[請益] 準備懷孕的營養品補充

[TiFier (Tifier)]

結婚兩年 沒避孕一年

但遠距離夫妻+我有些微多囊(AMH值超標13.82)月經週期不規律

所以一直沒中獎....



最近開始積極準備懷孕

從六月起每天幾乎都有補充葉酸400mg

(葉酸是吃GNC的葉酸或萊萃美的B群裡面也含葉酸)

多吃綠花椰 蘆筍等食物

八月的時候買了GNC的肌醇 還沒有很認真吃

(今天小紅來報到 懷孕又槓龜 就開始認真吃了XD)

爬文看到推薦多囊吃肌醇

AMH吃DHEA(AMH值過高也是嗎?)

前幾天逛屈臣氏看到月見草油有心動想買

不過內心又有期待這次會中獎..就沒買了



基礎體溫之前是有一搭沒一搭的量

上次小紅走後一禮拜才開始認真每天量

高溫期至少有12天(因為沒一開始量所以不知道到底幾天)

今天早上量出低溫後 小紅就來了..立刻上博客來訂《女性私身體》



也因為還算年輕(我25老公26)

所以打算從食補等比較侵入性小的方式增加中獎機會

希望大家能多給我這方面的建議

謝謝喔

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推 lolali: 年輕就是本錢~
推 cacaokca: 吃得差不多是這,做點有氧運動,增加肌力,懷孕是體力活啊!
推 minmin77: 1.你的AMH值13.82 標準值是多少? 一般看到是3~6喔...
→ minmin77: 2.多囊不能DHEA 會有反效果 那是卵少再吃的
→ minmin77: 3.多吃天然食物 多運動 睡飽一點 身體機能會改善
推 datomato: 運動很重要，生活作息也儘量正常，辣的東西少吃
→ datomato: 加油！年輕真的是本錢!
→ TiFier: 謝謝各位的建議:)m大:報告上標準值是2~6.8沒錯 所以我高出
→ TiFier: 許多> <
→ comedian: AMH高, 不能吃DHEA喔!
推 cez: 借題問一下，AMH值高代表多囊嗎?我的AMH為10但醫師卻說正常@@
→ TiFier: 我也有這樣的疑問!!彰基的醫生是說有些微~~
推 billygogo: 運動！！！