推 betty751221: 可以先從低GI的食物下手！不用特意節食，改變飲食內 01/26 00:52
→ betty751221: 容也會差很多，運動的話~先競走開始就好，增加心肺功 01/26 00:52
→ betty751221: 能，再慢慢加重運動型態（例如小跑步或騎單車），我 01/26 00:52
→ betty751221: 就是這樣半年就自然懷孕囉！（有疑似多囊的人） 01/26 00:52
推 worldbeans: 我比妳胖，自然懷孕２次，都是服用中藥 01/26 00:55
推 lightfood: 運動30% 飲食70% 吃的東西還是要挑過跟忌口 01/26 00:58
→ lightfood: 減重後懷孕也比較輕鬆健康，加油！ 01/26 00:59
這次去詢問試管之前，也在門診做了兩次人工
吃排卵藥打破卵針，門診醫師看卵泡跟內膜的時候也說狀況不錯
可是兩次都沒有順利懷上，於是就轉介到大醫院去做試管了
結果大醫院的婦產科醫師不建議馬上做試管
考量的點很多，一來是試管花的錢多
我的體重如果懷孕也容易流產或是孕婦糖尿病，於是才建議我先減重
我的抽血檢驗只有AMH值不正常
醫生說那表示我有很多顆卵但是不排(可是也沒多囊耶~)
所以判斷是內分泌的問題，然後很佛心的說，
醫學上只要減個5%就會有初步的效果
大概是現在要我減到標準體重也很難達成吧~
但老實說醫師這樣說確實讓我心裡輕鬆不少
月經或許就會自己順利每月報到，自然正常排卵
以上經驗分享給同樣也是厚片備孕的未來媽媽們參考
推 nieco: 療癒食物（醫療靈媒書的最後2章有寫 01/26 09:54
→ yu555: 不知道備孕期能不能喝黑咖啡，黑咖啡可以增加代謝，勤走樓 01/26 10:17
→ yu555: 梯，低糖飲食 01/26 10:17
推 sakuralove: 加油 01/26 10:30
推 vivianteng: 加油！搞不好妳減肥後就自然懷孕了呢～ 01/26 10:53
→ ilovebebe: 加油! 但備孕不要喝咖啡比較好喔！ 01/26 12:19
這次醫生也有開黃體素跟自費的排卵藥
說等到體重輕一點後可以自己抓好時間吃
也沒有放棄試管前自然懷孕的可能性
至少這次去檢查知道努力的方向
希望未來可以順利囉~
也謝謝大家的鼓勵，祝福大家一起好孕~
※ 編輯: akeymaker (36.232.129.116), 01/26/2017 14:27:27
推 qn: 膽固醇過高會影響受孕 01/26 16:02
推 elverano: 有同事也是跟你一樣，但是她自身又有糖尿病跟高血壓的 01/26 16:19
→ elverano: 問題，她是依照婦產科醫師開的藥+中醫水藥，3,4個月就 01/26 16:19
→ elverano: 有好消息了 01/26 16:19
→ elverano: 但是可以確定的是運動可以讓受孕機率增高很多哦 01/26 16:19
推 mansikka: 分享經驗，10月到現在紮紮實實瘦了6公斤，靠每天(偶爾 01/26 17:59
→ mansikka: 偷懶)運動40分鐘，前期健身房游泳，後期開始試管療程就 01/26 17:59
→ mansikka: 變成走路，然後飯從2碗慢慢到現在半碗，每餐都盡量吃到 01/26 17:59
→ mansikka: 很多蔬菜，吃不到就配黑木耳露，常訂nisoro跟原味時代， 01/26 17:59
→ mansikka: 偶爾早餐吃醫院的代餐(泡起來像麥片)，餐間餓或嘴饞就吃 01/26 17:59
→ mansikka: 木耳甜品(超好吃)，偶爾失控吃小零嘴，沒有餓肚子的時 01/26 17:59
→ mansikka: 候。 01/26 17:59
推 mansikka: 我其實很反對吃代餐，吃美食就是我生命中最重要的事啊， 01/26 18:06
→ mansikka: 但因為糖尿病後，醫生說三餐都要吃，甚至一天最好吃到 01/26 18:06
→ mansikka: 五六餐(少量)，我是本來沒有吃早餐的習慣，然後一大早起 01/26 18:06
→ mansikka: 床也懶得去買或準備，買了也難買到營養均衡的，所以聽 01/26 18:06
→ mansikka: 營養師建議買了醫院的代餐，當偶爾早餐偷懶準備的替代品 01/26 18:06
→ mansikka: ，結果還蠻好吃的，總而言之不能不吃，然後營養吃夠， 01/26 18:06
→ mansikka: 不要超過很重要，一起加油！ 01/26 18:06
推 coolblue: 建議還是減重，孕期體重還會再增加，過重子癲前症機率會 01/26 19:08
→ coolblue: 比較高喔。 01/26 19:08
推 huiyajudy: 可是amh太高幾乎可以說是多囊了 01/27 00:36
推 painterfish: 隱藏角色(部落客)為了幫老婆減重，答應她只要她願意 01/27 07:23
→ painterfish: 運動，他天天下廚給她吃，老婆運動後就懷孕了，妳可 01/27 07:23
→ painterfish: 以FB搜尋他的粉絲團 01/27 07:23
→ anny3535: 也是建議減重喔 01/27 08:40
→ anny3535: 雖然也有體重重的懷孕 01/27 08:40
→ anny3535: 但過重會增加很多懷孕後的風險 01/27 08:40
→ anny3535: 減重了對身體也比較好 01/27 08:40
→ anny3535: 先從飲食開始 運動也要 01/27 08:40
推 gc25: 減肥前先確認內分泌是否異常，不是只有飲食或婦科會造成肥 01/28 21:19
→ gc25: 胖 01/28 21:19
推 sherryk: 未減肥前我amh過低，本已放棄自然懷孕了，吃中藥減肥10 01/29 22:57
→ sherryk: 公斤後卻懷孕了，現在產後還有五公斤的肥肉，非常慶幸當 01/29 22:57
→ sherryk: 初有先減肥 01/29 22:57
推 lorin: 我身高高你一點，體重少你一顛點。 02/06 13:54
→ lorin: 當初醫生要我們夫妻每天快走半小時， 02/06 13:56
→ lorin: 接近排卵期照卵泡提供行房建議， 02/06 13:57
→ lorin: 結果馬上就自然懷孕了。夫妻一起運動很有幫助喔 02/06 13:58
→ lorin: 另外，我也是沒有巧囊的那種肥胖。不過甲狀腺數值不太好 02/06 13:59