推 opium1982:少量多餐 12/10 16:11
推 opium1982:並且避免血糖高低震盪，分子量小的糖類都要注意攝取量 12/10 16:15
推 krisis:我本身多囊，早睡早起半年順利懷孕! 12/29 14:26
因為我本身有滿嚴重的多囊
而多囊又與胰島素分泌過多有關
除了多吃低gi值的食物之外
我想請教
是"少量多餐"還是"少餐多量"
哪種方式比較可以減少胰島素的分泌呢？
謝謝！
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