蘋果日報：
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汪東城怕肉鬆變胖子 造奇肌嚇到吳尊
2012年09月22日
【朱健弘╱台北報導】汪東城（大東）身高180公分，體重維持70公斤上下，他勤練健身2年，一身精壯肌肉宛若筋肉人，日前他為《蘋果》秀鍛鍊肌肉成果，從背肌、胸肌到手臂二頭肌解說得頭頭是道，他最滿意手臂線條，吳尊曾是飛輪海團員中最猛的肌肉男，但汪東城如今已後來居上：「之前跟吳尊因造型服要量胸圍，我44吋、他43吋，他嚇到說『怎麼可能』？」
大東來到健身房就開始暖身、拉背，還不望提醒大家：「重點不在做很重的重量訓練，而是姿勢要正確，否則不但會受傷，也會練錯部位。」他現健身組合以8至12下為1組，連續練習3組，因為手臂曾因跳舞受傷，他也不時會旋轉手臂，讓肌肉組織不至於沾黏，以免提早出現「五十肩」徵兆。
嘆健身不歸路
他承認健身是一條不歸路︰「看肌肉一天天長大，就會希望它長得好長得壯，最近常去中國工作，因飯店沒健身器材就少練，結果發現線條不見了！」他驚恐地說：「這是一件很恐怖的事，因為線條不見後，看起來就是『胖子』。」他與郭品超、唐禹哲常會相約到健身房操練肌肉，曾發生他與郭品超去上《型男大主廚》時，郭品超發現肌肉不如他明顯，竟然煮菜前還在鍋子旁做伏地挺身，笑翻大家。
只是他的「大隻佬」外型不會讓飛輪海偏瘦的炎亞綸、辰亦儒備感壓力？他忙解釋：「每個人都有適合自己的型，不是每個人都適合肌肉路線，我走這路線是因為我喜歡健身。」
大東控肉3絕招
★飲食戒油：飲食都非常清淡，買來的食物都會過熱水去油，曾將劇組的便當內雞腿燙過熱水才吃
★睡前運動：杜德偉教他睡前做伏地挺身、仰臥起坐各50次，可維持身材線條
★消夜吃蕉：不吃消夜會睡不著，改以香蕉取代，有飽足感又不會攝取太多熱量
資料來源：《蘋果》資料室
動新聞影片：
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照片1
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汪東城咬牙張開手臂用啞鈴練「飛鳥」動作，主要練手臂線條。張桓誠攝
照片2
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吳尊曾是飛輪海中的肌肉猛男。
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