[討論] 男生改善

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大家好，

我是一位軟體工程師，工作地點有冷氣的辦公室，有時候會有專案的時程壓力，不

過目前算還是可以正常的下班，只是下班會有想要繼續學習新技術，這樣子。


以下是我的個人婚後孕前檢查，不知道有沒有人的伴侶或相同狀況的人可以給點建議

改善改善目前的狀況。


精液數量：3.00             //2-10
液化時間：30.00            //0-30
酸鹼度：8.00               //7.3-8.0
精蟲數目：90.00            //30-200
活力精子數比率：45.00      //40-70
活動力 0：55.00            //40-60
活動力 1：15.00            //5-15
活動力 2：20.00            //10-20
*活動力 3：5.00            //10-20
*活動力 4：5.00            //10-20
正常形態比率：85.00        //75-90


有 * 表示需要注意的地方。

醫生是建議生活坐息正常，多多運動。


不過還是覺得有點對不起老婆就是了，畢竟她檢查出來是一切正常，

只是有點過敏體質，卻是出在我這邊的精蟲活動力不足，最近是有跟

著哥哥一起互約去跑步機報到就是了。


目前是要求自己每個禮拜的二、四、六去跑步機報到。



請問大家還有什麼地方需要再注意滴！







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.114.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1477151296.A.2D1.html
推 sunnylove99: 推你一個！大部分男生不太正視自己問題，你很貼心！
→ sunnylove99: 建議多運動、養生飲食、吃男生助孕維他命
推 mansikka: 我老公也是活動力很弱，醫生讓他每天吃鋅。
推 mansikka: 醫生還叫他取精前幾天晚上把睪丸每天泡冷水15分鐘，可以
→ mansikka: 快速有效提升活動力，行房前可以試試：）
我老婆也說吃看看含有鋅的補品後看有沒有改善

推 karen0507: 應該可以吃一些維他命保養品之類的
→ karen0507: 醫生沒有給你建議嗎？
醫生給的建議就是作息正常，多運動這樣子

推 anticipation: 不要洗溫度高的熱水澡或泡溫泉、久坐
推 iamvicky: 急的話就先做人工受孕 成功機率比較高
推 gunther: 享受運動、和夫妻關係輕鬆互動的生活（太緊張也會互相影
→ gunther: 響
推 shungperson: 不要穿太緊太熱的褲子 精子怕高溫
→ shungperson: 吃含鋅的男性維他命 起碼要三個月
那我應該要在老婆開始吃葉酸錠時也開始跟著補補身子

推 candyjust: 推你貼心
推 trista01019: 推你真的很貼心耶，我老公很抗拒檢查～
我的心態是互相啦！
※ 編輯: JavaScript (114.42.41.125), 10/23/2016 15:35:02
→ swatchcat: 可以吃鋅、精胺酸、瑪卡這類保養品
→ swatchcat: 作息正常很重要，早睡早起，洗澡不要太熱
→ sportingman: 我也是男生 醫生建議還要吃Q10 可以讓精子形狀更完美
推 papapapillon: 吃Q10阿~~~~
推 ilfrvm: 推貼心！認真～
推 dixhuit: 多運動
推 purin512: 推貼心！
推 carrien: 推貼心，我們醫生也是建議運動，不要泡熱水澡，可10度左
→ carrien: 右冰敷睪丸～
推 blueblueyaya: 推貼心 我先生是精子活動力及穿透力不足
→ blueblueyaya: 是用補充鋅片 多吃綠葉蔬菜 以及補充優質蛋白和海鮮
→ blueblueyaya: 調整的 最後有達標喔~你參考看看~
→ blueblueyaya: 阿！除了鋅片還有補充維他命E
謝謝妳的建議
※ 編輯: JavaScript (59.124.222.199), 10/26/2016 07:44:40
推 tina3849: 推一個！很少男生肯正視自己的問題並且勇於改善~祝福你