[經驗] IUSAR IN SINGAPORE 空氣呼吸器體能訓練

[wing740719 (最近很衰唷)]

網誌有圖版http://www.wretch.cc/blog/wing740719/11922655

空氣呼吸器體能測驗是民防人員每半年要搞一次的測驗

只要通過，每個月就有額外的加給

那天是要求我們要做到A的等級，我只能說

我超級討厭那個爬不完的樓梯= =

一、爬不完的樓梯：45M


二、快步行走：兩分鐘

三：舉重：36次

四：腳踏車80轉以上：三分鐘

五：迷宮搜索：爬出來就好

想問我說感覺唷~就是累累累累累

今天無線網卡有點不合作，只PO一篇啦

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用網誌來幫我寫日記

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◆ From: 116.59.188.10
推 Mcdona1d:如果多磨練&練習~~~~就覺得輕而易舉了~~~
→ wing740719:我想也是~第一次總是特別痛= =
推 vinita:看了就覺得好累...
→ longloveyu:輕而易舉? 說得真的比較簡單(挖鼻孔）
推 idanny:輕而易舉的趴下吧 囧
→ pizzacat888:作完一輪，消防衣裡面應該溼透了吧
→ wing740719:輕而易舉的出去躺下，(我的寫照)
推 kuoyt:我先練看看加重一點的曲線槓鈴模擬一下好了，囧！