[心得] 曲折的求孕經驗3: 心得與努力

[kikie (拋彩帶獅迷小齒\^O^/)]

在求孕的過程之中，除了醫療處置，還做了一些生活調整，提供大家參考:

1. 運動

小產做完月子之後，開始慢跑運動，整個體能狀況改善很多，
包括在之後懷孕也讓我的肌肉骨骼狀況還蠻不錯的。
除了對體能的幫助，我覺得對紓解壓力也很有效，
運動會讓腦中分泌腦內啡改善心情，
在運動的過程中也可以思考一些人生道理...

2. 長期吃葉酸

把自己隨時當作要懷孕的狀態，長期補充葉酸，
這樣寶寶如果到來時，葉酸量一定不會不足，感覺很安心，呵呵。

3. 充實自己的生活

我覺得求孕的人真的很容易亂想，越亂想自己壓力越大，
因此我盡量把晚上行程安排得很豐富，
參加一些音樂會阿、展覽阿、學語文之類的，看個人的興趣。
放假也可以和老公一起去旅行
至少分散一點注意力，當下的心情也會是愉快的。

4. 盡量吃喜歡的東西(但是要有營養)

懷孕時我很嚴格地控制自己的飲食，
只要有一點會有疑慮的就不會吃。
在等待懷孕時，就會吃一些自己喜歡、但只要一懷孕就沒辦法吃的東西，
這樣寶寶到來時感覺就可以心甘情願地飲食控制...
(後來真的因為妊娠糖尿要更嚴格控制飲食，好痛苦阿...)

5. 解決生活的壓力源

不知道是不是巧合，但我相信寶寶會挑最適當的時間來到。
第一次懷孕時，為了要載寶寶買了車，
練車加上車貸給自己帶來了一些壓力源，可能對身體狀況也有影響。
後來，把開車技術練好、車貸也還完之後，寶寶就來報到了...


求孕+小產這段經歷，讓人生一路順遂的我跌了好大一跤，
但也因為如此，變得更重視自己的健康，以及珍惜身邊對自己好的人。
不管在後來安胎或是照顧寶寶的過程，都非常地心甘情願。
即使人生很多事情無法如願，也要珍惜並感恩自己所擁有的，
這是這段人生經歷及離開的小天使教我的。

希望大家都可以等到和自己有緣的小寶寶，
這段日子很辛苦，但辛苦是值得的，加油！

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