中後
剛剛量了一下體脂肪還是很高 但是 已經降蠻多@@
我自己還蠻滿意的 結果是30.8％

這個數字當然還是很不好 但是 我覺得我還蠻高興的XD
因為體脂肪沒意外的話 應該有降>=10%
哈～就希望不是體脂計讓我空歡喜一場了

我會繼續加油將體脂肪降到25%以下的 大家一起加油!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 42.73.82.156
推 NEORU:我的身高體重跟你幾乎之前一樣，體脂也一樣高
推 NEORU:努力開始運動約一個半月希望跟原po一樣持續下去
推 chu2169:好厲害
→ eatandsleep:雖然我還是很重 但是我很喜歡現在的自己 好不要臉XD
推 salem7777:也很不要臉+1><////
→ eatandsleep:32C~D/25~27/37 除了腰圍要再加油 其它地方我覺得ok
推 LUSTBOY:好厲害
推 darling1688:我之前也跟你一樣體脂肪到40%,現在降到30%,一起加油^^
→ ii9:我也沒節食 有運動 還是一樣..  動力快消失了..........
→ salem7777:ii9要不要去體適能版發個正式的減肥文問問大家@@
→ goodkid9:ii9要發文請大家看看才知道問題在哪