我談談我的個人經驗
我進了北市師後....心情一直很不好...因為幾乎都是女生..
所以我覺得大概教不到一個真正與我意氣相投的朋友
所以我一直很獄卒.....很 down...
後來我聽說壘球對很操...我就二話不說..馬上加入
所以天天跟著球隊練體能..練重量訓練...練打擊..守備.
我剛剛才練完體能回來...先跑三千公尺 然後 60個伏地挺身&仰臥起坐
120個青蛙跳&交互蹲跳
最後以跳馬背的方式繞操場....結束
流汗的感覺真的很棒....其實也可以說是轉移自己的注意力.....
不要再想會另自己心情不好的事情....
所以我認為以運動減輕自己的憂鬱&沮喪.....效果很棒
而且晚上也很好睡....不會再輾轉難眠......各位同學....加油吧
Go! Go! Go! 普三信永遠是最棒的.......
gojin
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