如果真的有心要練習
我覺得場地不是重點
一個人自己練也無所謂
我有的時候看看nba或灌籃高手看到幾招
就抱著一顆球出門去我家附近的球場
一個人拿著球一直投
分享一下一人練球法
1.時間:找到一個籃框其實不困難...
如果到處都人多的話...有幾個時間很棒
1)半夜
2)大清早
3)大熱天的中午
我常常中午去球場晃...雖然比較容易一下就曬昏了
2.練投籃
有時候就是站禁區周圍
每一個位置投進五顆才休息
(這樣其實很少...尤其是準了以後)
這樣的距離通常不用跳....
所以可以專心的把瞄準練好
3.帶一步跳投
我覺得比賽的時候比較常出現這樣的情況
你通常沒有機會站定在某個地方從容的投籃
我喜歡練這個...因為我是喜歡跳來跳去的過動兒
4.上籃
反正籃框是你一個人的
就一直上一直上上到高興為止
不過姿勢跟動作要自己修正
5.切入過人
自從左手受傷以後
我的左手運球爛的可以....
練球時也沒有什麼機會練到...
所以這種一個人的時候也很適合練習過人
因為是自己一個人
所以有一個逼真的假想敵很重要....
反正沒有人在旁邊盯著...所以每個動作自己做確實...做給自己看
自己看得出來怎樣的假動作騙的了人
先從簡單的練起
瞄籃以後過人...換手過人...起碼要會一招右手換左手....
等練熟了...或是運球比較進步了...也可以開始練單手的過人
如果有兩個人也不錯
可以練傳接球
給球上籃....
還有防守
總是覺得
如果想要進步
只靠每個禮拜的練球是不夠的
要自己肯多花點時間
:)
恩
我終於想睡了
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