[心得]

[frankhsiang ()]

一起努力的感覺真棒~~哈

第一天的檢討

1.打網效率vs打擊姿勢

2.忘記收操

3.虎爺的打定太爛 XD

4.沒有扎實的把基本動作做完 這樣等於浪費時間

*5.經理要準備早餐粥要肉鬆不要皮蛋


第二天的檢討

1.拿球具的人很有責任感 :)

2.腳步的轉移很重要

3.打網效率

4.大腿很酸 (嘿嘿~) 所以動作不扎實

5.馬克操可以多做幾組

6.壘傳可以再進步 再多做(40顆)

7.捕手傳三以後要每個禮拜練1~到2次

8.上場練習時 ** 態度太散 ** 沒有接到還亂傳

*9.許董要捐早餐車

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第三天

教滑壘 與跑壘技巧 感謝pinky熱血指導

1.手抬高 時間點的掌握 不要太早減速
  不要跳 做小腿 腳尖朝上

2.繞壘採內側

3.今天有新招 側跨 殭屍步 右左右左拍 前後踢弓箭步

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Day 1
明天有校隊練球 我嗓門會壓低一點 哈

話說心理跟我們同時間寒訓  所以明天請大家務必準時

Day 2
好好休息芭 大腿

Day 3

大俠: 看到一堆黃球真是很爽

富茗: 看到一堆黃球真是心酸

哈哈 ~~~~~境界有差 囧rz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.221.186
推 easytiger:沒收功就罵髒話!
推 easytiger:XD
推 frankhsiang:電梯向下
※ 編輯: frankhsiang     來自: 220.139.221.186      (02/13 21:34)
推 easytiger:幾乎每一隊都出來寒訓了...
推 weian:辛苦了，今天有點歡樂但是有練到，感覺很棒
推 weian:明天繼續努力！
推 ying80195:辛苦囉  等我回台北就加入你們^^
推 callmecrys:我什麼時候答應要準備早餐了-_- 這樣是要幾點吃?!
推 easytiger:brunchXD
推 callmecrys:是這樣的嗎...
推 easytiger:是John嗎
推 frankhsiang:XDDDDDDDDDDD
※ 編輯: frankhsiang     來自: 61.229.129.240       (02/15 07:49)
※ 編輯: frankhsiang     來自: 61.229.129.240       (02/15 07:55)
推 easytiger:第二天真的很不錯  手有痠到 :p
推 easytiger:但原本說好要講基本墊步卻漏了  很可惜呀
※ 編輯: frankhsiang     來自: 61.229.138.208       (02/16 15:44)
推 frankhsiang:今天還是沒講 不過有學到新東西算是不錯拉
推 easytiger:虎爺真是惜字如金XD
推 easytiger:明明很多話可以說  卻不另起新文
推 easytiger:看來是想被推爆XD
推 easytiger:關於滑壘  我真是滑得爆爛...
推 easytiger:請容許我自私保護自己  我會以跑壘速度降低沒滑壘的風險