[問題] 基礎體溫是該以哪個為準？

[femalepurple (QQ)]

最近開始量基礎體溫
不過有點疑惑

今天早上醒來上廁所前量36.23（7:00）
接著馬上繼續睡
起床後量36.65（9:30）

這樣該以哪個為準？

因為我平時常常清晨起來上廁所完再繼續睡
想說這樣是不是有失準確度？

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→ sherry420: 看你之前都幾點量~如果都是七點 就依七點為主
→ sherry420: 因為就算沒起床去廁所，不同時間量，溫度也不同
→ koalakids: 要還沒起"身"時就量哦...而且要固定時間
推 lennahc: 要還沒活動、ㄧ張開眼就量才準
→ femalepurple: 謝謝各位意見喔！^^
→ candys: 7.00那個吧  一般是建議6-8點其中一個時間  但每天要固定
→ candys: 且未起身前量
→ femalepurple: 好的～接下來再調整一下固定量的時間！謝謝