※ 引述《IBIZA ( N  NN )》之銘言：
: ※ 引述《wxyz899 (我是包包人)》之銘言：
: : 之前看過一串討論串, 就是討論跑步到底有沒有用
: : 在探討這個問題之前 要先知道一件事 那就是肌肉的爆發力跟持久續航力
: : 是不能並存的 可是棒球又是個講究爆發力的運動
: 肌肉的爆發力跟持久力當然是可以並存
: 只是在訓練的過程中會相互影響
: 有氧運動會抵銷部份重量訓練的效果
: 所以有氧運動不是不做, 而是要將有氧運動跟重量訓練做適當的調配
: 適合作有氧運動的時機應該是在季後到季前初期
: 以作一休一的方式和重量訓練交替進行
: : 所以結論就是慢跑跑太多對打棒球沒啥幫助
個人覺得棒球不是全部都是爆發力
對於野手來說可能是 短距衝刺 揮棒 傳球等
可是對於投手來說
除了瞬間揮臂投球之外 續航力也是很重要的
當然 也不是全部的投手 要看他是SP LRP MRP CP而定
像是SP 可能就需要比較多的肌耐力 這個在日本叫做スタミナ
以一個SP來說 五局是最基本要吃掉的 正常來説是六局
而空有控球和球速的SP是不夠的 可能兩三局之後就沒力被打爆了
大家常常看到SP投到六局七局揮汗如雨就是這個道理(例如風神盃盃)
沒錯 投個一兩局可能不累 可是那種長局數的投球不累 不需要高人的肌耐力就是騙人的了
反之 像是MRP或CP這種短局數的投手
肌耐力的確可以相對少一些
所以大家在日本春CAMP可以看到投手群在跑步上是被要求最嚴格的 尤其是SP群
除了一般的繞球場 還會有各個CAMP的名物 像是地獄坂的上昇坡之類的
野手還不一定 但各個球隊官網的CAMP照片都一定會看到SP群在長跑的身影
我想在體能學上面 日本的專業與科學化或許不像米國那麼PRO
但也不像台灣有些教練那麼誇張的白目 以為猛操體能就是最正確的作法
來自學界科學性的批評是需要的
這些文章最好能給各隊教練看到
希望台灣的訓練方法與環境能蒸蒸日上 不要越練越遜
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就算人類開創文明的腳步躊躇了
後世發現歷史的步伐卻永不會停頓
就像偉大的萊因哈特˙馮˙羅嚴克拉姆一樣
他開創的歷史 不僅爭到了一時 也爭到了千秋
其實 無論開創或發現 都是一種千秋大業
因為 凡走過 必留下痕跡
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