推 apricot320:我有運動習慣後皮膚有比較好 運動後肚子會變小也是真的 09/07 14:09
昨天跟我家老爺 老爺的弟弟 以及老爺的同事 總共大約9個人出去騎腳踏車
大熱天的真是有夠熱 我這個菜鳥新鳥第一次騎就跟他們騎山路...
我們從桃園春日路以及大興路口出發...
大概騎了80KM...哈哈~還是騎山路...有路過大溪,慈湖,蔣公陵寢,百吉隧道...
之後回程爬上石門水庫,再接上大溪,還去吃大溪有名的豆花...
我平常會2-3天會踩X-bike...
我強度都只設1,固定速度只在20km左右,大約也只騎45-60分鐘左右而已>\\\<
我只有早下班時,才比較有時間騎...早下班的定義是10點前回到到家=.=+
大概平常有踩x-BIKE的關係 所以我昨天騎完將近80KM...
我腳沒有太多痠痛的感覺,反而是肩膀比較僵硬...看來我的豬蹄真是神猛XD
我以為今天睡起來會很慘,不過發現睡一覺後,乳酸似乎排的蠻快的~~~
沒有我想像中的痠@@"
重點是我原本肥到像懷孕6個月大的肚子..今天大概只剩3個月大吧...
以前用肚子就可以撐起褲子了...今天褲子完全撐不起來...
還得把皮帶派上場...我都忘了我自己上次用皮帶是啥時候了...
屁股跟大腿那些肥肉變緊實了(其實開始騎X-bike就有變緊實了)...
但是昨天騎完將近80KM...緊實更是明顯...
原本髖骨旁會擠出的2塊肥豬肉 以前一捏就有 今天不像以前一樣一捏就一團 ￣▽￣||
看來出門騎長程+山路 (雖然很熱又很曬) 還挺有用的...
以前看過有人說 騎長程腳踏車1個月瘦10kg...應該是真的可能發生的<囧>
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不知道是不是我錯覺 原本左邊顴骨有1個毛細孔一直比較大 但是今天看 它竟變小了=.=
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◆ From: 61.66.17.92
※ 編輯: eatandsleep 來自: 61.66.17.92 (09/07 10:53)