推 sitt:借我轉一下文章歐'^^ 218.168.243.73 02/13
推 vicky55555:謝謝~~要開學了~~好需要哦~~~努力做運動中 218.165.150.57 02/13
朱梅芳／專題報導 2005-02-13 02:30
過年難免大吃大喝，光吃不動，不胖也難，過個年，多數人至少會胖個一、兩公斤，
可是一上班，又要面對肥胖的現實，名模不藏私，她們把自己的急速減肥法大公開，
因為模特兒最忌諱就是變胖，所以這幾招都是她們常試的減肥絕技。
姚采穎 泡澡加運動
姚采穎愛吃蘋果餐急速減肥，然後搭配泡澡和運動瘦得更快，她說，吃兩天蘋果餐，
就可以瘦２至３公斤。
許瑋甯 愛做睡美人
許瑋甯的快速減肥法是少吃多睡覺，做個睡美人。過年期間剛開始大吃大喝難免，
但快收假時，她就開始採取睡覺減肥法，白天睡到下午４點起床，然後只吃那一餐，
晚上餓了、累了，就早點睡覺，不僅體重會下降，連皮膚也會變得很好。
林嘉綺 刻意穿緊身衣
林嘉綺總是刻意穿緊身小size的衣服，像緊身牛仔褲，提醒自己要減肥；吃沙拉餐，
搭配流質營養品。
陳思璇 青蘋果加水
３餐吃青蘋果加水是陳思璇的獨門瘦身祕方，肚子一餓，就吃青蘋果加水，她說，
她吃一天就可以瘦１公斤，但不能吃其他任何東西，麵包什麼的完全不能碰。
林志玲 不碰澱粉類
林志玲說，過年時她完全不碰澱粉，麵包、米飯、麵食等，這些東西全部都不能吃哦，
非常有效。然後再搭配不吃消夜。很快就可以把體重Down下來。
王聖芬 飯前飯後跳繩
模特兒資歷豐富的王聖芬，對減肥瘦身很有一套，她的快速減肥方法是飯前或飯後１小時
進行運動，最推薦跳繩，另外也可搖呼拉圈、跑步，重點是一定要流汗，再配合泡澡，
再流汗，很快可以瘦下來，是健康減重法。
蔡淑臻 少吃多喝茶
蔡淑臻常上跑步機跑步，她說，多喝茶，千萬不要太晚吃東西，溫和的減重，４、５天
瘦個１到２公斤沒問題，少吃多運動是唯一減肥法。
胡盈禎 不停逛街走路
胡盈禎的減肥法，就是不停的逛街走路。她說，過年還是盡量不要暴飲暴食，
但發胖一旦成了事實，還是得先減量少吃，然後多走路。
走路瘦身的祕訣，則是要夾緊屁股走路。愛逛街的她，就是靠著一直走路減耗熱量。
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