推 promistake :那湯煮一鍋可以喝多久呢? 05/08 18:09
http://blog.yam.com/shanxcla/article/38091557
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因為很多網友跟鄉民詢問此食譜
上次上傳的版本的不夠清晰
所以我特別叫我娘在找出來給我掃描上傳一次
話說這只是一個食譜而已 請搭配適當的運動
不是甚麼療程我絕對不會承諾有醫療效果的~~哈哈哈
我個人喜歡這份食譜的原因是不用餓肚子!!
這對嘴饞的我有多重要!!!!
我痛恨那種天天生菜跟蘋果的減肥~
而且中間還有奶油馬鈴薯香蕉牛奶這麼誘人的餐點
還有一天可以吃10幾盎司的牛排
每個都是我的愛啊啊啊
不過要花時間煮湯喔
那個湯只有蔬菜我家的爹娘都暱稱都巫婆湯~
配合每天15~20分鐘的減肥操
我在減肥操的時候還有擦上凡士林包保鮮膜
這樣運動還可以塑型
基本上我的減肥操只有
1.踩踩腳踏車 2.仰臥起坐 3.手臂運動 4.大腿後伸
一個7天可以瘦1~3公斤呢!!
我第一次在一個月內實行兩次(休息3天再開始1次)
從56→50公斤
大學間我沒有再實行過
不僅沒復胖
直到大學畢業我還一路瘦到46
但是自從去日本留學我就一口氣胖了5公斤/ \(泣)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.113.5
減肥減肥減肥
女人沒有太瘦
只有更瘦
(這張沒修啊)
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