作者wing740719 (最近很衰唷)
看板FiremanLife
標題[經驗] IUSAR IN SINGAPORE 空氣呼吸器體能訓練
時間Tue Nov 18 22:34:44 2008
網誌有圖版
http://www.wretch.cc/blog/wing740719/11922655
空氣呼吸器體能測驗是民防人員每半年要搞一次的測驗
只要通過,每個月就有額外的加給
那天是要求我們要做到A的等級,我只能說
我超級討厭那個爬不完的樓梯= =
一、爬不完的樓梯:45M
二、快步行走:兩分鐘
三:舉重:36次
四:腳踏車80轉以上:三分鐘
五:迷宮搜索:爬出來就好
想問我說感覺唷~就是累累累累累
今天無線網卡有點不合作,只PO一篇啦
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用網誌來幫我寫日記
http://www.wretch.cc/blog/wing740719/
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◆ From: 116.59.188.10
推 Mcdona1d:如果多磨練&練習~~~~就覺得輕而易舉了~~~ 11/18 22:43
→ wing740719:我想也是~第一次總是特別痛= = 11/18 22:45
推 vinita:看了就覺得好累... 11/18 22:48
→ longloveyu:輕而易舉? 說得真的比較簡單(挖鼻孔) 11/18 23:01
推 idanny:輕而易舉的趴下吧 囧 11/18 23:16
→ pizzacat888:作完一輪,消防衣裡面應該溼透了吧 11/18 23:20
→ wing740719:輕而易舉的出去躺下,(我的寫照) 11/18 23:20
推 kuoyt:我先練看看加重一點的曲線槓鈴模擬一下好了,囧! 11/18 23:30