Re: [新聞] 免費牛奶太燒錢？柯文哲研議改吃「鈣片」

[yabia1357 (*~尋找對的人~*)]

讓開讓開~ 讓專業的魯哥我來~~  這問題問魯哥我就對了~

因為魯哥我是生科系生科所畢業的,大學讀生科,一生笑科科~~ (冏)


身為理工科,當然不能像文組一樣,把所有問題都參在一起討論,這

問題我們分三個方向討論:

1. 兒童需求與食物營養問題

2. 以牛奶及鈣片,針對鈣的吸收效益問題

3. 各食物與營養品費用與其營養價值及是否有合理取代性問題

最後, 4.總結



第一部份討論: 兒童需求與食物營養問題

大家都知道洨朋友長的很快,成長期需要"大量"營養來讓他們能早點起秋,

喔,不,我是說能早點心智體皆成熟,所以需要有"良好且均衡"的食物營養來源.

每天要食用哪些食物才能有營養又均衡飲食,國中小自然,健康教育跟生物課都

教過,魯哥我懶得講了~

今天新聞講的是每周一牛奶這德政.... 所以我們該討論這個....

魯哥我認為根據營養均衡的守則,假如以牛奶當作主要且豐富的鈣質來源,怎可

以一周只有一天有牛奶喝!?  應該要天天都有牛奶喝阿幹!  就算其它天可以用

不同的食物取代鈣來源,那麼也該編出周一牛奶,周二黑芝麻,周三乳酪,周四羊奶

,周五吃洨....喔,不,我是說吃小...魚干~~  要德政就做到底配套,要麻就不要

作~ 只有一天有奶,又有的人不能喝奶(乳糖不耐受的人其實很多,根據統計,全球

約65%的人成年後會出現症狀,在台灣,約兩個人就有一個人患有乳糖不耐症.)

那就該要有多樣的鈣來源,且洨朋友剛好在成長期,就該天天都要有咩~~ 哪有政

策只作一半,喔不,只作五分之一的啦!!(周休二日,回家吃自己)



第二部份討論:以牛奶及鈣片,針對鈣的吸收效益問題


這樣說吧~  人類吸收鈣都是需要鈣在液體中以"離子"的方式存在,由我們的酵素

把它帶入細胞中,而,一瓶牛奶,跟一片鈣片入肚,所能溶出的鈣離子是有限的,且我

們所生產的酵素只有一定量(量因人而異),且它跟鈣離子與細胞之間的交互作用時

間也有限(生理與藥物的動力學),因此造成喝牛奶與吃鈣片在鈣質吸收率上的差異.

專家 高藥師 的部落格有詳解,請自行參考.



也就是說每早牛奶要喝的量剛好,否則跟吃鈣片一樣都有吸收率的問題,跟其他營養

品一樣,針對鈣質來說,也是多喝無益的浪費. 至於每天該吃多少量才叫剛好不浪費,

"台灣營養學院"及"衛福部國民健康局"給的資料很完整,請自己上去看.




所以,撇開其它營養不談,若只針對鈣質來說,牛奶跟鈣片比,一個貴又多喝無益,一

個便宜又能達到同樣效果,效益比當然是鈣片高阿~  再者,有專家提到結石問題,如

果是長期吃且鈣片品質又不是很好的(怎樣品質才叫好,自己看高藥師網站,事實上目

前最好的是某處方藥,它是蛋白質敖合鈣離子型式,所以達吸收率可破90%,有期刊

證明的,但貴死人,一顆要50元,有錢人吃的~)才容易得結石,不過如果只有每周一

吃一顆,要洨朋友得結石,嗯.... 機率實在低阿.....



第三部份討論: 各食物與營養品費用與其營養價值及是否有合理取代性問題

牛奶跟鈣片比,好處是在於它多含其他營養啦!  鈣片就只有鈣跟一堆不知是

否有問題的賦型劑,牛奶還多了脂肪,乳糖....等蛋白質及熱量來源! 洨朋友

天天都在學校跑跳作愛....做的事,及學習,很需要有大量的營養讓他們成長

與消耗. 所以綜合價值來說,當然是牛奶好多了! 今天柯P會討論到這點,當

然是因為嫌牛奶貴,但論營養價值比,怎能拿鈣片來說嘴!? 喝奶又不只是為

它的鈣來源而已,每個男人都嘛知道~!! 阿,不,我是說...每個家長都嘛知道!

真是拿懶教比雞腿!


想省錢!!  該想的是是否有哪種食物或飲品不但營養成份不輸牛奶,且價格也

較低很多----就洨...小魚干,豆漿或黑芝麻醬咩!! 嗯,好啦~ 好的小魚干也滿

貴的~ 那豆漿或黑豆奶比起牛奶都便宜多了吧??


想政策!!  胖虎的政策是只作五分之一的!!  若真想照顧市內的洨屁孩們成長

發育,該作的是每天都有充足且均衡的營養來源,而不該只是周一早才有牛奶,周

二早到周五早都吃自己,就跟營養午餐一樣咩~~  嫌太花錢就乾脆不辦,哪有做

事做半套的,超白癡~~




第四,總結:

我愛大奶,好想吸喔~~   (^/////^)y


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→ TSbb: 牛奶是因為台灣被美軍傾銷影響的"政策"  我一直不懂去賣場
推 AustinRivers: 一顆50也比喝牛奶便宜 可以推薦嗎
→ TSbb: 買鮮奶的人腦袋裝什麼? 明明有優酪乳、豆漿、米漿的選擇
→ TSbb: 牛奶對人體真的沒有這麼多幻想的好處
推 Pietro: 牛奶超好喝的 有問題嗎?
→ vn509942: 推 贊同第四點 專業生蚵
→ weirdgrape: 牛奶事實上根本不適合亞洲人飲用
→ dannyshan: 有人提到小屁孩會不喝偷倒掉 說真的免錢沒人會珍惜啦
噓 utley: 牛奶就是好喝，沒政策我也會喝，跟美國無關
推 pengjoker: 好文 但看得有點累
→ showwin: 東方人乖乖喝豆漿啦 喝洋人的東西幹嘛
→ dannyshan: 想要營養想要健康的叫家長自己出錢定就好了
→ Pietro: 陰謀論讓人愛不釋手啊
→ TSbb: 多數人喝完烙賽告訴自己腸胃有蠕動+今天大號了，根本白Ｏ
→ Leo4891: 就飲食文化而已 你乾脆說現代人都吃速食 不吃燒餅油條
→ Pietro: 是被美國人強迫簽下速食合約書
→ TSbb: 牛奶絕對不是飲食文化好嗎? 你哪餐配牛奶?
推 ispy03532003: 同愛大奶推ww
→ Pietro: 混帳! 乳不平 何以平天下!?
→ Leo4891: 少來啦 有人拿槍逼你進麥當當喝可樂嗎....就自己的選擇
→ TSbb: 速食西餐店裡面，反而大家試點奶茶、紅茶、豆漿喔，幻想
→ Leo4891: 我天天喝牛奶咧....
→ TSbb: 牛奶有射了嗎 XDDD
→ Pietro: 紅茶原來不是西化食品 (筆記
→ TSbb: 把自己個案當成國人愛喝的習慣，也夠搞笑了
推 vn509942: 我喜歡喝鹹豆漿
→ Pietro: 優酪乳不是乳製品?
推 utley: 自己不愛喝就腦部人家不愛喝，都是美國人的陰謀
→ TSbb: 所以吃速食跟喝牛奶啥關係? 到底哪分速食西餐配牛奶?
→ Leo4891: 你也把古早人的習慣當成現代人習慣阿
→ utley: 鮮奶也是美國養的牛嗎?
→ Aprildie: 喝個牛奶也能扯到美國去，海巡隊耶
→ Pietro: 他舉速食是類比 國文老師哭死了
→ TSbb: 宅包真的很可愛
→ Leo4891: 以前台灣人吃米食 現在麵食卻是大宗 就是飲食文化改變
→ tony15899: 豆漿鈣含量只有牛奶1/10
→ TSbb: 還在喝牛奶鈣..........
→ tony15899: 另外台灣人鈣質攝取嚴重不足是事實
→ Pietro: 台灣乳源最多的不是紐澳?
→ Pietro: 少打"進口"
推 utley: 黃豆美國產量才多，美國應該鼓勵台灣喝都漿吧
→ TSbb: 豆製品美國又不盛行，某個假台中台北人又在搞笑
→ utley: 某些老頭子整天都美國人的陰謀真的很扯
→ TSbb: 妳怎麼不說豆腐豆奶也是美國常見算了 www
→ Pietro: 但是瑞凡 豆漿是黃豆做的阿
→ Pietro: 美國要從豆漿獲得利益 只能出口豆漿成品喔 XDDDD
→ Pietro: 難怪啦 會認為優酪乳與牛奶沒有產銷關聯 不意外
→ TSbb: 別耍包了好嗎........
→ TSbb: 那個政策是早年，誰跟你現在阿。 就像核能當年是美國
→ Pietro: 哈哈 真包假包 黃金開口笑
推 flushwing: 優質廢文
→ TSbb: 背書，然後能源部門還配合給各級學校核能推廣小短片
→ Aprildie: 你們跟海巡隊討論這麼多幹嘛？XD
→ Pietro: 難道接下來要說是美國核武消耗
→ Pietro: 多餘放射物?
推 sausalito: 某t腦子有病不是一天兩天
→ alcloth: 一樓我的八卦之友是牛奶系嗎？
推 liuo: 牛奶就給牛喝的..營養也是對牛好..人拿來喝幹嘛
推 mlnaml123: 一般奶茶都加奶精，只有油，沒有奶啊
推 qqhaze: 鈣平衡的變化與蛋白質攝取量的關係呢??不探討一下?