Re: [新聞] 每天吃5種保健食品 「鑽石級」直銷女쌠…

[marinefish (我不是我 是另一個我)]

※ 引述《Ioriisme (有錢能使磨推鬼..)》之銘言：


: 一般我們都認為多吃蔬菜、水果就可以得到身體所需要的礦物質(或某些微量元素)
: 而我們所需的礦物質有些蔬果本身並沒有，必需要靠從土壤吸取才行，
: 所以若是土壤沒有，那我們吃進去的蔬果當然也沒有。
: 但是現在蔬果的很多都是靠肥料在栽培的，所以當然些元素就不會在蔬果中出現。

   微量元素也會在肥料中出現      只是很微量

   就算不刻意添加     微量元素也會經由多種方法出現在肥料中

   就算是化學肥料也都會帶有多種微量元素

   化學肥料不會是只有氮磷鉀



: 有個元素是我從來也不知道重要的，叫做"硒"(在化療飲食本那書寫的)
: 硒的每日攝取量很低(低於100微克)，但是硒可以把體內有毒的重金屬轉化成蛋白質，
: 然後這些蛋白質可以被人體排掉。(鎂也可以，但硒的效率是鎂的50~100倍)。

   對人體來說硒是微量元素      100微克低到不行

   你吃一包花生   一碗綠豆湯    要不一盤蚵仔煎   也就差不多了

   如果吃素   一堆豆科植物   高麗菜  十字花科的  甚至水果  也都還有硒

   要種出完全沒有含硒的還真的不簡單


   微量的硒有好處這點是不可否認

   但是如果要專門去補充硒    那問題大了

   在學理上    長期的硒累積是可以拿來當作殺人工具(電影也有拍)

   假設天天吃補硒的藥丸    三餐又吃一般食物    如果還沒過量累積

   那我會懷疑那個藥丸的硒含量有標示上的問題

   (有人應該知道這個點出一個大八卦)

   至於鎂    當然人體也不可或缺

   但是我比較瞭解的是知道怎麼用鎂做瀉藥

   再搭配油魚    保證整天噴油噴噴噴    讓廁所變成第二個墨西哥灣


: 以上，我就先回答我所能回答的問題，當然最好還是有興趣的人去看書，
: 這樣會有全面性的了解。


   這讓我想到當老師真的是需要專業

   絕對不是隨便看個書就能上台話虎蘭



: ※ 引述《Ioriisme (有錢能使磨推鬼..)》之銘言：
: : 前文述刪
: : 一本叫"別讓不懂營養學的醫生害了你"，這是一本翻譯書


別讓一知半解的東西害了你

專業的書如股可以的話還是多讀一點比較好

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◆ From: 140.116.161.144
→ wyvernlee:我不是謝晒，我是李小龍..(咦 ?)
→ Koobboor:沒加金科拉就是不能灑
推 awashharp:讓廁所變成第二個墨西哥灣 雖然感覺不好 但我笑了(慚愧
→ hagousla:硒吃肉就可以吃到了~不需要聚焦在植物上
→ marinefish:樓上沒錯   只是多給吃素的知道吃素也會吃到晒
推 playerst:硫酸鎂??
→ hagousla:吃素要先煩惱蛋白質的問題... ><
→ bugdonkey:黃豆就是好的蛋白質來源
→ widec:吃批霜
→ hagousla:你試看看每天吃豆腐,你知道要吃多少豆腐才達到一天應攝取
→ widec:我朋友係醫生 他說吃全素的人 後來得的病沒有比較少...
→ widec:吃全素跟健康完全是兩回事
→ orzmaster:原來是金柯拉
→ hagousla:的蛋白質含量嗎？ 吃純素就更辛苦了...
→ bugdonkey:黃豆還有豆干 一份和普通的肉類一份一樣 豆腐含水量高
→ bugdonkey:當然要吃比較多 重點是在於食材單調 蛋白質來源可選擇
→ bugdonkey:不多 還有一些富含在肉類食物的維生素缺乏
→ bugdonkey:如果蛋奶素的話還可以選擇吃雞蛋和喝牛奶 多一些選擇
推 zuan:讓廁所變成第二個墨西哥灣XDDDDDDDDDDDDD