[心得] 保護自己也保護別人 (有關防守)

[bati6899 (透明)]

先簡單自我介紹一下
在下的球齡不算短
參加過各種大大小小的比賽
不過本身的球技沒有很好
只夠踢踢社會乙組的程度而不至於拖累隊友
有鑒於這2.3年足球運動人口越來越多
對於保護自己的觀念依然普遍過於低落
所以自告奮勇來跟大家分享一下
有關在場上減低受傷機會的小小心得

在場上跟各種不同層級的對手踢球
發現到有為數不少的足球同好
尤其是初學或是經驗不足的
在防守時有著不太正確的概念
就是以為一定要踢到對方腳下的球才是好防守
當持球者已經取得控球權並且用身體與腳護球時
還是會直接向著球出腳
卻不管踢到的是球還是對方腳或腿

通常在場上有經驗的防守者不會貿然出腳
因為對上球技比較好的進攻者
要是出腳沒踢到球通常就是被擺脫
只踢到腳或腿更是粗野的行為(雖然裁判不一定會吹犯規)
所以大多都是看準了時機
有了一定的把握踢到球才會出腳

不出腳跟著人給予壓迫是防守非常重要的一部分
其用意在於:
阻止對方更接近球門
擋住直接射門的路徑
縮小攻擊方傳球角度

拿在下本身最近的一個例子來說~
前幾天去北投踢五人制
在前場得球時對方壓迫不緊
在下看中距離有角度射門馬上準備起腳
踢到球的前一瞬間對方從斜前方約1~2m處
硬是上前出腳想要踢掉我準備射門的球
雖然對方沒有惡劣的腳底蹬踏動作
可是這一個勉強出腳破壞很可能使我們2人都受傷
不管他有沒有踢到那個球
他的腿都會和我射門擺腿的路徑重疊
結果是我的小腿前面腳踝上方(護脛下面的部份)
踢到他的腿還是腳(不知道到底踢到什麼只覺得痛)
有點擦傷和腫脹
不知道他會不會痛

如果在這個情況下我是防守者
我會選擇出腳去擋住攻方要射門的方向
而不是要勉強去踢那個球
因為這樣2個人都很容易受傷
看之前2004五人制世界杯
很多球員是整個人橫身去阻擋射門路徑
而不是勉強出腳去踢球

當全心全意要射門的動作進行到一半很難中途停止
硬要暫停動作可能會稍微拉傷到腿部的肌肉
所以通常會選擇改變擺腿角度以防止跟對方強碰
但也不是每次改變角度就完全可以迴避掉
射門的人一心只想踢球
要是防守的人也一心想踢球
通常會變成2個人的腳或腿強碰
我想大家會以為這樣對踢比力量很帥
都是因為高橋陽一的大空翼害的...(我也是過來人)

在場上有拼勁是一定要的
但更重要的是
要有聰明的方法來達到防守的效果
盡量避免踢球時腿部的強碰
保護自己也保護別人
希望大家都能健康又快樂的踢球

獻醜了~ 有錯請指正~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.80.122
推 Nodick:推 有時候遇到球齡不多的朋友 比賽時反而要記得收腳
→ Nodick:不收腳就等著被他們用力踹.....很無奈
推 summitstudio:推～雖然不小心也會犯:P 不過希望大家的觀念都要有..
推 henri0731:一定是被人踢後~很不爽吧~告訴我...是誰是誰?!!!!
推 polandrose:被踢到膝蓋真的很痛>''<
推 toreador529:推！不隨便出腳才是好的防守 ：p
推 jasontsung:受教了...又學到了觀念了...感謝前輩
推 goodman1:推
推 apa9394:好!
推 vieyra:  新手都比較急於出腳...
推 jover:我都是負責拖累隊友的那個(汗........)
推 prononhead:推!跟同學踢時老是被踢/踩中...