[心得] 懷孕心路歷程分享

[miucola (喵可樂)]

背景:
我與先生同年，今年29歲
2013年結婚，2014年開始不避孕，經過兩年一直到上周驗孕驗到兩條線
目前雖然還沒有照到心跳，但我很感恩能夠有現在
看到最近板上討論熱烈，因此想分享心路歷程

備孕建議:

1.運動:
騎室內腳踏車或是快走，促進新陳代謝，對提升/調整基礎體溫有幫助

2.心情放鬆:
我知道這很籠統，但真的很重要，以下會提到我的經驗與契機

3.挑選適合的營養品補充:
有段時間我常喝豆漿與滴雞精，結果長了子宮息肉
醫生請我不要再吃任何額外的營養品，建議我飲食均衡即可
(那段時間在吃排卵藥照卵泡，所以可以確定是突然長出，不是之前沒發現的)

4.尋找適合的醫生及藥材食用注意:
這段期間我看過兩個中醫兩個西醫，都不是名醫，只是就近求醫
西醫就是做基本的檢查與吃排卵藥，打破卵針，吃黃體素→沒中
吃了第一位中醫開的藥粉→無感
隔了很久看第二位中醫，吃水藥吃到月經週期正常了，
但月經第一天感覺月經流不出來，要走的時候又走不乾淨，
且吃了藥後常常軟便胃痛，吃了三個月後不敢再吃
建議若身體檢查沒有問題，可以斟酌是否需持續用藥


以下分幾個不同的備孕階段來說明，文長:

1.順其自然:
兩年前認為自已還年輕，應該不太需要擔心懷孕這件事情
直到未避孕6個月後都沒有消息，心裡開始慌了
壓力影響下，經期也從原本固定的週期開始變得不固定(31天變36~39天)
那時候就開始上網爬文找資訊，才發現了好孕板
從板上學到量測基礎體溫、測排卵、
購買女性私身體一書，學會了如何以分泌物觀察排卵周期

這時候爬文的關鍵字總是：懷孕初期症狀、懷孕初期無感、多早驗到...等等
看著大家分享的驗孕文，總是猜想這次會不會中了? 過幾天後月經就報到...


2.按表操課:
每天早上6點量基礎體溫，到低溫時搭配分泌物就會測排卵
依月經報到時間推算回去排卵日都有抓到，也都有做功課，但就是沒有懷孕

量基礎體溫量了幾個周期後，發現自己體溫有排卵前後的高低差，但體溫偏低
排卵後期有時候還會降到排卵前期的溫度，因此先去看了中醫
當時去看兩間中醫，
其中一間說我這樣看是有排卵的，週期不穩定情況不是很嚴重
要自然懷孕應該是有機會的
另一間中醫則說我這樣根本沒排卵，不可能懷孕
當下我晴天霹靂，還上來發問(不過那篇文章被我刪了QQ)
板友們當時也很貼心的安慰說體溫是跟自己比，不要太擔心等等
也提供了我相關意見及提升體溫的方法，在此再次謝謝好孕板的存在。


3.憂鬱悲觀期:
就這樣量體溫、觀察分泌物、測排卵的日子一天天過去，一年後我還是沒懷孕
月經每個月都報到，偶爾慢來個三五天，但心裡知道絕對不會中獎

去西醫做了身體檢查、輸卵管攝影(痛到哭)，醫生說各項都正常，老公檢查也正常
吃排卵藥、照卵泡、打破卵針，想說把握輸卵管攝影後的黃金周期
結果半年過去了，還是沒中獎

伴隨著每個月的失望，我從看到月經來就哭，已逐漸麻痺
甚至可以每個月都跟我老公說，月經幾號就來，然後真的就來了

在這期間也發現比我們晚結婚的朋友都懷孕了，
這竟讓我覺得莫名的難熬
我甚至忌妒的想，雖然懷孕了但不見得就沒有其他要擔心的阿
我才發現我真的太惡劣太病態了，到現在都覺得我這樣想真的很不應該!
人性的醜陋在此刻表露無遺，雖然我沒有表現出來，但心裡面真的好羨慕好羨慕


4.放棄執著懷孕這件事情
有次我們四對夫妻出門吃飯，其中一對已經有一個孩子，另外兩對懷孕中，
吃飯聊天的話題都是懷孕感想、嬰兒用品，飯後甚至還一起去逛了婦幼用品店
我在裡面只晃了一圈就請我老公開車門先讓我上車
等待他們逛用品店的那半小時，我就坐在車上一直流眼淚
心裡面想著，為什麼他們那麼容易就有了，難道是我還不夠努力嗎?
也從那時候開始，我再也不抱任何期待，
我知道這種事情旁人都無法理解，只有親身經歷的人才能真正感同身受

在這一年多的時間裡，我常常因為這件事情感到憂鬱、緊張
跟老公的感情沒有像婚前那樣好，常常藉故找他吵架，對他發脾氣
而那年剛好是老公工作壓力最大的時候，工作已經很煩我又沒好臉色給他
我們吵架的次數愈來愈多，吵的程度也愈來愈高
有次他甚至離家出走喝悶酒到天亮才回家

直到有天我發現月經又來了，默默爬上床睡覺時，
我老公在後面輕輕抱著我說:「沒事的，不要想太多。」
然後深深嘆了一口氣
我才意識到自己真的該停止這樣的生活了


5.平靜等待期:
自從決定不再為懷孕這件事努力，我開始將注意力轉到生活中其他事情上
和家人去了日本玩，開始認真地做料理
買了許多的理財書、生活用書，文學小品，每個禮拜都花很多時間看書
專注於工作上如何能夠提升與精進
開始留意家裡的佈置裝潢怎麼樣能更好
花更多的時間陪伴毛孩子，學做鮮食給牠吃的健康又開心
不再強迫運動，想大吃大喝就飽足一頓，完全不忌口，不管生活作息
周末熬夜看電影、跟老公去體驗夜店，咖啡一天喝兩杯，狂買衣服鞋子XD
最重要的，重新修復了跟老公之間的感情

房事想做的時候才做，雖然我還是會不自覺觀察分泌物
但當月經來的時候我已經不再感到憂鬱，準時的話還會特別高興
我雖然不知道怎麼樣才能不去想懷孕這件事情
但跟之前的我比起來，懷孕這件事情已不再是生活重心了
這段期間我也很少爬好孕板，不是刻意，但就是不會想看
因為我發現其他的事情更有趣，更值得我去留意

在這段期間我也得知了所謂「胎內記憶」的相關資訊
讀著那些文章，心裡面覺得不可思議，有些人不信，但我相信這是真的
我相信孩子會選擇自己的父母，也相信他們會選擇最適當的時候到來
所謂「一切都是最好的安排」，現在我的孩子終於來了。


以上是我這兩年來的心路歷程，落落長一串，給仍然在努力的你
生理的問題發現了就盡力調養
生理沒問題的也無須擔心憂鬱
讓自己開心，並珍惜現在，
相信寶寶會來找你，雖然可能有時候慢了點，但他知道你會等他的!
祝福大家!

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※ 編輯: miucola (60.248.86.195), 03/03/2016 16:52:14
推 saibene: 感同身受!!恭喜原PO好孕到
推 tackie: 恭喜哦
推 casyna: 超級恭喜你的！
推 walla0411: 感同身受，尤其是月經來的崩潰感，祝你一切順利
推 bjqskaur: 備孕2年多了，現在終於走到平靜的階段…恭喜!
推 cutenico0112: 恭喜恭喜^_^
推 danceRing: 恭喜，沾沾好孕也祝福妳一切順利 :-)
推 carrien: 查關鍵字+1 真的一直查那幾個
推 affie227: 恭喜，沾好孕
推 suja1203: 超級恭喜喔。
推 kokina: 感同身受T^T 恭喜妳!沾沾好孕~
推 meng7846: 恭喜～覺得你分享的真棒！講到心坎裡都落淚了
推 sherryk: 恭喜 看過許多心路歷程 共同點都是心情放鬆釋懷了就能迎
→ sherryk: 接好孕報到 我自己的經驗也是如此
推 sherryk: 當我開心的迎接減肥成果 計畫未來一年的三次出國旅遊 每
→ sherryk: 個週末都出去玩享受沒有小孩沒有加班壓力的life時 寶寶就
→ sherryk: 來報到了……於是只好跟東京沖繩英國掰掰 開始埋首研究
→ sherryk: 月子中心汽座推車……
我也是計畫要去沖繩但只能說掰掰，不過很心甘情願!

我覺得自己已經算很幸運了，沒有長輩的壓力，也願意放過自己
我知道有些板友無法輕易的放鬆或放棄是來自於其他更多的原因
或許需要再等一段時間，甚至是再更辛苦一點
但相信一定會有好結果的!

推 yapopo: 恭喜恭喜
推 vinivini: 恭喜～
推 nobodynoyou: 恭喜，看到最後那幾句眼眶溼了
推 luckylili: 謝謝你分享歷程，也恭喜妳~
※ 編輯: miucola (60.248.86.195), 03/04/2016 08:17:49
推 love1121: 恭喜，
推 terry007: 恭喜。 祝順產。你的歷程跟我們很像
推 ellesa: 這篇分享很棒，一切安排交給上帝，享受當下，恭喜祝順利
推 joicoo: 恭喜。祝順產！
推 minniecute: 恭喜恭喜，祝ㄧ切順利：）心路歷程好像+1 備孕三年多
→ minniecute: 最近終於走到平靜期～
推 nomiiknnae: 恭喜~真的感同身受，我也在努力中:)
推 ianuan: 恭喜恭喜~!
推 Naus: 恭喜~
推 kerinacloud: 恭喜!!!
推 drayun: 恭喜妳！祝順產喔
推 qoo123: 恭喜，謝謝妳的分享
推 wm2034: 恭喜！很棒的分享！
推 yyamy2002: 恭喜，心路歷程真的很多備孕人的心聲啊
推 mattdaisuki: 恭喜！大家心路歷程都好像……我也在加油！
推 sandchen: 恭喜恭喜！剛跟老媽對完話，有感推！