Re: [爆卦] 統神糖尿病確診

[b19880115 ()]

※ 引述《Nomisugiru (諾米酥╮(′～‵))》之銘言：
: 看到亞洲統神這系列文
: 不禁感嘆
: 糖尿病和三高有愈來愈年輕的趨勢
: 因接觸過很多糖尿病患和洗腎病患
: 也來發表一點心得
: 糖尿病患會走入洗腎的階段
: 大多是飲食控制不佳
: 缺乏運動和不良作息
: 藥想到才吃 胰島素想到才打
: 而飲食控制的難點
: 在於含醣類和富含油脂類的食物要嚴格控制
: 所以在新陳代謝科
: 最常聽到的病患抱怨的就是吃不飽
只回應這部分。

以我個人而言，進行過比較完整的斷食，是一日一晚餐(不到
一千卡、全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含
偏甜水果，根本沒在吃水果)飯後2hr500c.c以內的溫水，
每周重量訓練兩次一次一小時以內。
=>短短一個月而已

這段期間不但排便正常、身體狀況還比之前好很多，工作性質
需要大量說話也毫無阻礙非常順暢。

飯就自己煮五穀飯，晚上放下去煮一個小時，拿出來放涼，
睡前放冰箱，隔天下班把飯加熱，去買四、五道便當菜。
省時省錢，又健康。

身材是正常一般台男(台男不意外)

糖尿病患者不能這樣吃嗎?
如果能的話。

http://www.tltci.org.tw/site_item_content_2.php?site_map_item_id=1346
台灣長期照護學會
(以下節錄自該網址部分內容)
英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉
接著，2016年泰勒教授又在《糖尿病照護》（Diabetes Care）醫學期刊發表研究報告，
在30名糖尿病患被要求每天僅能攝取約600～700大卡的熱量下，持續兩個月後，除再次證
明之前2011年的試驗結果可以重覆驗證外，也發現了只要罹患糖尿病在10年以內的患者，
均可能被逆轉，更重要的是，持續半年後再次評估，之前糖尿病情逆轉者，也都沒有再出
現糖尿病的症狀。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.143.219 (臺灣)
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※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 19:49:44
推 sulichun: 這樣吃我寧可確診
推 gumgun: 他說一晚餐可是沒說不吃早餐午餐和宵夜啊
→ gumgun: ！
就只吃一晚餐，其他時間都沒吃任何東西連水都沒喝，水只在飯後才喝。
最近又開始斷了，剛剛斷了96小時，期間沒吃任何東西，晚上喝水1天500CC
一天625CC，等等看看喝多水。
不是一口喝完，是只喝這樣的水量。
推 sunday0226: 先買2鍋大呼過癮壓壓驚
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:05:06
推 bradyhau106: 哇 你這篇我怕有人照做啊 有類似想
這你就不用怕了，因為到時候我還會po實驗結果號召一堆人一起做^_^。
→ bradyhau106: 法請先跟自己的主治醫師商量好嗎
推 ralfeistein: 不能喝水 感覺真痛苦
這個還小case，我試過120小時左右不喝水，只吃極度乾燥的食物(後來乾到咬不下去)。
也是一日一餐。
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:11:12
推 pytzog: 水喝這麼少 工作期間大量講話也不覺得痛苦
→ pytzog: 感覺蠻神奇的
工作期間尤其不會，反而閒下來的時候，才會覺得有點渴，如果覺得有困難的
可以調整到750CC~1000CC。
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:18:50
推 dhccc: 不喝水對身體好嗎？
看情況，如果吃了很多垃圾食物，例如蛋跟奶、動物性蛋白質，你就要多喝，
因為要稀釋最大瞬間毒素濃度。

如果吃的像我說的那樣，其實一天750左右的水就夠了，也不用超過1000，除非你
是大量勞動。

自己實驗就知道，之後我會po成果教大家、號召大家一起做。
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:27:08
推 wadashi1: 光晚餐太早吃,我半夜就餓到一夜睡不著
推 gg889g8: 推分享
這只是半套，之後有全套完整，包括醫學數據檢查。
等我分享，帶大家做。
推 joyca: 對死肥宅來說，要這樣吃他們寧願截肢，而
→ joyca: 他們也的確在邁向這條路
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:41:59
噓 athpro700: 動物性蛋白質叫做垃圾食物，笑死
不敢面對真相很正常，忠言逆耳，誰都喜歡聽好聽話。
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 20:49:25
推 Nomisugiru: 推分享 但500CC的水和高鉀高磷的五穀
→ Nomisugiru: 對已經進入洗腎的病友其實不太好了
→ Nomisugiru: 然後每次透析會損失不少血卡在機器中
→ Nomisugiru: 很容易貧血 然後腎功能通常造血也會有
→ Nomisugiru: 所影響 可能還是需要攝取高鐵質的食物
謝謝專業知識建議。
※ 編輯: b19880115 (1.160.143.219 臺灣), 01/22/2022 22:21:35
→ Nomisugiru: 當然有些菜一樣有鐵質 但量涉及鉀離子
→ Nomisugiru: 所以可能需要精確計算 也謝謝你的分享
噓 uhbygv45: 糖尿病不能斷食...不懂別亂扯
→ Sephi01: 宣稱動物性蛋白有毒還號召別人一起做
→ Sephi01: 衛生局可能會找上你喝咖啡喔
→ Sephi01: 年輕的時候亂搞都還好啦 超過40歲你玩玩
→ Sephi01: 看 沒玩出毛病再說
→ faust666: 糖尿病這樣吃，怕低血糖會暈倒，糖尿病
→ faust666: 最重要的是血糖控制，因為調節機制壞掉
→ faust666: 了