常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，
常吃宵夜易引發胃癌。 他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，
結果發現在胃癌患中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中，
晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生 一次。而這一再生修復過程，
一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，
其黏膜的修復也就不可能順利地進行。其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，
可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、
抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，
長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。
常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，
所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。
(摘自89.08.16中華日報)
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哈哈哈~~~~勉勉又來灌水了~~~
唉！沒辦法~~太無聊了嘛~~~
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