〈SBL〉挑戰雙人瑜珈 球員直說累！
彭瑞斌
03/06 17:03
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「啊~！」、「流汗了。」、「不要…」、「等一下，慢點…」別想歪了，這不是成人片
的對白，而是SBL球員和啦啦隊在做雙人瑜珈、身體快撐不住時所說的話語。
緯來洪啟超、啦啦隊Sharine，東森蕭元昶、啦啦隊員瑄瑄，以及台啤林哲立、啦啦隊妞
妞，今天(6日)一起接受True Yoga瑜珈老師唐幼馨的指導，挑戰身心靈合一的雙人瑜珈，
而僅僅只做了四項動作，球員和啦啦隊就受不了，直呼：「真的累喔！」
其中，蕭元昶和瑄瑄的小組，還一度因為肌力不夠而撐不住，在上的瑄瑄便整個人摔落在
躺在下方的蕭元昶身上，在場人士抱著看熱鬧的心態頻頻叫好。
雖然球員們和啦啦隊平時的運動量都很夠，但是雙人瑜珈除了伸展之外，很多動作也是需
要相當肌力，尤其是比較難運動到的腹部核心肌群，因此僅僅幾個動作就能讓人流汗。不
過結束之後，蕭元昶和林哲立均說：「做完後會有一種舒服的感覺喔。」
至於生性搞笑的洪啟超也說：「平時練球的時候拉筋不會像這樣拉到底，相信做完之後我
的過人會更犀利。而且，跟練球最大的不同處在於，雙人瑜珈有美女相伴呢。」
此外，唐幼馨也鼓勵籃球員和啦啦隊私下也可以練習瑜珈，因為好處多多。唐幼馨說，一
般人認為瑜珈注重伸展，但事實上肌力也是相當要求的。而且瑜珈還講究呼吸以穩定情緒
，「像籃球比賽很多關鍵時刻的投籃，都需要保持冷靜，平時多做瑜珈，就能訓練專注力
。」
http://sports.yam.com/special/sbl/show.php?id=0000067047
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