系統化的訓練

訓練就像是拼拼圖，對於新進入這項運動的人來說，這些拼圖(細節)的數量是很驚人的。
所謂見樹不見林，如果你只注重一片片的小拼圖，而看不到整個訓練的大方向，
那你一定會浪費不少時間，甚至在還沒有達成目標前就放棄。
拼圖的最簡單方式就是要有一套系統，這套系統通常是越簡單越有效率。
以下是一些簡單的規則：

1.把類似的拼圖放在一起來研究

2.先把比較邊緣比較簡單的部分組合起來

3.一次只專心解決一部分的問題

4.把完成的各個小部分放在適當的相對位置，再想辦法填滿之間的空間

5.已經完成的部分要小心保護，以免被弄亂要重新來過

最最重要的是你要知道你在拼的是一個怎麼樣的圖，總是要看著這張圖，
來進行你的工作。任何一個曾經拼過圖的人都知道，如果想要一個晚上一口氣拼完，
那就是一個痛苦的夜晚。而且非常有可能抓狂放棄，當你放棄了以後，
你會有一段很長的時間都不想再看到那些拼圖。所以，經常的休息是有必要的。

科學化的東西聽起來嚇人，但是他卻是完成一件事情(拼圖或訓練)很有必要的"方法"。
沒有系統沒有方法，你的工作大概很大一部分是靠運氣。
以下是一些訓練過程中可能會遇到的狀況：

1.所有人所遭遇的情況都不同。

2.你的目標可能需要適時的進行一些修正改變。

3.根據你的目標，有些訓練的要素能力可能比其他部分的能力重要。

4.保持已有的能力，增進新的能力是同時進行的工作。

5.時間，你有多少時間？

6.你的遠大目標是什麼？你只是想要完成這一次比賽嗎？
還是你想要有什麼更大的目標？

7.別人的冷嘲熱諷你能忍受嗎？

8.你的訓練也許沒有達到目標，你需要加把勁重新來過。

正如前面所說，訓練是科學也是藝術，科學的部分容易說明，藝術的部分"可以"說明，
但是你只有真正去做了才能體會。想要你的個人訓練系統成功，
你就必須對於你的訓練有信心，當然，你需要知道"為什麼" 和 "怎麼做"才會產生信心。
之後的文章會幫助你達到這個目標。