[問題] 維他命怎麼吃較好？（女性綜合、孕前）

[sashababie (Sasha)]

原本就在吃女性綜合維他命
特別注意到已含葉酸 400mcg
　　　　　　　鈣質 500mg

先生近日又購買了孕婦維他命給我服用，
可是裡面又含有葉酸 1000mcg
　　　　　　　鈣質 600mg
　　　另外還有 DHA 167mg

然後還多買了葉酸一錠 400mcg
以及肌醇一錠 500mg


肌醇是沒有重複劑量可以直接吃，
但還沒懷孕這樣葉酸攝取量是否太高？
該怎麼搭配/選擇最好呢？

繼續吃女性綜合搭配肌醇，
懷孕再吃孕婦維他命（停用一般女性綜合）
還是直接開始吃孕婦維他命搭配肌醇？
還需要再額外補充那一錠葉酸嗎？

謝謝各位！

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推 vicianose: 肌醇為B9,你可以看看總合維他命是否有含？ 葉酸ㄧ天我
→ vicianose: 印象不要超過1mg
推 lincylin: 葉酸一天不超過1mg！備孕的話這樣差不多可以了！
→ sashababie: 謝謝你們 ^^
→ sashababie: 綜合維他命裡面沒有含B9，所以今天就是吃綜合+肌醇
→ alatariel: 建議另一半也要吃維他命唷~提升精子品質