推 ssmini12345:超推 原PO說的真的很有道理 健康的身體最重要 05/19 02:17
推 singarst:推心路歷程 :) 05/19 02:17
推 kidrockboy77:推 05/19 02:35
推 bonnieailsa:謝謝~好感動:)也希望有更多人分享經驗> < 05/19 06:45
→ bonnieailsa:想請問一下 在恢復飲食的過程還有在看中醫調身體嗎? 05/19 06:46
沒有 中醫吃了兩個月都沒有效
最有效的就是從根本給身體營養
推 lemonland:推推 很棒的體悟 05/19 06:47
推 bigbowl:才20歲就有正確的觀念真的很幸福 05/19 07:35
推 SCH73:推 05/19 07:53
→ SCH73:我也是一餐一種菜加白飯 05/19 07:54
→ SCH73:月經沒有來 05/19 07:54
所以我現在都寧願去吃油油自助餐,
甚麼都吃,身體才會好!
推 aramaram:推 !!!!! 05/19 08:22
推 boza:推心路歷程 05/19 08:41
推 LoVeDIE7:我是從沒因為運動或是體脂過低時 生理期遲到很多或不來 05/19 08:44
→ LoVeDIE7:反而是吃冰或作息不正常才會~只要是生理期來前一星期 05/19 08:45
→ LoVeDIE7:我會早中餐吃pizza 或焗烤什麼 熱量超充足 他就順順來了 05/19 08:46
推 revolution:推!!! 05/19 08:59
推 lightsecret:推!! 05/19 09:30
推 cowbai520:感謝分享 05/19 09:35
推 evilmask:20歲能這樣想真的了不起 05/19 10:41
推 ashin1069:很多人只會想我"才"20歲沒關係，恭喜妳，加油 05/19 11:51
推 freesmile:真棒~推 05/19 13:02
推 yujuko:推!!我想要有跟你一樣的心態QQ我也是好久沒來了都吃西藥.. 05/19 13:03
→ yujuko:請問你花了多長時間恢復月經呢? 05/19 13:03
一年。
前四個月鴕鳥心態，中間四個月看醫生結果都沒效。
最後四個月從根本改起，才恢復的。
推 d9459575:板娘那一段話也是我最喜歡的一段,每次吃東西都會想到! 05/19 13:13
推 Maxsel:恭喜只經歷短短苦痛就得到真正的健康人生!! 05/19 13:15
※ 編輯: Moonlet 來自: 140.112.193.151 (05/19 13:31)
推 freesmile:換個角度想 你身體代謝好才會馬上有MC不來的反應 05/19 14:20
→ freesmile:身體很敏感地發出警訊 你要感謝身體 並快點對她好一點 05/19 14:20
→ freesmile:但有些人卻只吃500大卡 照樣生孩子的 也沒甚麼好沾沾自 05/19 14:21
→ freesmile:喜~因為身體已經自動變成非常容易儲存能量的體質了 05/19 14:21
→ freesmile:節能減碳一啟動 她可能MC很正常 就失去警覺了 05/19 14:22
推 freesmile:4X公斤以下 吃超少 不運動 MC正常的"瘦子"比比皆是阿 05/19 14:25
→ freesmile:但其實只要一轉念 身體就會被喚醒 會比想像中快 05/19 14:28
推 classes:天哪 一年很長耶，辛苦你了，身體健康真的很重要 05/19 14:58
推 badcherry:我看了也覺得很感動 05/19 15:29
推 lanink:可以借問一下,所以血壓低跟不當減重也有關聯嗎?@@ 05/19 18:41
→ lanink:我之前也是不當減重,狂掉髮,MC常晚來,可是恢復正常飲食+正 05/19 18:48
→ lanink:常運動後,雖然也減少掉髮,MC也有正常,但血壓就是超低! 05/19 18:49
→ lanink:我已經停止不當減肥(節食法)半年了耶~><" 05/19 18:50
→ emotions136:試問你自己用多久的節食，怎麼會想要在半年內恢復正常 05/19 18:57
→ lanink:我節食了三個月,沒有運動,瘦了近10kg,後來出現掉髮.MC沒來, 05/19 19:06
→ lanink:想說不行,之後就停止了半年,恢復正常飲食,最近開始搭配運動 05/19 19:07
→ lanink:都有吃到基代,飲食也均衡,一周慢跑三次,每次30分鐘 05/19 19:09
→ lanink:血壓就是低得很誇張,不能決定要不要看醫生@@ 05/19 19:12
※ 編輯: Moonlet 來自: 140.112.193.151 (05/19 19:41)
→ reneeviolet:血壓高低有的人是遺傳，你錯誤節食花個至少一年修復也 05/19 19:41
→ reneeviolet:很合理吧，哪可能調個半年就希望身體好像什麼事都沒發 05/19 19:41
→ reneeviolet:生過？！雷殘破皮就算傷好了也都還留個疤，更何況看不 05/19 19:42
→ reneeviolet:見的身心健康（攤手） 05/19 19:42
→ reneeviolet:當然慎重起見就個醫會比較好，只是，飲食營養方面，看 05/19 19:43
→ reneeviolet:你哪一刻想開了，願意跟身體和解，那一刻起算，至少要 05/19 19:43
→ reneeviolet:穩定輸入半年～壹年，體質才會調整得相對穩定。 05/19 19:44
推 akicrave:如果運動量大也有可能會讓你血壓較低，所謂的低到底g多低 05/19 19:55
→ lanink:92/53,我覺得我運動量算少耶~一周慢跑90分鐘而已@@ 05/19 20:40
→ lanink:謝謝re大,我會好好調養身體,不會再用錯誤減重法了(代價好大 05/19 20:42
→ lilychichi:如果一直以來血壓都很低 不用想太多 醫生說是天生的 囧 05/19 21:14
→ lilychichi:我大概都是沒超過90跟50 但是都活的好好的 也不會頭暈 05/19 21:14
→ lilychichi:如果會頭暈 影響到生活 再去看醫生吧 不然不用擔心 05/19 21:15
→ lilychichi:還有醫生跟我說 血壓會隨著年紀增加 XD 越老血壓越高 05/19 21:17
推 lanink:看來我還可以活蹦亂跳,應該是天生的(原來我是想太多XD) 05/19 21:23
推 amanoalashi:推推! 感謝分享 加油! 05/19 21:34
→ lilychichi:我當初開始運動 主要是想改善低血壓 但是好像沒差多少 05/19 21:46
→ lilychichi:我是每天騎X-BIKE 40-80分鐘（1集or2集美劇） 05/19 21:47
→ lanink:之前捐血,護士阿姨也是叫我多運動,lily大我們一起加油!>..< 05/19 21:51
→ lilychichi:我還不能捐血 因為我會暈針 每次抽血都一定會暈倒 OTZ 05/19 21:51
→ lilychichi:有個醫生還說我的煩惱很奢侈 一堆人血壓太高降不下來… 05/19 21:52
→ lilychichi:不管怎麼說運動都很棒 我期待夏天 因為喜歡游泳XD 05/19 21:52
推 pumilk:大推~先前減肥跟你一樣的路程,最後也是看中醫調兩個月 05/19 22:07
→ pumilk:之後就決定,我要吃我想吃的東西,乖乖去運動跑步比較實際 05/19 22:08
→ pumilk:而且運動後肌肉變的結實,反而大家誤會我瘦了,體重根本沒變 05/19 22:09
→ pumilk:自從運動後,我的經期每月乖乖報到,身體也變好了 05/19 22:11
推 neo77:感謝你!!我會努力的，這幾天都吃得好飽~很開心有人認真回覆 05/19 22:36
推 neo77:我不愛吃炸的(好吃才吃)，也漸漸不習慣喝甜的飲料 05/19 22:41
→ neo77:努力向你看齊!!活得更健康:D 05/19 22:42
推 lanink:現在認真想想,不能吃自己愛吃的食物比運動還累人一百倍!! 05/20 07:30
推 Nono1986:這個不推對不起我的手XDDD 05/20 09:53
推 smilerainbow:大推妳跟身體當好朋友了:)) 05/20 16:23
推 yawpb:推推，一年的時間很值得！ 05/20 19:43
推 theand:看完以後，眼眶泛淚，謝謝原po的文字，給我力量，我也愛小 05/21 17:41
→ theand:孩要好好和身體做朋友 05/21 17:41
推 xennys:我每次把一個便當吃完後就覺得有罪惡感 看了這篇... 05/21 17:59
→ xennys:罪惡感閃邊去~我也要好好運動 想吃就吃 05/21 17:59
推 ren153646:看完真的有被touch到！好勵志QQ 07/01 14:52