[心得] 簡單的備孕心得

[wishsummer (Maru)]

目前即將邁入第七週，醫生說寶寶他現在乖乖的住在子宮裡：）
等滿12週再上來分享好孕棉給大家。

先提提我的身體狀況：
經期週期不定（26～38天），
經期來異常腰痠但不會痛、多囊性卵巢、
子宮比起一般的女人來得小。

以及習慣：
11點前上床睡覺，6點起床，
慢條斯理的吃早餐再走路去公司，
偶爾（一個月一至兩次）會做全身SPA，
以及經常（一週一至兩次）在家泡澡讓自己放鬆。
不忌生冷食物，但忌過油過鹹以及加工食物。
晚餐不吃澱粉（這是三年前就養成的習慣）

另外有一點我覺得很重要，
自己準備的餐點一定有肉有菜有蛋白質，且盡量少油，
不論是對於備孕，還是我們夫妻倆的身體都很重要。

備孕已一年多，其實過程不算太認真，
有吃中藥調身體，吃到一個聞到中藥就作嘔的地步。
有看西醫定期追蹤，吃藥、照超音波，
但每次開獎每次失望，壓力之大，最後作罷。

後來是將大量時間投入在自己的興趣烹飪上，
也換了較輕鬆的工作，好讓自己完全放鬆。

但我覺得最重要的心境轉換是…老公帶著我從婆家搬出來！
不誇張，一搬出來整個海闊天空，
好一陣子忙於佈置家裡+天天想晚餐的菜單，實在好不愉快！

就這樣過了兩個月，本來已經安排輸卵管攝影了，兩條線就這麼出現在12/6的早晨… ：）

另外還拜了兩次龍山寺的註生娘娘，
不過都沒膽子抽籤，純粹求保佑與心安的。

以上，覺得最重要的還是放鬆心情…
希望有幫助到大家：）

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喜歡料理與攝影的OL，這裡記載了她和她的食譜與生活

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