[問題] 關於運動與放輕鬆幫助懷孕

[kiwipaca (微笑)]

<關於運動>

爬文看大家都說要懷孕要努力運動

想問運動時間指的是「月經第一天到排卵日」嗎?

因為醫生說排卵做功課後，就不要運動，動作也要放慢...等

那這樣不就是運動兩星期休兩星期的意思囉?

運動是能讓子宮內膜厚度比較好嗎?

我非常愛運動，還沒準備要懷孕時，每1~2天都會跑10公里左右

因為準備懷孕，每次排卵後，都只能變成散步兩星期~


<關於放輕鬆>

看到很多本來會算著做功課的，後來放棄了，結果就順利懷孕的例子

想問因真的放輕鬆而成功的板友

除了心情不要一直去想、放輕鬆外，是連體溫、排卵試紙都沒用這樣嗎?

謝謝囉！

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推 d8613518: 運動指的應該是建立運動習慣，有運動一定比沒運動好
→ d8613518: 放輕鬆這個其實就很難說了，個人認為一切都是機率問題
→ Metholatum: 我的醫生是說有運動習慣，就繼續維持，強度減弱就好
→ Metholatum: 驗孕前我每天跑3-4公里，配速6.5-6.8，驗到後就沒跑
推 chin0629: 是的，什麼量體溫算排卵都沒做就有了
→ chin0629: 但我覺得放輕鬆 要在做人當下放輕鬆
推 ruone: 我前兩個月也是排卵做功課後就小心翼翼運動
→ ruone: （一直都有上健身房或跑步跟重訓的習慣）
→ ruone: 不過都失望了～這次不管了，還是一樣強度的運動…
→ ruone: 目前等開獎中（但感覺沒有xd）
→ ruone: 下個月想要走放棄路線了…然後放輕鬆實在好難T.T
→ adychen1982: 放棄中，飲食也不禁了= =
推 gliga: 個人的放輕鬆小建議是 其實很久就不測體溫 排卵試紙在蛋清
→ gliga: 來時前一兩天可以輔助或是測到完全看不到 放輕鬆是飲食還是
→ gliga: 要吃溫暖的食物  反正都要運動對身體好就踩腳踏車散步等
推 gliga: 但是該檢查內分泌項目輸卵管先生精子項目都正常 其實最後
→ gliga: 人不可能一直都壓力很大的去想這件事 久了多少都會放鬆的
→ gliga: 瘦孕那本書可以看一下覺得多少有用 要調整體質為溫暖體質