〈CPBL〉中本緊盯基本功 蛇投手群哀哀叫
陳師正
12-29 17:48
棒球員都喜歡開一句玩笑話：「教練就是叫人家練！總教練就是總是叫人家練！」
今天誠泰的投手群人人深刻體驗了這句話的內涵。三芝的氣溫僅僅十來度且風勢強
勁，但投手們卻人人汗流不止，狂問中本：「coach！好了沒？」
今天誠泰的投手課表在熱身後有遠距離傳接球和登板投球練習，然後最後是100公
尺六趟及60公尺10趟與慢跑20分鐘，這中間還寫者「強化訓練」，簡簡單單四個字
卻一點都不輕鬆，而變成投手群最畏懼的一節課；新落成的重量訓練室一下子變成
三芝恐懼鬥室。
在投球練習過後，中本要投手們一人搬一張椅子到重量訓練室中，一番短短的精神
講話後，哀嚎聲逐漸開始音量轉大。詳看怎回事？原來投手的強化訓練就是猛操下
盤和腹背肌，只見中本拿著碼表計時，45秒的連續跳躍或仰臥起坐，在他緊盯之下
顯得漫長，許竹見就說：「還好早上沒喝牛奶，不然我要作奶昔給大家喝了。」
目前誠泰投手群仍處於基本體能調整期，陳志誠、蔡士勤都還在找投球感覺；黃欽
智有報名參加春季聯賽，可藉機會調整開刀恢復的投球感覺。而去年出賽頻繁疲累
度劇增的林英傑則說：「還不曉得好了沒耶？現在是前幾天而已。」不過就所有人
的狀況看來，他還是不錯的一位。
至於李明進和林恩宇則是今天逃過一劫的兩人，李明進前天睡覺落枕脖子還歪一邊
動彈不得，為避免受傷不敢輕舉妄動；至於林恩宇則也是睡覺姿勢導致腰部不適，
不過一邊作重量調整的他表示：「那不是舊傷而是睡覺造成的，我也比較放心，應
該很快就好了。」
一整套30多組不同動作的體能，就在中本的帶領下悉數完成。雖然COBRAS投手群攤
的攤、趴的趴，但大家也都認同不枯燥又有效果。只要擺脫去年球球季傷病問題，
蛇要像15年上半紀闖出領頭氣勢不是沒有可能。
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