[食記] 試吃 桂格美味大燕麥片（和風海鮮＆水果優格）

[domys (南島小老師)]

圖文網誌  http://www.wretch.cc/blog/domys/10740596


這一次過年回家真的是狂吃阿，一天吃的熱量大概是平常的2～3倍，而且又缺乏運動，果不其然的禮拜日量了一下體重，居然比過年前多了快3kg，真的很誇張，在學校則是一直跟同事談要開始減肥的事，還說以後午餐只能去裝一次，平常大概都會裝個兩到三次吧，很捧廚工阿姨的場，現在只能裝一次的話，大概辦公室的菜會剩很多吧，這樣阿姨會不會以為他煮的很難吃阿？（幻想中....）不過減肥真的是一件令人很痛苦的事，最近拿到了兩盒桂格美味大燕麥片，就是猛打廣告那一個。



這一次品嚐的有兩種口味，水果優格和和風海鮮，剛好一個甜的一個鹹的。在辦公室裡總是會有許多的零食點心，早上的時候因為快接近中午了，即使餓了也會催眠自己等等就要吃飯了，但到了下午可不一樣，因為三點時會有一個20分鐘的下課，通常這個時間就是我尋覓食物的時候了，有時候看著桌上的餅乾還真不敢動手，一個個小包裝都至少有100大卡，吃個兩小包就等於嗑了一碗飯，因為自己曾做過餅乾，所以知道這些東西都是用麵粉＋油＋糖來做出來的，這些都是肥胖的根源阿！最重要的是，吃完以後卻都不會有任何的飽足感～根本是額外多吸收的熱量。


看了包裝上的說明：
桂格燕麥片的全粒燕麥纖維，幫助順暢，身體自然輕一點。
‧整顆燕麥不經切割碾壓製成，保留桂格大燕麥片的全粒燕麥纖維，以及燕麥麩皮、胚乳與胚牙的營養精華。
‧豐富的燕麥纖維，促進腸道蠕動使排便順暢，幫助維持消化道機能，減輕身體負擔。


纖維我想大家都很清楚了，維持消化道機能（就是可以讓你嗯嗯順暢啦），如果你"不是很順"的話，除了多攝取蔬菜水果之外，燕麥遍野是很好的選擇喔，其實大家都認為燕麥是一種營養食品，但其實燕麥也是一種護膚聖品喔！因為燕麥含有很多改善皮膚的營養成分，比如說二氧化硅，可以減輕皮膚相關的問題，適合敏感性皮膚的人來食用，而且在所有的穀類裡頭，燕麥的胺基酸含量是最高的，胺基酸則是鎖住皮膚水份的重要媒介，有助於改善肌膚問題，長期食用，皮膚應該會水噹噹的吧。



首先享用的是和風海鮮，搭配一小塊麵包，這是我最近比較常吃的方法，一個主食搭配一個沖泡式的，五榖粥、芝麻糊、薏仁漿，現在又加入了燕麥片，真是種類齊全。一盒裡面有5包，每一包都超級大包的，大概是一般即溶咖啡的兩到三倍大吧，打開以後，滿滿的燕麥片，而且聞到淡淡的海鮮味，真令人食指大動。



到在馬克杯裡，說明書上是說用220cc的熱開水來沖泡，並且放置3～5分鐘，不過可依個人喜好來增減水量，因為倒進我的馬克杯就已經佔了1/2的容量了，所以我也是開水給他加到滿，順便攪拌一下讓他溶解的更快，多美阿，上頭就浮現了小小低蟹肉棒和海帶。



搭配上乳白色的"湯頭"？喝一口，真的是徹底打破我對燕麥片的固有觀念，一直以為燕麥片只能跟牛奶搭配，喝起來就是那個口感跟味道，牛奶走牛奶的路，燕麥走燕麥的路，即便放入口中，還是覺得像在吃兩種無法融合的東西，但這個和風海鮮完完全全的不一樣，因為我把燕麥泡到很軟爛，喝起來還以為是在吃海鮮粥的錯覺，重點是還很好喝呢！味道相當的濃郁，閒度也適中，我想我下一次要準備大一點的杯子了，應該可以沖成1.5杯大吧，好喝好喝，這樣一個早餐就讓我這樣的大男生吃飽了，我想女生可能連麵包都不需要了吧，光喝這個就粉有飽足感了。



我發誓，一直到中午之前我沒偷吃任何的餅乾，只是有吃了顆棗子而已～～～看了看時間，快接近中午了，因為下午不用上班，所以計畫要騎小白騎到東港去，可是騎車的話又不能吃太飽，便把主意打在另一種口味-水果優格，跟和風海鮮不同的是，水果優格是甜的（這是廢話吧！），而且它一打開就看到很多的葡萄乾，還有一些細小有顏色的東西，看了包裝之後才知道裡頭有綜合果粒-葡萄乾、蘋果、南瓜、紫芋地瓜、草莓，相當多種呢！



跟和風海鮮打開的濃郁度不一樣，水果優格打開之後，是散發的淡淡的水果香，沖泡的方式也都一樣，隨自己的喜好沖泡水量，我發現也可以自己控制燕麥的硬度，如果你想吃硬一點就不要等那麼久，如果想吃軟一點就等久一點，但我喜歡爛爛的感覺，就給他放個三分鐘左右。



水果優格也是滿滿的料阿，走的風格是跟和風海鮮完全不同的路，但是誠意一樣十足，早上喝的"海鮮粥"實在有點給它濃郁，我想兩個人共喝一包也是ok的喔！而且更省$了呢！而水果優格則是很適合一個人獨享，香香甜甜的也很不錯。



結果，我的早餐跟午餐各用一包桂格大燕麥片解決了！！這樣一包的熱量有多少呢？只有226大卡而已喔！隨便一個便當也至少有500大卡，像炸雞腿便當更高達700大卡，而我這兩餐吃進去的熱量卻還不到一個便當的熱量耶！而大家最在意的價錢，我昨天在x聯看到DM上面寫著兩盒150，一盒有五大包，等於1包只要15元，小七賣的豆漿都要25元了，這樣一盒物美價廉的桂格美味大燕麥片，真的是很划算呢！而且因為大燕麥片的關係，所以會比流體食物來的有飽足感，對於減肥一族來說真是一個福音，不然有時候真的會餓到想罵人了。


現在桂格美味大燕麥片共有四種口味：和風海鮮、水果優格、火腿玉米、牛奶楓糖，剛好兩鹹兩甜，一盒也只有五包，更可以常常替換口味，我喜歡在抽屜裡放幾包，這樣肚子餓的時候但卻離吃飯時間還有一段，簡單的用熱水沖泡一下，好喝又滿足，更不用怕熱量的問題，一杯喝完就剛剛好，而且我們的下課通常又只有10分鐘而已，在冬天想喝杯熱熱的飲品，只有這種沖泡式的適合我，況且如果要吃餅乾如果要吃到飽，應該會胖死吧，而且像是洋芋片這一類的東西，手更是無法克制的停不下來，站到體重機上面則是更後悔呢，自己的身材要靠自己的努力來維持的阿！


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            南島老師的筆記本


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