陳師正 02-23 02:40
不管你是不是龍迷，味全是支永遠讓棒球迷懷念的球隊：金臂人黃平洋、吸塵器
郭建霖、黑旋風大帝士，當然，也少不了先發外野鐵三角之一的孫昭立！
小毛孫昭立在轉檯後，日前在回饋金方案下獲得平反，這些所謂的黑牌教練更能
對所隸屬的球隊展所長才。孫昭立從球員退役擔任教練後，在加強球員的基本體能上
下了一番苦功鑽研，今年誠泰cobras的球員也在他和其他教練的領航下有所精進，就
讓我們看看小毛是怎麼扮演好這樣一個教練的角色。
記：孫教練你好！可否談談你當初轉任體能教練的原由？
孫：基本上我認為這只是延續球員運動生涯的一個發展。此外我覺得這個領域台灣沒
有人仔細接觸過，trainer在我們這稱為體能教練，其實在職棒的分工中是很重要
的，我想把這個東西學起來傳下去。
記：那你可以算是一個先軀囉！？
孫：這麼說有點誇大了啦！只能說以前棒球世界裡面大家的觀念不曉得說體能這一塊
是必須拉出來特別加強的。這麼重要的一個領域，實在必須要有專門的運動生理
學等來搭配棒球的整體訓練，我不算是什麼先趨，只能說是有興趣在這方面持續
鑽研。
記：聽說你是特別取經田徑的一些體能訓練知識，為什麼？
孫：很簡單！有句話說：『田徑為運動之母』田徑會要求最基本的肌耐力，也有棒球
所需要的下盤和速度，而大多數的體能訓練也正是在跑動之中完成，所以從這邊
切入，應該算是個正確的方向。
記：那你在兩個領域轉換當中有沒有碰到什麼困難？
孫：這是兩個完全不同的東西，一定有障礙在前面擋著。我個人認為能否堅持是一個
重點。另外就是田徑方面的知識都算是從頭學起，我很感謝一些田徑界的前輩，
他們在體能訓練方面給了我許多專業的啟發。
記：那你怎麼看待田徑教練轉戰職棒體能教練？像是今年幾支職棒隊都有邀請田徑專
長的老師擔任球隊客座的指導教練，你看法如何？
孫：我覺得很好！不過一個他們要接受的事實，是會和我一樣必須忍耐接觸完全不同
領域的辛苦。因為雖然說田徑的體能很基本也很重要，但以職棒的層次來說，這
麼專門的技術和戰術不會很單純的就從加強基礎體能就能拉的起來，加上球季進
行，不可能一路猛操，要如何配合其他各分工教練的需求來作體能訓練是一大關
鍵。
記：那你們今年帶領誠泰應該比較沒有這方面的困擾吧！？
孫：這是當然的。一方面是我本身就是球員出身，在兩者之間經過這些年的適應和吸
收後，已經能抓到棒球選手需要作哪些體能是恰當適合的；另一方面，我們教練
團走日式組織化非常完整，像春訓每天練球完或晚間開會，都會溝通課表，我的
體能方面就是一個後備支援，讓球員不會受傷並且有充沛的體力應付練習量，這
樣在打擊或是投手需要的技術上就會提昇起來。
記：你在體能訓練方面現在在國內棒球可以說是專家了，對於自己和後續的追隨者有
沒有什麼期許？
孫：嗯！我覺得本身還會不斷在吸收這方面的專業知識，就跟打棒球一直都有東西可
以研究是一樣的。而前面提到過，我希望把這些必須的知識傳承給後面的年輕選
手，讓大家都有正確的體能訓練觀念，一來可以當作保護自己的身體，二來如果
說有人可以轉任教練，把這些再交給後面的選手是最好的了。
記：誠泰隊不久前有請秋山來擔任客座教練，過去你也是外野手，在那幾天你有何收
穫和不同以往的體驗嗎？
孫：有！秋山真的是個很全面性的球員，他年輕十歲的話，我覺得可以和鈴木一朗堪
稱是日本最強悍的左右門神。他的長打力、速度都很棒！最令人驚訝的是那天拿
起球棒來隨便點幾個短打，也都是非常漂亮的沒滾多遠就停住了，那種吸收掉球
速力量的觸擊，由一個這麼好的打者身上作出來實在令我欽佩。
另外就是他和郭總今年帶給球員的觀念讓我們覺得很震撼！也難怪他們兩個人交
情那麼好！一投一打都是比賽就不服輸只要贏的人，他們教給我們很多打棒球應
該有的積極想法，我想我們今年球季會有很大的不同。
記：最後有沒有什麼話要對球迷或年輕後輩說的？
孫：想對球迷說的是敬請期待我們的比賽，而想要對年輕球員說的是：要好好學習好
正確的體能訓練和復健防護等觀念，將來一定是有用的！
記：那今天就謝謝孫教練啦！預祝你們今年達成設定的目標！
孫：謝謝！我們會加油的！也請球迷多到場看球！
體能訓練是棒球運動中不可或缺的一個環節，誠泰到底會有多大的蛻變，可能可
以從孫昭立充滿專業的分工領域中一窺端倪。
【蕃薯藤運動網】
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飛影：「看來我再逃下去也不是辦法。我只有用那一招了」
（飛影解下頭上的布條，然後拆開手上的繃帶，用自己的妖氣召喚著黑火燄.....）
飛影：「這本是魔界的火燄術，在這裡使用的話會更加得心應手的」
軀 ：「生在冰河之國的飛影啊.....你就那麼嚮往火燄嗎？你來吧！」
飛影：「我本來是不想對你用這一招的，不過.....」
『邪王～～炎殺～～黑龍波～～～』
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