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減肥減肥減肥 女人沒有太瘦 只有更瘦 (這張沒修啊) 有圖無真相之好讀網至版:http://blog.yam.com/shanxcla/article/38091557 -------------------------------------------------------------------- 因為很多網友跟鄉民詢問此食譜 上次上傳的版本的不夠清晰 所以我特別叫我娘在找出來給我掃描上傳一次 話說這只是一個食譜而已 請搭配適當的運動 不是甚麼療程我絕對不會承諾有醫療效果的~~哈哈哈 我個人喜歡這份食譜的原因是不用餓肚子!! 這對嘴饞的我有多重要!!!! 我痛恨那種天天生菜跟蘋果的減肥~ 而且中間還有奶油馬鈴薯香蕉牛奶這麼誘人的餐點 還有一天可以吃10幾盎司的牛排 每個都是我的愛啊啊啊 不過要花時間煮湯喔 那個湯只有蔬菜我家的爹娘都暱稱都巫婆湯~ 配合每天15~20分鐘的減肥操 我在減肥操的時候還有擦上凡士林包保鮮膜 這樣運動還可以塑型 基本上我的減肥操只有 1.踩踩腳踏車 2.仰臥起坐 3.手臂運動 4.大腿後伸 一個7天可以瘦1~3公斤呢!! 我第一次在一個月內實行兩次(休息3天再開始1次) 從56→50公斤 大學間我沒有再實行過 不僅沒復胖 直到大學畢業我還一路瘦到46 但是自從去日本留學我就一口氣胖了5公斤/ \(泣) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.113.5
promistake :那湯煮一鍋可以喝多久呢? 05/08 18:09