[心得] 備孕成功分享心得

[yuntechfin (找個防空洞)]

首先想感謝ptt及瘋狂造人的姐姐妹妹們分享備孕心得與方式
讓我學到好多,剛開始時常常刷ptt及瘋狂造人

備孕時就決定
若懷孕成功
一定也要分享自己的方式!
然後傳好孕給各位姐妹們

目前是懷孕七周,已測到心跳
祈求主讓寶寶健康長大!

備孕背景
我和先生同年齡,32歲
我bmi-19在偏瘦及標準
先生bmi-有點小小微胖 (165,64kg)

從小我媽就禁止我吃太冷的東西,所以生理期都很正常,最多就是悶痛而已
瘋狂吃冰淇淋,只有去義大利旅行時,幾乎天天一支
體質手腳冰冷,中醫說我屬性偏寒,我常像老人一樣痰很多
所以四五年前吃了三個月的中藥

我很愛走路散步,在日本上班時,從家走到車站,約走40分,當運動
以前也練過一年瑜珈,跑步,跳舞,但基本上是運動白痴

先生是日本人,從小就愛踢足球,一直在足球隊中打滾到高中
後來去美國留學時發胖!
現在工作辛苦常加班,回到家時都11點12點,我常懷疑他會不會過勞
165cm以前曾胖到72,現在64左右
一起去加拿大打工渡假時,變得最瘦到61
他也很愛走路,早上都和我一起走路去上班
我們去歐洲旅行時,基本上是不使用大眾交通工具,都是靠二條腿!
省錢又可以看到很多有的沒的
一天大約可走超過12km

所以我想我們都算健康吧?!



備孕過程:
2016.1開始,就順其自然地行事…都沒成

2016.4我辭職後從日本回台灣,想說去看一下中醫
中醫叫我要量基礎體溫及去西醫那檢查看看
但把脈結果,只說我偏寒,愛緊張
同時去看西醫時,晴天霹靂發現自己乳房有腫瘤!!!!! T_T
(醫生懷疑是惡性,所以做到穿刺檢查)
主耶穌保祐,是良性的..但給我打擊很大!
(在報告出來前,當時食不知味夜不成眠)
西醫要我快生小孩?! 並且她看完我的陰部
說我的陰道口很小,所以生小孩時推薦我要自然生
日本醫生也說了同樣的話,外加誇我的子宮長得很漂亮?!
(我心想…子宮還有漂不漂亮的啊?)

2016.6 回日本後,以量基礎體溫方式去找排卵期行事….失敗
2016.7 沒做功課

2016.8-9 發現基礎體溫原本都有雙向體溫(高低溫明顯),但8月一直量都低溫
        9月初跑去看日本醫生,我給她看瘋狂造人的體溫記錄
        她說我可能這個月沒排卵….
        我有點傻眼 = =” 那8月的努力不就都是白做的.. ><
        順便檢查分泌物及子宮頸,一切正常
        月經來後,就b超監測排卵及卵子,我自己也買了大衛排卵試紙

2016.9 醫生說我這個月卵子長很好,但因為是第一次用排卵試紙不熟
       每次去看b超也很貴,就在真正排卵日前,才做一次功課
       唉…就是不該省那些錢啊…
       這個月也沒懷上

2016.10 b超只做一次,我只想知道卵子長得好不好,醫生說很好,內膜也夠
        積極驗排卵試紙安排功課

2016.11 大概是11/2或11/3排卵(約第17,18天左右)
        11/13 早早孕測到灰灰的印
        11/14 早早孕測到淺淺的粉印
        11/15 日本買的驗孕棒秒紅二條
        11/16 早早孕很明顯的二條

        體溫從排卵後,我都會隔天下降一次再飆升到37,之後都在36.9
        只有11/14突然降到36.75? 然後隔天又上升到36.9
        最近都在36.7-36.9之間

可能成功的秘訣:
1. 我從得知良性腫瘤後,不再吃垃圾零食(洋芋片,pockey,仙貝等等)
   我以前很愛吃那些…..禁吃後,發現痰變少,痘痘不再長得那麼嚴重

2. 泡腳! 在日本時我和先生很愛去泡溫泉泡澡,但後來發現長期泡
   會殺精及對卵子也不好
   我從10月開始,每天晚上都將薑放入水壺中煮滾開
   悶個二三分,再加點lemon grass精油一起泡腳
   (不加精油也沒差,只是因為別人送的都沒用才加而已)
   重點是在薑,我在日本的書中看過,薑可以排除身體不好的氣
   我泡完,再煮新的一壺給先生泡!減壓舒服!!又健康

3. 做功課以小時計算,不以天計算
   相信大家都知道卵子只能活24小時,精子有72小時
   但我不相信精子能那麼有活力!! XD
   所以我也把精子當卵子一樣

   大家定會擔心,連續太過的話,精子品質什麼的
   日本書中說,不用擔心!反而天天做,精子還比較有活力
   我就相信了! 一直給先生洗腦!

4. 再來一定要從上次沒有成功的經驗中學習自己的身體訊息
(1) 是否有排卵痛-我9月發現原來自己有排卵痛
    在真正排卵前一天會卵巢痛
(2) 預計大約的排卵日(EX.我是大約在周期18天左右)
    那就從13號進入做功課計劃
    先大致規劃一下行程
(3) 排卵試紙不要省,就給他測下去就對了!
    找出強陽,不定非得要到最強陽
    找出強陽轉弱(是轉陽,不是轉到淡陽)的時間間隔
    (EX 我在陽到最強陽-會花24hr
        最強陽或強陽到轉弱- 會花6-12hr)

   那我到底是如何安排功課的 (+號表示功課)
   10/29(周期13天) + 陽 晚上10:00
   10/30(周期14天) + 陽 下午17:00
   10/31(周期15天) b超-左側卵子約20mm-可能快排
                  排卵痛,晚上測時,略強陽
                  因為先生工作到晚上12才回家
                  昨天的精子還在的話,早上做功課即可
   11/1 (周期16天) + 早上5點功課
                   晚上再測更強陽!!大概是最強陽了吧
                   排卵痛消失
                   今天先生依然12點晚上才回來
                   早上精子還在,也是明早再做功課
   11/2 (周期17天) + 早上5點功課
                   晚上再測,從最強陽轉成陽 (不是強陽,也不是很淡那種)
                   就眼睛不費力也是能看到那條線
                   大概今天就是傳說中的排卵日了吧!
                   先生11點回家,我告知今天是勝負日吧?! XD
                   + 11/3(周期18天)凌晨1點 做功課
    11/4(周期19天) 體溫上升到37度,瘋狂造人要我再安排一次
                   先生回答:我的精子一定還在!!一定懷了啦!
                   好吧,強扭的瓜不甜,我也很累了,好不好….
                   每天玩尿算功課的… 很花腦力心力的好嗎?!

   所以共五次,我也不知道在哪一次成功的!

5. 子宮位置?
我問了日本醫生,他們都不告訴我…我也覺得很奇怪…
所以功課我們都隨便姿勢,大多是傳統型的,也不抬腿

6.左側還右側排卵?
聽說哪側排,做完功課就靠哪側睡
我是左側排,所以一完事就翻身靠左側睡

7.高潮?
要同時到達男歡女愛的境界
對我們好像很難…
通常是先生先快樂…
我聽瘋狂造人姐妹分享
事後快樂也行,女生也快樂的話,子宮收縮更容易吸入精子到深處
所以我就要先生用手幫忙服務一下 =//=
他一開始還以為我是為了自己… 哪有.. XD 其實心情上這樣也比較快樂

8.精子出來的那一刻?
我是等個五到十秒才叫先生把它的小朋友離開我的身體…

9.穿襪子! 是我在知道自己有乳房良性瘤後
姐姐推薦給我看一本日本醫生寫的穿襪子排毒
5月那時就叫在日本的先生買來寄給在台灣的我穿
此後我回日本6月就一直穿著,我買的基本款4層
只有在7月8月很熱,我只能穿到2層..
但基本上都是一定會穿襪子
書上寫說有些一直懷不了小孩的,穿了就懷上了..
還有,有癌症的人穿完,癌症的病發處也好了..
我不知道是不是太誇張,但我想至少腳不要受寒是好的

也不一定要買日本那個特別的襪子,台灣的棉質或絹質大概都可以

10.常常按摩一下腳及腿的穴道,聽說都是助孕

11.多吃助孕青菜,蕃茄等…

10月功課做完後,
其實我沒有像9月那樣瘋狂的想會不會懷上,
而是開始忙於找工作….寫履歷去面試,讓我沒啥心情去想到懷孕

一開始測到懷孕時,真的好驚訝又驚喜!
感謝主耶穌基督的賜福
我也懂得那種每月生理期來的淡淡失落…
為啥自己就是懷不上的難過…
真的很感謝一切!
真心希望自己的分享能小小幫助每一個正在期待小寶寶的姐妹們 :)


因為目前人還在國外,好孕棉等回台灣時定來分享給需要的人

我和先生也決定好
要回台灣生
好想念台灣及我媽...T_T

目前懷孕七周看到綠色菜就想吐
幾近無法吃自己煮的東西
常一吃完就想吐
不過都還沒有真的吐,就是噁心
都靠些垃圾零食及泡面...

唉..現在只想吃上台灣的一口陽春面或牛肉面或我媽的魚料理啊...


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