為什麼我要發表10天心得...
因為感冒了，所以我中斷了我的運動
所以只有10天....等感冒好了，就繼續運動
至於人家說運動出汗感冒會容易好
但我只想說，我不想死在操場上，
因為我有氣喘....所以還是先把感冒治好再開始運動
廢話了那麼多....真是sorry
我是看了這個板之後，開始決心運動的
本來想說就以慢跑來減肥
結果我發現人的藉口真的很多
我就這樣一天拖過一天，
直到有天，突然覺得這樣不行
加上....我有目標出現
所以，我在中山的bbs，徵一起慢跑運動的人
好消息來了......為什麼
因為我順利徵到了，就這樣開始了我的運動生涯
跑沒幾天，又有一位中山的板友，找我去文化中心跳免費的有氧
就這樣一三五跳有氧，二四六日跑操場
雖然只有短短的十天......但是不能否認，我真的瘦了
至於瘦了多少我也不知道，
以我家那台壞掉的體重計來說，是體重沒變
但我不能穿的衣服都穿的進去了，
我的牛仔褲子也鬆了....(是洗過後穿的)
連別人說的最難瘦腰兩邊的肉肉，很神奇的也變小了...
這一段運動過程中，我也發現了許多
跑步....我肚子也會痛，但那是我很久沒運動才造成的
我運動了幾天後，這些問題也沒有了
會很喘....沒錯，所以就不跑了嗎??錯!!!!
剛開始跑真的會喘，但沒人叫你一定要跑到喘死
可以停下來休息....等不喘了再跑
我看板上很多人都是靠意志力撐下去一直跑
但我沒辦法，因為我二年前出過車禍
所以我的右腳會腫....只好就是以慢跑+快走的方試
運動完就是拉筋和按摩、抬腳
到現在，我穿牛仔褲時，人家是說我大腿線條好看
我三餐正常吃，沒有刻意節食...
剛在看板上很多文章，有些人就問什麼減肥藥，懶人減肥法
我只想說，如果不勤勞點，就是胖的下場
也許很難聽，但是事實......
不想運動，什麼理由都有，
以我來說，光兩年前的車禍造成的後遺症和氣喘
就夠我可以不用上體育課，不運動了
我也沒有因為這樣就放棄運動，
最近因為感冒引起氣喘，所以我不得不先讓感冒好
雖然沒有去跑步，我在家裡還是會做簡單的運動....
所以如果你還在為了一堆理由不運動，而想變瘦
我只能說天下沒有白吃的午餐....
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