推 ANGFU:我不管 先頭推 菜單 可以先看看嗎.... 01/31 00:58
→ ANGFU:台中 我的家鄉 GOOD 01/31 00:58
推 pinkbibi:那我也要一起甩掉肥肉 GoGo!!! 01/31 02:26
要打大社壘
就是要打四次
三次不行 兩次不行
要四次
這就是我留下來的原因
從台中開始打大社壘
就是要從台中結束
台南不行 台北不行
要台中
這就是我留下來的原因
【 李明慧：「哩嘛齁糗！」 】
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我知道今年要去台中打大社壘
所以我回憶2006年在台中打大社壘
很多片段
在喇賽的時候也都一直被提到
我記得
第一年打壘球
很多動作做起來都很協調很寫意
跑得很快
揮棒很順
防守移動很好
可是從去年大社壘開始
我發現我的動作開始變慢
開始不流暢
打擊的爆發力變差
守備移動變得不積極
體能條件下降的飛快
原因除了疏於練習 肌力退化 以外
照照鏡子就可以知道
身子胖了一大圈
我實在不想帶著這樣笨重的身軀上場比賽
在大社壘以前
我要把狀態調整好
開始做重量訓練還有跑步
其實
自主訓練這種東西
簡單說
就是做不做的問題而已
你有自覺
有目標
那我就幫你開菜單
一起努力
很多球技的提昇跟身體素質是有莫大的關聯（我也不多贅述）
身體耐操也比較不會變成痛痛人
希望今年
會是隊上很多人的大社壘生涯年
而我的目標
就是打出比2006更鬼神的成績
拿 冠 軍 ！
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▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ELEVEN ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ◢◢▂▂▂▂◣◣ 幹你媽的
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我是OPEN將~ 快樂的一天 跟我一起OPEN + ★ █⊙ ⊙█
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