推 wtsph:您說的是什麼時候的呀?140.123.221.162 04/02
推 shewi:好幾年以前的 59.114.27.31 04/02
推 fjjkk:後面小疑問有點矛盾,有開車騎車的人都知道,下雨天 210.85.20.115 04/03
→ fjjkk:輪胎沒有排水溝=死.而且F1下雨時是換雨胎 210.85.20.115 04/03
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: gudm (喔喔) 看板: FORMULA1
標題: Re: [問題] 有關F1車手在平時和比賽weekend的飲食
時間: Sat Apr 2 23:59:43 2005
※ 引述《shewi (第二次的新鮮人)》之銘言：
: 我下禮拜有個報告
: 想介紹F1車手的平時的體能訓練
: 剛剛在精華區有看到一些相關的討論
: 有人知道更詳細的車手體能訓練嗎?
: 另外...
: 想另外請問眾板友
: 我記得以前好像有看過羅賓介紹F1車手吃的東西也不太一樣
: 尤其是比賽的weekend
: 有人有這方面的資訊嗎?
之前有看過button 的早餐，也就是一些土司+水果而已！
: 還有阿~一直有個小疑問
: 地面比較溼滑時不是應該要增加磨擦力才不會容易打滑嗎?
: 那為什麼只要一下雨 反而是換光頭胎勒?
: 這樣不是很滑? >"<
: (好像是個笨問題 可是存在我內心七年了 XD)
錯了耶～雨胎是有花紋的耶～有排水功能！
F1現在也沒有光頭胎，都有先磨一下！因為F1的抓地是靠
輪胎的溫度，當溫度達到工作溫度後，會跟地面類似融合在一起的感覺！
達到良好的抓地，F1場上也因此不可能到看頭文字D中的螃蟹甩尾！
最後雨胎有紋路的。所以不是光頭胎，所以你的疑問應該就有解答了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.36.142
推 shewi:thank you*^_______^*原來光頭胎不是真的光頭呀.. 59.114.27.31 04/03
推 corlos:甩尾還是有的，要看JV跟殺頭老大心情好不好了 219.84.63.76 04/03
推 tkucuh:光頭胎還是光頭胎 只是現在F1禁用光頭胎 60.248.90.41 04/03
推 shewi:那..光頭胎是真的光頭囉?那光頭胎原本是拿來 59.114.27.31 04/03
→ shewi:雨天用嗎? 59.114.27.31 04/03
推 herooo:好像是為了降速才禁用光頭胎的... 61.224.132.23 04/03
推 sg0202:SATO早餐是味增湯白飯嗎？XDXD 61.229.151.238 04/03
推 u1302094:應該有納豆XD 218.168.212.52 04/03
推 tkucuh:光頭胎跟下雨沒有關係 60.248.90.41 04/03
→ tkucuh:蜜月去日本 早餐只要吃日本米加味增湯 我一定拉 60.248.90.41 04/03
→ tkucuh:我懷疑sato大概跟我一樣的體質 60.248.90.41 04/03
推 menxz:光頭胎就是沒有胎紋的胎...現在F1的胎有4條胎紋就 61.223.9.29 04/03
→ menxz:是為了降低速度...物理老師有教摩擦力是跟接觸面積 61.223.9.29 04/03
→ menxz:有關...所以以接觸面積來講沒有胎紋的光投胎接觸面 61.223.9.29 04/03
→ menxz:積是最大的...所以抓地最好後來才為了降低車手速度 61.223.9.29 04/03
→ menxz:慢慢改成三條又變成四條胎紋...到現在不給換胎XD.. 61.223.9.29 04/03
推 kevinlai:說的簡單比喻，如果雨天使用完全沒紋路的胎(光 220.137.80.11 04/03
→ kevinlai:頭胎)，就像在車子在冰上溜冰一樣，完全不受控ꠠ 220.137.80.11 04/03
→ kevinlai:因為水無法排出，造成地面與輪胎毫無摩擦力， 220.137.80.11 04/03
推 jaweiwoo:摩擦力是跟接觸面積沒有關系的...... 218.160.58.154 04/03
→ kevinlai:所以雨天要用紋路向外的雨胎，非光頭胎 220.137.80.11 04/03
→ kevinlai:回J大，如果地面和輪胎沒摩擦力，車子應該只會 220.137.80.11 04/03
→ jaweiwoo:雖然F1的輪胎我不太暸,不過我覺得是跟胎紋有關 218.160.58.154 04/03
→ kevinlai:原地空轉，不會向前 220.137.80.11 04/03
→ kevinlai:我誤會你的意思..拍謝...對不起 220.137.80.11 04/03
→ jaweiwoo:我要說的是跟接觸面積多寡沒有關西... 218.160.58.154 04/03
推 u1302094:F1的輪胎面積跟接觸面積是有關係的。 218.168.212.52 04/03
→ u1302094:啊不對 我要說的是在F1裡摩擦力和面積有關 218.168.212.52 04/03
→ kevinlai:沒錯，這也是為什麼禁止光頭，接觸面積太大，速 220.137.80.11 04/03
→ jaweiwoo:我舉個例子：下雨天你騎車，妳覺得是把輪胎放點 218.160.58.154 04/03
→ u1302094:因為F1的胎就像四條熱熔膠一樣 抓地是用黏的 218.168.212.52 04/03
→ kevinlai:太快，所以要求要有直紋，把面積弄小一點 220.137.80.11 04/03
→ jaweiwoo:氣好勒，多增加接觸面積。還是把輪胎打滿氣??? 218.160.58.154 04/03
→ u1302094:所以黏的面積如果愈少 抓地力就會跟著少 218.168.212.52 04/03
→ jaweiwoo:答案揭曉了>>>>>是打滿氣,水才會順著胎紋跑出孕 218.160.58.154 04/03
推 u1302094:你要這麼堅持我也沒辦法 ┐(─＿─)┌ 218.168.212.52 04/03
→ u1302094:不過請記住 在F1的世界裡輪胎面積和摩擦力有關 218.168.212.52 04/03
推 jaweiwoo:恩，聽妳說明熱容膠原理我覺得你是對的^^。 218.160.58.154 04/03
→ jaweiwoo:大家聽好了 ，u大是對的，F1的世界太深奧了 218.160.58.154 04/03
推 u1302094:為什麼上面這一句讓我抖了一下(￣﹏￣|||) 218.168.212.52 04/03
→ jaweiwoo:你該不會是尿急吧!!! 218.160.58.154 04/03
→ jaweiwoo:通常我是斗四五下啦，斗一下有點太趕了，喝 218.160.58.154 04/03
推 u1302094:所以才會有鄧某生的那個笑話嘛。XD 218.168.212.52 04/03
→ u1302094:詳見上面Luca的文章XD 218.168.212.52 04/03
推 wtsph:u大太深奧了! 我新手一拜140.123.221.162 04/03
推 cajole145:過彎煞車用力一點就鎖死了啊...就可以甩了!!! 219.68.91.62 04/03
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: LucaBadoer (Oakey rocks!) 看板: FORMULA1
標題: Re: [問題] 有關F1車手在平時和比賽weekend的飲食
時間: Sun Apr 3 00:28:45 2005
※ 引述《gudm (喔喔)》之銘言：
: ※ 引述《shewi (第二次的新鮮人)》之銘言：
: : 我下禮拜有個報告
: : 想介紹F1車手的平時的體能訓練
: : 剛剛在精華區有看到一些相關的討論
: : 有人知道更詳細的車手體能訓練嗎?
: : 另外...
: : 想另外請問眾板友
: : 我記得以前好像有看過羅賓介紹F1車手吃的東西也不太一樣
: : 尤其是比賽的weekend
: : 有人有這方面的資訊嗎?
: 之前有看過button 的早餐，也就是一些土司+水果而已！
那個網頁的連結我遺失了
不過我之前有節錄雜誌上的介紹
做個參考(ps.每一隊的調理方式不盡相同..像我個人就愛自己煮XDDD)
充分而均衡的營養對於車手來說,與密集的體能訓練同等重要,
正確而且均衡的營養可以幫助修補肌肉與結蔕組織
早餐:吐司 水果 穀類食物(如麥片 玉米片)
午餐:魚或白肉(如雞肉) 季節性蔬菜或綠色沙拉
晚餐:麵粉類食物(如麵條) 沙拉
點心:三明治或沙拉
很多人不相信當個F1車手必須具備極佳的體能
很多人會覺得坐著開車算什麼運動
現在就讓我們來參考看看他們進行密集訓練時的課程表
MON:早上騎單車兩小時
下午游泳800-1000公尺
TUE:早上在健身房進行速度訓練--跳躍 折返跑 伏地挺身 跑步機 側向抬舉等等
下午進行划船運動5公里或3*2公里(每段休息15分鐘)
WED:早上休息
下午全身伸展操30分鐘
THU:早上進行8-10公里的跑步--心跳速度需達極限的70-85%
下午健身房重量訓練--聳肩 單臂划動 手腕關節捲曲 二頭肌捲曲 引體向上等等
FRI:早上休息
下午游泳1公里
SAT:早上單車斜坡衝刺--心跳速度需達極限的85-100%
下午200公尺短跑衝刺10次--心跳速度需達極限的80-100%
SUN:早上休息
下午全身伸展操30分鐘
資料來源:Racingnet F1雜誌
資料來源:Racingnet F1雜誌
: : 還有阿~一直有個小疑問
: : 地面比較溼滑時不是應該要增加磨擦力才不會容易打滑嗎?
: : 那為什麼只要一下雨 反而是換光頭胎勒?
: : 這樣不是很滑? >"<
: : (好像是個笨問題 可是存在我內心七年了 XD)
: 錯了耶～雨胎是有花紋的耶～有排水功能！
: F1現在也沒有光頭胎，都有先磨一下！因為F1的抓地是靠
: 輪胎的溫度，當溫度達到工作溫度後，會跟地面類似融合在一起的感覺！
: 達到良好的抓地，F1場上也因此不可能到看頭文字D中的螃蟹甩尾！
: 最後雨胎有紋路的。所以不是光頭胎，所以你的疑問應該就有解答了
--
██████ █ ██◣ ◢█◣ ██◣ ◢██◣ ███ ██◣
██████ █ █ █ █ █ █ ◣ █ █ █ █ █
██████ █ ██◤ █ █ █ █ █ █ ██◣ █ ◤
██████ █ ██◣ ████ █ █ █ █ ██◤ ██▌
██████ █ █ █ █ █ █ ◤ █ █ █ █ ▉
██████ ███ ● ██◤ █ █ ██◤ ◥██◤ ███ █ ▋
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.84.1
推 wtsph:之前F1-Racing有專題介紹過:)140.123.221.162 04/03
推 endor:叫我吃這樣到不就我去死算了....〒△〒218.166.160.191 04/03
推 wtsph:其實這樣子的餐點我好喜歡(大心)140.123.221.162 04/03
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: BlGP (polaris) 看板: FORMULA1
標題: Re: [問題] 有關F1車手在平時和比賽weekend的飲食
時間: Sun Apr 3 01:01:11 2005
43
: 推 tkucuh:光頭胎還是光頭胎 只是現在F1禁用光頭胎 60.248.90.41 04/03
: 推 shewi:那..光頭胎是真的光頭囉?那光頭胎原本是拿來 59.114.27.31 04/03
: → shewi:雨天用嗎? 59.114.27.31 04/03
: 推 herooo:好像是為了降速才禁用光頭胎的... 61.224.132.23 04/03
所謂光頭胎 就是平平的一個輪胎 完全沒有胎紋稱為光頭胎
如果光頭胎遇到下雨積水..........
在輪子與地面之間如果是摩擦力近似於零的水
那就會看到很歡樂的打滑了～
所以會用有排水紋的雨胎
至於現在大家用直線紋的胎是因為FIA認為使用抓地力較低的輪胎
各車隊會為了車手安全乖乖的把速度放慢
不過很明顯的.......... 每年的杆位速度一直被刷新阿 ╮(╯_╰)╭
: 推 sg0202:SATO早餐是味增湯白飯嗎？XDXD 61.229.151.238 04/03
: 推 u1302094:應該有納豆XD 218.168.212.52 04/03
: 推 tkucuh:光頭胎跟下雨沒有關係 60.248.90.41 04/03
: → tkucuh:蜜月去日本 早餐只要吃日本米加味增湯 我一定拉 60.248.90.41 04/03
: → tkucuh:我懷疑sato大概跟我一樣的體質 60.248.90.41 04/03
說到納豆....... 寒假去了趟日本
一直想要接受這道日本傳統食物
結果還是失敗了 orz
一方面沒啥味道 那味道說真的也不下飯
另一方面不管在怎樣小心 手上都會沾到 然後就黏黏的牽絲........
所以之後我就投向西式早餐了 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.32.80.2
推 u1302094:牽絲XD（羞） 218.168.212.52 04/03
推 jagdzaku:看到"牽絲"後的台詞不就是:嘴巴說不要,身體倒是 61.31.30.170 04/03
→ jagdzaku:挺誠實的嘛...口桀口桀口桀口桀.... 61.31.30.170 04/03
推 besthenry:樓上會不會太....A..了一點 218.162.55.126 04/03
推 wagai: 鄭公? 218.165.85.39 04/03
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: shewi (第二次的新鮮人) 看板: FORMULA1
標題: Re: [問題] 有關F1車手在平時和比賽weekend的飲食
時間: Sun Apr 3 22:45:50 2005
謝謝LucaBadoer大大提供了這麼完善的資料~~^^*
我也順便給大家一個 今天翻到的 F1車手在比賽週的飲食
不過資料來源是２００２年英國的F1雜誌 所以跟現在的有一點不一樣
A Formula One Driver's Typical Weekend
MENU
Saturday
Breakfast,8.00am Cereal; Watermelon; Herbal tea; Fruit juice
Free Practice: 9.00am~11.00am
Light Meal,12.00pm Vegetable soup or a salad
Qualifying: 1pm~2pm Banana as a pre-qualifying snake
Lunch,2.30pm Fresh poached or grilled sole; brown rice;
vegetables; fruit juice and mineral water
Dinner,8.00pm Pasta with vegetables; mineral water
Sunday
Breakfast,8.00am Specially prepared muesli, pre-soaked in water;
Fresh fruit salad; herbal tea; fruit juice
Warm-up: 9.30am~10.00am
Lunch,11.30am Pasta with tomato and basil; vegetables;
Fruit juice and mineral water
Race: 2.00pm Energy drink mix
Post-race meal, 5.00pm Chicken breast; rice; pasta;
potatoes; herbal tea; mineral water
另外 文章中還有講到Josef Leberer所認為的健康的飲食
Josef Leberer從１９８０年代就在F1界工作了
他負責過洗拿、Alain Prost、DC、Kimi、Mika、Alesi等的車手的飲食
Leberer說想要吃的健康就要...
"Fresh products, natural products are ideal of course: as fresh as possible,
as ripe as possible, and of course plenty of fruit and vegetables. If you
cook it, it must be cooked in the best way. Nothing canned and no pre-cooked
meals or prepared meals. It is the same for everybody who wants to eat
nutritiously."
這段的大意就是..東西越新鮮越好 越成熟的越好 要攝取足夠的蔬菜和水果
然後..不要吃罐頭食品 也不要吃事先準備的食物
其實跟健康教育教的差不多啦~
只不過看完覺得還滿羨慕F1車手的
吃的東西都有專人如此講究...好像皇帝喔 ^^||
另外 想要問問大家...herbal tea是什麼呀? 還有..muesli和basli是什麼呢?
※ 引述《LucaBadoer (Oakey rocks!)》之銘言：
: ※ 引述《gudm (喔喔)》之銘言：
: : 之前有看過button 的早餐，也就是一些土司+水果而已！
: 那個網頁的連結我遺失了
: 不過我之前有節錄雜誌上的介紹
: 做個參考(ps.每一隊的調理方式不盡相同..像我個人就愛自己煮XDDD)
: 充分而均衡的營養對於車手來說,與密集的體能訓練同等重要,
: 正確而且均衡的營養可以幫助修補肌肉與結蔕組織
: 早餐:吐司 水果 穀類食物(如麥片 玉米片)
: 午餐:魚或白肉(如雞肉) 季節性蔬菜或綠色沙拉
: 晚餐:麵粉類食物(如麵條) 沙拉
: 點心:三明治或沙拉
: 很多人不相信當個F1車手必須具備極佳的體能
: 很多人會覺得坐著開車算什麼運動
: 現在就讓我們來參考看看他們進行密集訓練時的課程表
: MON:早上騎單車兩小時
: 下午游泳800-1000公尺
: TUE:早上在健身房進行速度訓練--跳躍 折返跑 伏地挺身 跑步機 側向抬舉等等
: 下午進行划船運動5公里或3*2公里(每段休息15分鐘)
: WED:早上休息
: 下午全身伸展操30分鐘
: THU:早上進行8-10公里的跑步--心跳速度需達極限的70-85%
: 下午健身房重量訓練--聳肩 單臂划動 手腕關節捲曲 二頭肌捲曲 引體向上等等
: FRI:早上休息
: 下午游泳1公里
: SAT:早上單車斜坡衝刺--心跳速度需達極限的85-100%
: 下午200公尺短跑衝刺10次--心跳速度需達極限的80-100%
: SUN:早上休息
: 下午全身伸展操30分鐘
: 資料來源:Racingnet F1雜誌
: 資料來源:Racingnet F1雜誌
: : 錯了耶～雨胎是有花紋的耶～有排水功能！
: : F1現在也沒有光頭胎，都有先磨一下！因為F1的抓地是靠
: : 輪胎的溫度，當溫度達到工作溫度後，會跟地面類似融合在一起的感覺！
: : 達到良好的抓地，F1場上也因此不可能到看頭文字D中的螃蟹甩尾！
: : 最後雨胎有紋路的。所以不是光頭胎，所以你的疑問應該就有解答了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.30.114
→ liuaaa:muesli用麵粉、乾果、堅果、蜂蜜等加牛奶做成的一 218.167.110.67 04/03
推 cowboylie:herbal tea 青草茶 128.230.218.50 04/03
→ liuaaa:種瑞士食品,多用作早餐 218.167.110.67 04/03