關於下學期的練球

[brant (ReStArT)]

這陣子我看了不少比賽
也問了一些同學他們球隊的練球方法
由於小黑 堂堂 他們都已經畢業
所以以後的練球內容原則上是由我來負責
但是要怎麼練 要練哪些
我覺得要看我們球隊的隊員狀況來修訂
現有的陣容再加上大一進來的學弟們
相信整個隊伍都要再加以重整
不過在此先提出一些未來我想走的方向
同樣的如果大家有什麼意見也可以提供出來給我
不管是直接po在板上或是跟我說都可以

1.體能
從去年一整年看來
我覺得大家的體能還是不足
不管是在防守的腳步上
還是在進攻方面
在體能這方面我覺得可以加強的地方還有很多
當然我們不是什麼校隊 也不會每天練球
但是我將來希望能在體能方面再加強一點

2.防守
這是我未來會最著重的一點
我忘記從哪邊看到的一句話
"一場比賽當中或許進攻會失常
但是防守卻沒有失常的道理"
我們本來就不是有強大攻擊火力的球隊
如果要跟對手搶分數
我們不一定贏的過人家
但是如果能將防守做好
或許可以拿回比賽的主導權
有時候進攻要靠個人的身體條件
有時候要靠團隊的默契跟戰術
可是防守得完全靠團隊的合作
不管是補防還是卡位
防守是可以練的起來的
所以我會比較把重心放在防守上
也會更加強大家的團隊防守觀念

3.基本動作
每次說到基本動作大家好像都會覺得很煩
什麼基本動作基本動作 自己練不就好了嗎
但我這邊說到的基本動作是針對每個位置的球員而言
譬如說一號 二號 我會要求你能夠一對一帶球過半場
還有能夠用身體護球以及各種角度傳球的基本動作
以及1.2.3號要有比較穩定的中距離
4.5號要能夠在籃下有紮實的投籃動作
沒錯就是櫻木在對陵南前練的
這些都不會很難
但是要在比賽當中不失誤 都得靠不斷的練習
這也是以後我會將1.2.3以及4.5號球員分開來練習的原因

以上是我這段時間當中想到未來我們可以加強的地方
不用一次練很多 但是這些能夠練好我相信在比賽當中
我們也會比較有信心 對整個球隊的進步也有幫助

最後那句老話
有任何想法也歡迎發表唷

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下一屆的大廣盃前三名
希望不是夢


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