作者ZORADCRC (揉拉)
看板FITNESS
標題[心得] 初半馬簡短心得
時間Sun Jun 16 12:30:15 2013
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「原來我也可以跑21K」,這大概是一年半前,還在某單位服務,體重直逼70KG、體脂肪
應該快40%,右膝受過嚴重的傷完全不敢跑步的我,完全無法預知的吧。
http://ppt.cc/iTJe (還沒覺悟的我)
現在再回想2011年8月,前老闆那句『因為Mrs. S.爆瘦』而FIRE我的那個場景,我真的非
常感激他,大概就像逆轉人生一書裡,班*戴維斯提到的,「我選擇否認。我把臉從我的
問題上轉開,假裝沒看見。」而前老闆用最殘酷的方法,讓我不得不面對,徹底醒了。他
讓我明白在這個時代,只有工作能力是不夠的,因而開始我漫長的減脂之路。
感謝PTT FITNESS版,讓我不再用愚蠢的節食減重,(>>什麼晚餐不吃,只吃燙青菜的減命
奧步,對,我大二做過,瘦了10公斤,然後回復正常飲食後10公斤全回來不說,還贈送
3-5公斤的利息給我。) 而是開始運動,從鄭多燕到重訓,從X-BIKE到慢跑,從短短的3KM
就氣喘吁吁到今天可以參加21KM的賽事。
雖然,減肥的速度很慢,前三個月還因為失戀,得到心因性暴食症,體重一度回到57公斤
,體脂肪又回到25%。但靠著運動以及心態的調適,我的體重回到了52KG,體脂肪降到22%
了。(還很胖我知道XD)
http://ppt.cc/KzqC (附上近照)
沒有FITNESS板上提倡的健康、正確觀念,我想耐性一向不好的我,絕對很快就放棄。
回到今天岱宇國際馬拉松,初半馬,其實狀況真的很多,過端午就一直有點感冒的症狀、
昨天女人病還來攪局、晚上又因為初次參加比賽而亢奮的睡不著,結果一早起床隱形眼鏡
還帶不上去= =|||
弄了好久才帶好,卻發現已經五點了,抱著「齁~怎麼這麼不順」的鬱悶心情騎車出
門,卻在文心南路上看到一台又一台的機車騎士,穿著桃紅、紫色、亮橘、草綠的衣服,
「這些,都是我的夥伴,我不是一個人!!!!!」突然間第一次參加賽事忐忑不安的心情完
全一掃而空!!
以初半馬來說,老天爺真的對我很好,不像前幾個禮拜日不到六點就大太陽,今天出發的
時候陰陰的天氣根本是我這比賽新手的大福音。跟著人群緩慢跑過光明陸橋,直到過了榮
總人才比較少,也比較不用閃來閃去。
不過因為感冒,我邊跑邊咳,跑到7K處還不斷冒冷汗、超級想吐,一度好想放棄,但是看
到好多人在7K跑到跌倒,但依然站起來繼續奔跑,這樣的毅力叫我怎麼可以半途而退
!!!! 所以停下來走個兩分鐘後,繼續往前大步奔跑。 10K的水站喝了第一杯的舒跑,第
一次覺得原來舒跑這麼好喝,然後精神奕奕的繼續跑向折返點,折返點前的下坡真的超
HIGH,一來是因為下坡很輕鬆,速度可以跑的好快,二來是知道自己跑過一半了,身理狀
況跟心情也輕鬆不少。
但一過折返點的上坡,真是超級要人命,好多人都停下來用走的,我也差點想要一起走,
可是這時候,隔壁的21K小選手,目測年紀大概只有國小三年級吧,就算上坡跑的上氣不
接下氣,但他還是非常奮力的向前跑! 人家這麼小都有這樣的鬥志,2X歲的我怎麼可以這
麼快就休息! 於是我也跟著12、12、上氣不接下氣的挑戰折磨人的上坡!!!!
回程過了東海後就是下坡了,不過也因為時間越晚,車流量越大,被交通管制擋下來好幾
次,但是每次開始起跑時,交警以及工作人員的加油,讓人非常非常的窩心,尤其在玉門
路那段,看到一位手受傷纏滿繃帶的美眉,比著大姆指對選手們喊著加油,讓我忍不住也
回以一個大拇指,「辛苦你們了!!」
回程另一個痛苦指數破表處就是再次上光明陸橋,但我沒有停下來用走的一直到攻頂,那
個時候真的超級想大喊『I' m the king of the world.』(>>瘋女人)。最後3K一直是我
的撞牆期,本來不痛的腳總是會在最後3K處一一痛了起來,不過看著隔壁有人抽筋到很痛
,連走都不能走,但他的同伴們卻選擇一左一右攙扶他,也要走完的情誼,就覺得我這一
點點的腳痛不算什麼!!
然後過了新光三越,過了肯德基,接著是兩旁人群的夾道歡呼,最後我終於抵達終點了
!!!!!!!!!! 這一刻,我忍不住振臂高呼,「我跑完了!!!!!!!」
雖然跑步的初衷是因為減肥,但在這一刻,我可以抬頭挺胸的說,我是個跑者;雖然沒有
跑得很好(2hr26m37s),但在這一刻,我可以開心的說,我是個熱愛跑步的跑者。
恩,就這樣,下周繼續我的路跑比賽-NIKE女生路跑,一直奔跑吧!
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※ 編輯: ZORADCRC 來自: 114.38.40.218 (06/16 12:36)
推 JBKsucks:good job 06/16 12:57
推 news736:讚啦 06/16 13:08
※ 編輯: ZORADCRC 來自: 114.38.40.218 (06/16 13:13)
推 d9459575:不知道沒有刻意練跑的人適不適合去參加...(離題了@@) 06/16 13:35
推 reneeviolet:一樣右膝受過車禍重傷的人推! 好熱血啊!!! 06/16 13:36