推 pizzafan: 記得好像是說,軟動作養筋,硬動作養肌肉 08/06 10:37
推 doomster562: 推一個 08/06 11:58
※ 引述《aaagang (我．．．)》之銘言：
: 歐害喲~
: 本小皇魯本來很討厭游泳,
: 聽體育老師說過,陸上龍一定水裏蟲,
: 自己覺得還算是陸上的一條小蛇,
: 但水裏...雖然會游,但自認資質比一般人差很多,
: 有的人游起來就是順~美~舒服~
: 打籃球在優勢上,高一定是其中之一,
: 那游泳要游的快,
: 什麼才是優勢呢?
: 腿長?但腿其實在自由式裏算是平衡用,占前進速度比很少,
: 手長?手掌大?這不太肯定~
: 還是身型細長?
: 有沒有游泳速度快的天生優勢的八卦?~阿里阿多~
肌肉型態不太一樣.
我三歲被丟在游泳池長的大...在小時候肌肉型態就不一樣.
會比較細長,柔軟...
我不確定是不是所謂的紅雞肉...(但絕對不是火雞肉)
主要是因為水阻的關係,所以你很難做很強烈的肌肉使用.
大多都是緩慢放鬆拉長延展...
也因此游泳游過頭又沒在做陸地上其他運動訓練的話.
游泳的人在路地上應該是,長跑很強,短跑爆發力不夠速度不快.
用材料學來講舊式,肌肉彈性係比較低..
不過反過來好處就是,身體協調性比較好,動作比較流暢自然.
因此身體比較不容易出問題例如運動傷害,或是痠痛幹嘛的.
不過基本上如果是真正選手的話.
比較不會有這種極端狀況產生,因位選手會做其他岸上訓練...
不會讓肌肉這麼極端發展.
可是話說回來,那是基本面,一樣存在有所謂的技術面.
水性!!!!
這個東西是存在大腦內的,是游泳的技術面,可以將你的基本能力發揮多少的依據.
像我丟在水里,四隻手腳你給我任何一隻,其他三隻綁起來,我也可以浮在水面上移動.
這就是水性,我用很少的力量就可以控制水....
這也是真正的游泳選手,三歲就要開始培養的主因...從小習慣水,水性會非常好.
但是當然水性好不代表你游的快...
因為你開車技術在好,你開toyota小鴨直線加速還是跑不贏普通人開美國雞肉車.
所以身體訓練的基本面也很重要...
像我這種只是愛玩水不要比賽的,水性在好,去比賽也是會輸掉..XD
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