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剛好看到伊能靜分享的飲食篇 發現她能46歲自然受孕不是奇蹟,而是20年來自我堅持的飲食控制 身體機能才一直維持的這麼好 大家參考看看吧! 唉呀 照片好模糊 重點摘要好了 1.不吃喝冰冷的飲料和食物 2.不喝加工的碳酸飲料 3.不吃零食 甜食(包括蛋糕) 4.選擇水果 5.不過度減肥 6.選擇飲食:粗茶淡飯 多吃菜 少肉 7.適當補充保健食品:備孕前三個月開始吃葉酸 有興趣的人去她微博看吧! http://i.imgur.com/bsr353X.jpg http://weibo.com/u/1197931472 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.20.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1453015324.A.D82.html
augustbowl: 我點開,照片是糊的耶01/17 15:28
※ 編輯: chu3 (180.217.20.199), 01/17/2016 15:38:58
lennahc: 藝人有時真的意志力很堅強,值得學習 01/17 15:51
scgirl: 內外凍齡! 01/17 18:34
dcupdcup: 個人心得多菜少吃肉這點重要,身體會比較健康,其他不吃 01/18 03:21
dcupdcup: 甜點、不喝加工飲料等,我覺得看看就好,日子不要過這 01/18 03:21
dcupdcup: 麼辛苦 01/18 03:21
swatchcat: 真的好厲害.... 01/18 10:09
summer1999: 這真的需要很大的意志力,才有辦法做的到..但老實說 01/18 11:30
summer1999: 身體狀況很難預測,內在要凍齡,也沒有特別有效的做法 01/18 11:33
summer1999: 不然..前陣子徐靜蕾也不會去凍卵了 01/18 11:33
meaningful: 覺得嚴禁忌口要看個人個性 有些人因此憂鬱也是減分 01/18 11:43
meaningful: 明星可能為了維持身材 會降低飲食熱量吧 01/18 11:43
jessica7744: 我記得她小時侯愛吃控肉(年代久遠的超級星期天 01/18 19:48
mio617927: 印象中她最後是自然懷上的 01/23 05:31