[新聞] 楊丞琳演唱會開跑 狂健身吃養生餐

[gsest018 (保持獨立)]

TVBS 更新日期:2010/03/17 20:21 林昕潔

楊丞琳出道8年，終於在下個月要舉行個人的第一場演唱會，楊丞琳除了練歌、練舞，也積
極健身，希望在演唱會展現最完美的狀態，TVBS獨家採訪楊丞琳健身過程，還有她為了維
持纖瘦的體態，每天一定吃一餐特製的養生沙拉。

藝人楊丞琳(演唱歌曲)：「皺紋黑斑是它的左右護法，想想辦法對付它，不管犧牲要多大
，女生一輩子都被時間追殺。」

為了1個月後的首場個人演唱會，楊丞琳拚了！卯起來健身，一個禮拜至少有2-3天要泡在
健身房裡，才能應付演唱會4個小時下來，又唱又跳的體力負擔。楊丞琳：「歐…，(唱歌)
是滿有力的，歐…，歐…，哈哈哈。」

一邊仰臥起坐、一邊練發聲，楊丞琳透露，自己在家裡可是全裸做運動，順便大聲唱歌練
習肺活量，尤其她仰臥起坐的姿勢，可是一百分。記者：「楊丞琳的肚子其實非常結實，
一塊一塊的，有六塊肌？」楊丞琳：「我根本是男人嘛，而且胸部的部分也沒有肉，是肌
肉。」

除了狂練身體，飲食當然也是調養的關鍵，楊丞琳透露最近壓力大到失眠，可是又忍不住
會狂吃，唱片公司特別找了營養師，替她調配每天至少一餐的蔬果生菜沙拉。楊丞琳：「
楊丞琳：「因為我們沒有肉的關係，所以蛋白質的來源，就是從堅果上取得。」

對飲食很有研究喔！除了有各種生菜，還要搭配堅果補充蛋白質，以及蒟蒻增加飽足感，
簡單一餐不超過200大卡，要讓楊丞琳在演唱會上保持完美體態之外，還有最佳體力。

http://l.yimg.com/o/xp/tvbs/20100317/20/656614653.jpg
楊丞琳演唱會開跑　狂健身吃養生餐

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100317/8/228dn.html

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推 vivianie:"歐…，(唱歌)是滿有力的，歐…，歐…，哈哈哈。" xDDD
推 sgracee:TVBS官網 http://ppt.cc/DLL6
推 t302614:出道八年 = =??
→ t302614:他是指416結束後  單飛8年= =??
推 Savior92061:關鍵字：演唱會四個小時?
→ t302614:到11點半= =??  我要怎回家-.-
→ t302614:逼我直接搭小黃回新莊 = =
推 Savior92061:大概是記者開大絕，隨手寫寫吧XD
→ t302614:如果是真的我可能要搭小黃回家= =
推 Savior92061:也算是好事拉-.-