[ 導 ] 輝日記 アキラキラっ！2008-11-22

[hayamaryo (hayamaryo)]

http://ameblo.jp/kagimotoakira/entry-10166959366.html

自我流派


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自我流派的節食！！





說到普通的節食...

有種叫做忍耐的堅強意志力是必備的不過呢...




我的情況是、

只需要用到一點點的忍耐就沒問題了(^-^)/




首先是一天兩餐！




只要堅守這個原則、要自由地吃什麼東西都可以(>_<)





在做到把茉莉花茶等健康茶飲當作零食一般的來喝、

之後就照平常的生活作息就可以了唷＼(^-^)／



（但還是要以自己的體質為基準就是了...）






重要的是兩餐都要在晚上七點左右做到『我吃飽了』這樣、

再來到睡覺之前都不可以吃東西！！




啊！

抱著積極性的思考去看待事物也很重要！！






為了在吃的時候不要覺得有壓力、

需要拿捏的恰到好處(*^^*)






只要做到這些、

長期持續的話效果是很驚人的！！







也不需要辛苦的忍耐、簡單就可以了(^^ゞ




所以説、今天的麥當勞也完全沒問題(^-^)v






我要開動了！！



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有錯誤或文句不順請指正：D


A君你這傢伙.....
一開始看還想説，
"你應該不需要節食吧～～"
"一天兩餐可以嗎？要小心身體啊～"
"嗯嗯的確有在七點吃完這個方法～"
到最後.....
"你根本是在為吃垃圾食物找藉口吧！！！"（翻桌）



拜託營養均衡一點啊少年A....＝口＝lllb


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◆ From: 59.117.2.118
推 akiraichiban:吐槽的太好了=..=  吃麥當當也算節食的好方法嗎|||
→ hayamaryo:誰快點去教育他一下不要有事沒事就吃速食啦！！>"<
→ hayamaryo:什麼今天的麥當勞也完全沒問題......
→ hayamaryo:麥當勞才是最大的問題啦！！！！（拍桌）
推 sunstar256:可以拜託某伸煮給他吃嗎XD
→ hayamaryo:室友會煮飯嗎！？（好奇）
→ sunstar256:我覺得他看起來是4個人中最會煮的XD(只是想看圍裙裝XD)
→ hayamaryo:看起來的確是這樣...圍裙裝＝////＝