[閒聊] F1太激烈 車手心肺功能超強

[seichan (如果潮汐不停)]

今日中國時報的新聞：

標題：F1太激烈 車手心肺功能超強

2008-06-19 中國時報 【鍾玉玨／綜合十八日外電報導】

「一級方程式錦標賽」（F1）是全球最受歡迎的賽車運動。
別看賽車手似乎一直坐在車裡不動，其實這是非常激烈的運動。
在全速衝刺的關鍵時刻，車手心跳最高可達每分鐘190下，
而比賽過程心跳也都維持在每分鐘170下，
因此賽車手平常得花很多時間健身或慢跑，以加強心肺功能。

賽車手平常就有健身習慣，度假也不例外。
唯有體適能保持最佳狀態，始能應付F1時速350公里的刺激比賽。
豐田車隊的車手特魯利（Jarno Trulli）與葛洛克（Timo Glock）透露，
平常必須在健身房苦練至汗流浹背、氣喘吁吁，
否則體力可能無法應付1、2個小時的激烈比賽。

F1車手在高速轉彎與煞車時，必須承受5G的橫向重力（相當於原來重量的5倍），
這些重力多半由車手的頸部與胸腔承受，
因此賽車手的頸部與胸肌經重量訓練後，看起來比常人「粗勇」。

根據測試，F1賽車起跑時，車手心跳速率每分鐘最高190下，
比賽過程中平均維持在每分鐘170下左右，比其他運動員都要高。
本季比賽，F1取消循跡控制系統（traction control），
大幅提高超車與防止輪胎打滑的困難度，雖然讓比賽更具可看性，
但賽車手的心臟必須承受得住每分鐘再多跳10下的高門檻。

葛洛克說，賽車不同於其他運動，所以有一套特殊的體適能訓練。
豐田車隊醫師塞卡雷利說，車手必須接受大量的心肺有氧訓練，
包括慢跑、騎單車等。此外，頸部訓練也是特殊的一環，
因為一個轉彎，車手頸部就得承受20-25公斤重力。
再者，胸部與上臂的肌肉也必須多加訓練。

來源：http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110504+112008061900570,00.html


感想：
1.其實這個工作也不錯，天天運動還可以賺錢，讓自己更加身強體健
2.原來要當賽車手，必須要維持良好健身習慣，不能運動一天休養好幾天
　比減肥還要痛苦的每天慢跑、狂踩腳踏車、游泳，挑戰體力的極限

不知道有沒有人跟我一樣的白日夢，夢想自己有朝一日成為賽車手，
馳騁在賽道上，成為眾人目光追逐的焦點，享受極速追風的快感







所以我現在每天傍晚都去跑操場，少則跑十圈，目前最高紀錄22圈
我希望有一天能站上夢想的頒獎台。


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如果潮汐不停，就代表我依然愛你

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◆ From: 124.8.129.49
推 MoGeeGee:他們是超人
推 Aaron1025:隼人:還太嫩! (誤) 來玩CF啦!
推 Lipatti:不好意思潑你冷水 不過如果現在還在"夢想"的階段的話....
→ Aaron1025:22圈是200m還是400m ?
→ Lipatti:以目前的環境 您這樣的訓練 參加馬拉松比賽比較實際一點喔
→ seichan:操場一圈300公尺，附近小學操場跑一跑就好，又近又方便
→ seichan:L大真是嚴肅，馬拉松至少要十公里的體力，不要這麼快帶我
→ seichan:回到現實嘛=.=......
推 Lipatti:不是故意說這麼重啦 祇不過 當我們大部分的人開始看比賽
→ Lipatti:的時候 都已經過了所謂的"培訓黃金期"了 還有國內的環境
→ Lipatti:對日後想要進入高階賽事也還有很大的一段距離....
→ Lipatti:不過體能好的人 跑長程的go kart比賽一定很吃香啦
→ seichan:培訓期都是幾歲呢？唉，遙想當年Kimi狂追在大舒身後時正是
→ seichan:俺現在這一把年紀呢
推 ByronX:又找到一項說服別人的利器 =ˇ=
→ seichan:樓上，不懂您的意思？
推 ByronX:可以跟別人說F1可是很耗體力的比賽! 不是繞圈圈而已
→ seichan:對阿，以前我老爸都問我看人家繞圈圈有啥意思=.=
→ seichan:怕我也跟著飆車所以至今還沒讓我學開車車......
推 MikaHakkinen:Sato那種算晚入行的，其他絕大多數車手幾乎都是打小
→ MikaHakkinen:就開始朝這方向走。
推 AdrianSutil:前輩說的是 Sato算中途轉行的！
→ asbel:他們從小都靠嘿咻來增強心肺功能，並且提高抗敏感度（誤）
→ Aaron1025:小學都碼是200m一圈 這..小學棒球校隊一天22圈就有喔 囧
推 giaour:sato以前是自行車選手,體能應該不是問題...
推 ogisan:有夢最美.盡情享受這段過程吧!
→ seichan:我家這邊的操場真的是300m一圈阿，含溜冰跑道但現整修中
推 panasony:f1車手的體能可是媲美海豹部隊喔 >_^b
推 swatteam:真要說得話是比他們更可怕的怪物
→ rex852753:真變態.........
→ panasony:試試看你能不能用脖子舉十幾二十公斤的啞鈴就知道了
推 paulrichman:大概是朝田幫他們心臟把過關
推 gotohikaru:其實所有的運動員都需要不間斷的訓練
→ kmaster:Sato的體能非常好,別看他矮個,他的肌肉線條很漂亮呢
→ kmaster:F1車手需要的體能大概和網球選手差不多,網球選手一天大概
→ kmaster:跑個10mile算普通吧......
推 AYUREADY7:我想200圈差不多
推 JPMontoya:o_O 網球跟f1比 差很多
推 ithan:有人知道shumi在駕駛中的心跳速嗎?我記的motogp有做過類似
→ ithan:的測試~Rossi在比賽中的心跳速遠低於其他人哩
推 fourmis:精華區的資料有寫一場F1耗掉的體力約等於四盤網球公開賽
→ fourmis:怎麼會跟網球比 要比也是足球吧
推 kmorgue:你不把青學的球員放在眼裡喔! 恐龍滅亡的真相~~      (笑)
推 gorhow:這裡是網球王子版嗎 = =
推 darkcomet:千萬不能讓布魯斯班納開F1..不然隨時準備變Hulk..
推 kmaster:網球非常需要體能啊,一場F1也大約和打五盤大戰差不多.....
→ kmaster:可是F1有指定的圈數,跑完就沒了；大滿貫,有無止盡的
→ kmaster:long game啊.....
推 jcn996:http://0rz.tw/7520E 這裡有舊文章,看要不要按表操課
→ jcn996:應該沒幾個人受的了吧~最大心跳率除了機器鑑測外
→ jcn996:大致可以用220-年齡這樣去算,有錯請指正
→ seichan:各位先輩...小妹受教了T_T上了一堂課..我還是跑十圈就好了
→ zeta:原來取消循跡心跳會多十下....（筆記）