作者qqqm (@@)
看板GoodPregnan
標題[心得] 多囊自然懷孕心得
時間Tue Feb 14 23:10:02 2017
平安卸貨了，分享一下16個月備孕心得
Ps: 我在倫敦，英國走公醫制度一切都要靠GP(家庭醫師）轉診，不是想看專科醫生就能直接看的。
Year 1
3月開始不避孕，同時開始吃備孕維他命Pregnacare Conception
7月初月經來過之後一直沒有再來
10月中我去看GP，GP安排了抽血驗甲狀腺指數、肝腎功能、FSH、LH和子宮頸抹片
11月回診GP說這些都正常幫我預約腹部超音波看卵巢狀況
11月我自己跑去驗AMH，結果 AMH77，開始懷疑我有多囊
12月排到腹超，確診是多囊GP同意轉診到婦產科，要老公在轉診前先去驗精液。老公12月去驗了精液，一切正常
12月我月經終於來了，離上次間隔五個月
Year 2
1月回台灣直接打果那芬，本來要做人工的不過卵提早排出後來自然同房，沒有懷孕，月經2月9號來。
2月回倫敦之後按照NHS的預約信去預約婦產科，預約到的時間是四月底
決定開始改變生活作息，開始上瑜珈課還有吃肌醇。
瑜珈課第一個月有新會員優惠，我一周去兩次。三月中之後買課程變一周一次，一次75分鐘，我上的是Ashtanga Yoga，我自己覺得是瑜珈中心提供的瑜珈課裡面感覺比較有運動到的。
肌醇吃法、牌子和用量我下篇再說
備孕維他命則是繼續吃，同時也開始餵老公吃男生版的備孕維他命。
這時間買了基礎體溫計和Clearblue的排卵監測器來監測排卵。
基礎體溫計: Omron MC-652LC
我只用10秒預測功能，沒那個心情每天早上在那邊等五分鐘。
有NFC功能可以直接傳送資料到手機app，唯一的問題是搭配的手機app只有日文並且只限在日本地區下載。(後來可以從網路上抓再用電腦安裝到手機上，但是有點麻煩)
我還是都選擇量完之後手動輸入比較快。
Clearblue advanced fertility monitor
這台只能搭配專用的測試棒，可以同時監測estrogen升高和LH高峰。但是它也有說多囊不準，我是不管就買來照用。並且它一個週期最多只能做20天的排卵測試，如果連續20天都測不到它就呈現呆滯狀態了。
助孕潤滑劑: Conceive plus
大小條我都有買，大條75ml要求老公每次行房的時候不管是不是需要就擠一點來用。
小隻(4ml x 8)的我則是有測到排卵那幾天才用。
3月
2月底收到基礎體溫計之後開始量體溫，第一次抓到排卵日是3月5號，週期第26天，從基礎體溫看來也有高低溫變化。月經3月20號來，週期40天。
4月
測到排卵日4月12，週期第24天，月經4月27來，週期38天。
四月中看醫生前老公再去驗一次精液，這次的數值有些比上次好不少，吃了三個月的助孕維他命應該有用，上次活動力是42%剛好過關，這次一下進步到78%。這幾個月除了助孕維他命之外老公的生活型態也沒什麼變化，我有在運動他也沒在運動。
同時四月底終於看到婦產科醫師了，開了排卵藥和催經藥，又安排輸卵管攝影。規劃是先做輸卵管攝影，有通的話從下個周期開始吃排卵藥同時照超音波追蹤卵泡一個週期(超音波要自費五百鎊)。
5月
預約到輸卵管攝影時間是5月16，週期第20天。(啊不就還好我週期比別人長?) 攝影當天就跟我說輸卵管有通，過程不算很痛但是絕對不能算舒服。
總之，有通就好。
這個週期用clearblue的moniter從第9天一直測到第28天都沒排卵，然後20根排卵試紙用完它就不管了完全不顯示接下來要怎麼辦。我只好拿之前買的拋棄式的排卵測試棒來用，也是clearblue的，名字是Clearblue DIGITAL Ovulation Test。在週期第30天(5月26)測到排卵，但這個週期我的基礎體溫很怪，21天就升高過，25天又降溫，36天才看起來又有升溫，總之看到疑似排卵我還是都拉老公先做功課再說。
5月底婦科回診，醫師說我輸卵管有通，也說我條件符合同意幫我申請試管補助，NHS審核通過的話會補助一次試管費用，審核也要6-8周，等待期間我可以先試排卵藥。
6月
6月10號(週期第45天)驗孕我覺得有驗到，把老公從床上挖起來看他說他看不出來! 我不想等當天直接去抽血，b-HCG 39.5 IU/L 確定懷孕!
6月13號我再去抽血一次想知道有沒有翻倍，這次b-HCG 314.5 IU/L
趕快預約了GP，GP會轉診到助產士團隊。
本來做完輸卵管攝影我排卵藥都拿回家了，就等月經來開始吃，結果還沒開始就懷孕了。總計助孕維他命吃了一年多、肌醇剛好吃滿三個月、瑜珈課也剛好上了三個月。
最後，付上剛出爐的小人照，祝各位好孕！
https://i.imgur.com/79YKRAv.jpg
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→ qqqm: 忘了說，AMH 單位是pmol/l，換成舊制ng /ml 大約是11 還14 02/14 23:16
→ qqqm: 另外，我孕前160/43，BMI 過低，改變生活作息只能運動不能減 02/14 23:18
→ qqqm: 重。 02/14 23:18
→ f875400: 請問英國的備孕維他命要在哪兒買呢？五月會去倫敦一趟， 02/14 23:25
→ f875400: 想知道，感謝 02/14 23:25
→ qqqm: 到處都有，幾乎所有boots 跟超市都有賣，boots 常有3 for 2 02/14 23:52
→ qqqm: 特價。 02/14 23:52
推 JULIA2378: 恭喜！！baby的鼻子好挺 02/15 05:16
→ JULIA2378: 剛看到AMH77嚇到 02/15 05:18
→ JULIA2378: 原來換算的單位有差別 02/15 05:18
推 sunnylove99: 恭喜！接好孕！請問可以分享懷孕那月的體溫（可轉攝 02/15 05:27
→ sunnylove99: 氏？）嗎？謝謝^_^ 02/15 05:27
推 syuan0413: 恭喜，寶寶好可愛！！ 02/15 08:38
推 ianuan: 恭喜！！ 02/15 08:48
推 yvynn: 恭喜哦，祝寶寶健康長大…… 02/15 09:14
→ sunnylove99: 謝謝分享!請問妳是D31才排卵嗎?後面體溫才開始上去? 02/15 09:55
推 dearnice17: 恭喜，好可愛的寶寶^^ 02/15 11:04
→ qqqm: 看起來是d30或31排卵的 02/15 13:24
推 parrio: 好可愛~推好孕婦 02/15 13:40
推 mayu530: 我也是疑似多囊，嘗試自然懷孕已經三年，您的經驗分享對 02/15 16:14
→ mayu530: 我來說是很正面的鼓舞，謝謝分享 02/15 16:14
→ qqqm: 我不是不想借助人工生殖協助，是英國的系統就是這麼慢..... 02/15 17:17
→ qqqm: 照個腹部超音波等五十天，看婦產科等三個月。但我覺得肌醇對 02/15 17:17
→ qqqm: 我有用，吃了之後有規律排卵。（我第一年整年月經只來了五次 02/15 17:17
→ qqqm: ） 02/15 17:17
推 camomile: 感謝分享，讓我有信心！ 02/15 18:53
推 ttyouare: 恭喜！！！ 02/15 20:01
推 robobo: 恭喜！！ 02/15 22:35
→ clairenyliu: 恭喜，接好孕！ 02/16 10:48
→ mifoo: 恭喜～寶寶好可愛！ 02/16 19:10
推 achih24: 恭喜 接好孕 02/17 19:52
推 wcw: 寶寶很可愛！恭喜！ 02/17 21:26