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※ 引述《sevenzgod (7z)》之銘言: : 認真回 : 減肥真的很簡單 : 只需要毅力跟恆心 : 我從年初減肥到現在已經瘦20up kg : 就只是改變作息 飲食習慣還有做運動而已 : 根本不需要花大錢 也不用買健身房課程 : 我減肥到現在最少省了快10萬在吃飯上面 : 吃飯都不用叫大碗 也吃宵夜 也不喝手搖飲 我來分享一下自己的減肥經驗。 其實這件事的開頭有寫在八卦板過了,這篇算是報告一個段落: #1T4LB7Tu (Gossiping) 六月的時候跟天使萌約定,我要在三個多月內減下10kg。 但其實最初的目標是減到二位數,而我六月時其實不止110kg...大概是接近115kg 所以天使萌要我: 3個月~ https://i.imgur.com/wF8spVM.jpg 減10公斤~ https://i.imgur.com/kySzFrV.jpg 而且經紀公司社長開出了很嚴苛的條件,如果減肥失敗,不准我去參加其他女優的活動。 15公斤三個月,說真的有點難度。 那個時候是這種身材 https://i.imgur.com/UhfDZav.jpg 真的很胖 http://i.imgur.com/n5oULhk.jpg 兩個月後: http://i.imgur.com/C7lkD2l.jpg 今天: http://i.imgur.com/8JcC9ii.jpg 也沒吃減肥藥,就是每天晚餐不要碰澱粉。 試過早餐午餐不能這樣,工作會頭暈出狀況,還是得正常吃。但晚餐可以不吃澱粉。 每週盡量去三次健身房,重訓45分鐘後跑步半小時。 跑步時注意心跳在130~140之間,不要太快免得爆心跳,也不要太慢沒效果。 跑步很累,所以我就看照片增加自己的鬥志。 http://i.imgur.com/yYocfCF.jpg http://i.imgur.com/wsV0ouQ.jpg http://i.imgur.com/j73U1gB.jpg 邊跑步邊想著,只要我瘦下來,天使萌就不能禁止我去找別的女優。 為了見到照片中的這個人,減肥一定要成功。 同時這段時間,每個女優都給我鼓勵。 http://i.imgur.com/dV6JfKh.jpg 坂道美琉抱著我,說要減到讓她可以環抱住的程度。 http://i.imgur.com/F2gRUXe.jpg 相澤南靠在我身上,捏著我肚子,要我把這些肉都減掉。 http://i.imgur.com/VToKWib.jpg 含情脈脈的看著我,「跟我約定,減肥一定要成功!」 這樣子做了三個月,就瘦了15公斤了。 勉強在最後一天達標,雖然還是99公斤的胖子,但至少達成了跟天使萌的約定。 減肥最需要的就是動力。 這篇分享給所有想要減肥的人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.76.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571662265.A.E08.html
giveUstars: 你好猛 49.216.25.49 10/21 20:52
bubblebeauty: 你好勵志哦 110.50.146.94 10/21 20:52
deep5566: 加油223.138.127.219 10/21 20:52
tooeasy: 溫馨36.224.98.34 10/21 20:53
johnwu: 我好像在某板經常看到你123.193.86.234 10/21 20:53
NBA板吧?
zaxer: 勵志!111.65.46.92 10/21 20:54
MorrisChang: 愛情的力量118.232.136.156 10/21 20:54
為了見到她 http://i.imgur.com/fsLFZJk.jpg
evilsoul0532: 哇,勵志肥宅,推推114.27.18.51 10/21 20:54
lux2668: 幹,好棒!59.125.97.179 10/21 20:55
kcclasaki: 勵志推1.174.152.190 10/21 20:57
NKTcell: 該說勵志嘛106.154.129.22 10/21 20:58
hqu: 真是自己人生自己掌握 真男人223.138.88.26 10/21 20:59
w8034372: 超勵志XD59.125.139.187 10/21 21:00
cle031: 強強42.77.120.239 10/21 21:00
garry5566: 太勵志了122.116.148.69 10/21 21:02
em4: 看的都硬惹39.8.62.177 10/21 21:02
sakeru: 勵志36.231.95.111 10/21 21:03
j1235050: 太感動了42.75.221.22 10/21 21:05
johnny010111: 好棒!42.73.183.36 10/21 21:05
godartifact: 大推219.85.165.52 10/21 21:05
Baumgartner: 血液都在下面49.217.204.170 10/21 21:06
這是動力。
wbreeze: 機會不屬於板上的肥宅 QQ101.12.25.62 10/21 21:06
不容易但是板上大家都做得到吧。
wl3bp6283: 勵志140.136.32.43 10/21 21:06
feathersouth: 幹 真男人 給推223.139.103.187 10/21 21:07
tym7482: 果然成功的男人背後都有...幾個女人啊?1.164.126.227 10/21 21:07
對不起我要數一下........
sclbtlove: 幹好扯61.228.93.180 10/21 21:08
henryhao: ......180.218.188.146 10/21 21:09
jarry011: 推114.45.63.129 10/21 21:09
armedlove: 最近有沒有推薦的作品R36.228.149.195 10/21 21:12
http://i.imgur.com/B0ApY6w.jpg 剛剛在秋葉原為了參加活動買的,SSNI-603
j790822: 認真給推!!!49.217.49.80 10/21 21:13
daniel50508: 推另外問那個女優是誰111.83.156.121 10/21 21:13
http://i.imgur.com/Cfx7Wku.jpg 櫻空桃。 推薦番號:IPX-384,IPX-265,IPX-061(神作)
LIONDODO: 勵志36.228.22.153 10/21 21:14
rebecca7528: 推!太勵志了111.71.127.61 10/21 21:15
henryhao: 借問一下第四張圖女優名字 感謝180.218.188.146 10/21 21:15
夢乃愛華(夢乃あいか),149cm巨乳小隻馬。 http://i.imgur.com/WuAu2jJ.jpg 推薦番號:SSNI-496,SNIS-628
ab761004: 勵志給推223.136.75.224 10/21 21:16
system303179: 請問第四張女優是誰223.141.196.66 10/21 21:17
上面回了,謝謝。
raindrops: 很棒啊 減了15公斤 那很不容易的111.240.170.18 10/21 21:17
謝謝,我覺得萬事起頭難。 一開始找到方向而且效果出來之後,後面就是維持。 在維持的過程中,「旁人的支持」很重要。 如果不是坂道相澤戸田等人都公開支持我,也許我會半途而廢也不一定。
HowWhy99: 笑死 XDDDD114.198.177.93 10/21 21:18
keygo: 後宮佳麗三千。 努力幹也會瘦的202.56.163.214 10/21 21:18
tennis1038: 勵志50.24.98.211 10/21 21:19
o0kk0ogreen: 太猛了...223.137.193.170 10/21 21:19
cheakmo: 幹 Fucking Respect111.71.44.166 10/21 21:19
Mandingo: 幹!勵志!肥宅偶也要減肥223.141.230.83 10/21 21:20
kimura0701: 看這種照片只會想打炮吧223.136.184.195 10/21 21:20
HowieH: 勵志220.141.23.196 10/21 21:22
j022015: 肥宅王150.117.137.94 10/21 21:22
grimmq52156: 推推223.137.70.63 10/21 21:22
IsRock: 王桑我愛你101.10.8.122 10/21 21:24
(羞)
horseorange: 所以沒有解鎖跟她們一起健身喔?223.140.109.182 10/21 21:27
我還沒去過日本健身房....
silentence: 追星也是很健康的 (O49.219.131.3 10/21 21:28
shintz: 靠夭 勵志王阿XDDD123.194.164.8 10/21 21:29
NoteEdge: 為了av女優減肥 這種事大概只有台灣肥宅223.137.93.88 10/21 21:30
NoteEdge: 做得出來 223.137.93.88 10/21 21:30
st86188go: 樓上7pupu111.71.78.199 10/21 21:31
smallken0410: QQ 勵志101.12.149.74 10/21 21:31
yust: 肥宅之光阿!39.10.190.121 10/21 21:31
AxelGod: .......180.176.19.224 10/21 21:33
qwer338859: 好好ㄛ220.132.216.241 10/21 21:33
ChingLan: 勵志推42.77.46.176 10/21 21:34
yehudi: 羨慕 這算勵志文吧36.234.113.7 10/21 21:35
twken: 三餐吃啥39.9.237.233 10/21 21:36
晚餐盡量水煮的。
icou: 真的 減肥根本不複雜 就只是動力毅力而已180.176.142.98 10/21 21:36
我覺得,旁人的支持很重要。 我家人都是一些沒有科學觀念的人,他們對減肥,重訓這些都有很大的偏見。 我為了減肥,晚餐不跟家人一起吃,一開始幾乎是天天被罵。 「晚餐不跟家人一起吃算甚麼?」 「減什麼肥?有什麼好減的?」 如果是以前,大概就「好啦好啦」坐下來吃飯。 但這次我堅決不吃一般的晚餐,自己燙水煮花椰菜配優格跟白煮蛋。
skydiviner: 勵志111.71.214.250 10/21 21:36
sorrowtear: 真男人 為愛努力49.215.168.84 10/21 21:38
homgor: 人生啊,有自己明確的興趣真棒,重點是這223.140.124.51 10/21 21:39
homgor: 個興趣讓你有動力去努力為自己人生加分223.140.124.51 10/21 21:39
謝謝你
beautyting: DD的驕傲61.231.193.176 10/21 21:39
最近有了新稱號「DDD」。 http://i.imgur.com/Ld32e25.jpg 桃乃木聽到我為了不被禁止找其他女優而減肥成功,笑到當場彎腰。 日文的「ダイエット」就是減肥的意思。
bala73: 挖靠肚子消失了118.166.170.131 10/21 21:39
褲子甚至腰帶跟內褲都要重買了(笑)
Centauro: 神神神36.236.95.156 10/21 21:41
px37521: 恭喜減重成功1.171.240.185 10/21 21:41
smallplug: 哭了218.35.209.210 10/21 21:42
k721102: 如果是坂道的話,要我增胖都沒問題114.42.151.101 10/21 21:42
為什麼要增胖....
bearhwa: 對粉絲真有心122.100.126.194 10/21 21:44
F12NLargo: 恭喜減肥成功 真男人220.136.14.81 10/21 21:45
bearhwa: 真的有必要減 不然有很高的機率122.100.126.194 10/21 21:45
stu25936: 王桑 這就是愛情的力量1.169.203.146 10/21 21:45
bearhwa: 心血管疾病和中風會很快找上門122.100.126.194 10/21 21:45
我減下來之後,血壓(收縮壓)降了15吧.....
Pixiu: 感覺你原本的胖是有肌肉的胖 這樣減肥後身36.235.40.230 10/21 21:46
Pixiu: 材好看很多36.235.40.230 10/21 21:46
hin50: 你更有毅力 我才瘦10kg而已111.82.99.56 10/21 21:46
mymath: 真男人223.140.49.201 10/21 21:48
yannicklatte: 推49.216.6.191 10/21 21:48
rogerliu: 大大、請收下我的膝蓋36.234.124.197 10/21 21:49
touurtn: 八卦肥宅-139.8.190.2 10/21 21:50
其實還是胖,繼續加油。 但不敢再跟天使粉約定了,壓力好大。
jimm900: 讚27.246.33.149 10/21 21:52
canonring151: 所以你是拜養迷還是曼聯迷?118.166.173.122 10/21 21:55
我最有名的就是花心(汗) 上個月在福岡穿了新買的球衣 http://i.imgur.com/QiLdUnf.jpg
Axarz631: 都瘦身了可以穿正式一點比較帥啦123.193.248.19 10/21 21:55
紅色球衣是我在日本活動的代表色了(汗) 有次參加相澤南月曆,多買一份月曆多參加一輪, 走進去她看到紅色球衣,想說:「這人怎麼跟わんわん好像」 抬頭一看,就是我。當場爆笑「我以為你回去了,怎麼還來參加第二輪啦!」
mynewid: 王桑115.82.216.198 10/21 21:56
sternotomis: 看片增加鬥志(?)111.243.49.30 10/21 21:57
UbaldJimenez: 幹真的是肥宅之光,八卦版明明就該1.161.226.182 10/21 21:58
jaguarccu: 肥宅勵志傳,我要報名參加114.136.4.96 10/21 21:58
UbaldJimenez: 這樣!!!!1.161.226.182 10/21 21:58
jeeyi345: 好爽1.162.54.100 10/21 21:59
terry1020: 加油,恭喜111.71.5.115 10/21 22:01
wulaw5566: 家人竟然反對減肥...真罕見36.227.33.210 10/21 22:05
不是反對減肥,是他們覺得全家一起吃飯更重要。 平常一樣唸我很胖太胖,但不合群就是先罵再說。
x3795566: 重訓有氧至少隔一天比較好 一起做會阻礙220.141.210.104 10/21 22:05
可能的話那樣確實更好......
ts05593818: 幹 阿肥你!110.28.233.225 10/21 22:05
x3795566: 長肌肉220.141.210.104 10/21 22:05
wulaw5566: 難得有不歧視肥宅的家人QQ36.227.33.210 10/21 22:05
歧視啊,而且沒有科學觀念。聽到我去重訓一樣一直罵,說重訓會更胖什麼的。
wind010181: 明明喜歡女優跟支持球隊都超不專一的111.248.77.176 10/21 22:08
wind010181: 結果居然能減肥成功XD111.248.77.176 10/21 22:09
這個「不專一」才是最大的動力啊XDD
KNVSEOC: 真的帥啊49.216.49.209 10/21 22:09
rao435277: 超強欸111.250.254.188 10/21 22:10
saddog: 王桑推223.136.248.101 10/21 22:12
kc: 這動力,天天大爆射,不瘦也難111.241.106.72 10/21 22:12
DellSale999: 是夢乃....原PO必須1.174.180.245 10/21 22:14
下次有去再來分享照片XD
srx080578: 幹 真的太強 我跪36.226.126.128 10/21 22:16
kinomon: 王桑厲害223.138.70.207 10/21 22:16
davide68: 麗緻36.224.82.41 10/21 22:17
szy248175: 好勵志220.132.200.145 10/21 22:18
js52666: 居然有人不知道桃1.165.157.217 10/21 22:20
桃乃木跟櫻空桃其實沒有到那麼有名啦,跟三上悠亞比....
leo921080931: 幹嘛禁止你去消費114.137.5.2 10/21 22:20
因為是禁止去找「別的女優」。
laukun: 櫻空桃好可口42.77.94.30 10/21 22:20
nerdmode: 幹你贏了111.246.25.216 10/21 22:22
達成目標的感覺真好。
cacougly: 太勵志了1.174.92.61 10/21 22:22
highjack: 所以腰可以環抱住了嗎?(求圖 223.137.63.74 10/21 22:22
在那之後再也沒有去過坂道的活動(爆炸)
gn02016637: 王桑!!!220.129.2.181 10/21 22:23
lanucelot: 勵志218.166.24.1 10/21 22:23
e34l892: 這篇才是真的勵志啊啊啊啊 180.217.146.32 10/21 22:24
stw0975: 推 42.77.0.1 10/21 22:24
sally222280: 太勵志了36.237.21.229 10/21 22:25
BREAKFAST204: 羨慕推110.26.198.31 10/21 22:25
randy061: 太勵志了! 1.172.108.207 10/21 22:26
mido: 勵志推 加油 持續下去 我也從90降到60左右 150.117.194.88 10/21 22:27
減了一半好厲害!!
crustancean: 這樣吃短期效果很大, 長期的還要改223.137.130.223 10/21 22:27
crustancean: 吧223.137.130.223 10/21 22:27
ethan30213: AV浮氣王王桑 為了浮氣減肥的故事(x101.10.76.214 10/21 22:30
DanielHAO: 太猛了114.33.10.111 10/21 22:31
kelly096k: 勵志1.47.4.93 10/21 22:31
iampigto: 推180.218.158.201 10/21 22:32
wtfhell: 啊啊啊啊啊啊瘦三小啦223.136.123.254 10/21 22:33
roygg: 謝謝AV王分享我大椎名空,慶賀減肥成功! 36.234.8.225 10/21 22:34
hans1478: 身高多少啊~~220.137.241.188 10/21 22:35
yoshihuang8: 推 有再訂下一個目標嗎?110.28.194.156 10/21 22:35
不敢再跟天使萌約定了,壓力好大。 之後除了希望再減10KG,當然體脂肪要更低,體態也要更好。
pesai: 幹 王者出現了118.170.12.196 10/21 22:35
r833123: 好感動 嗚嗚101.14.166.119 10/21 22:36
wwf80048: 到底看了什麼XD180.204.162.89 10/21 22:36
nippleman: 真愛! 42.75.54.21 10/21 22:36
Noxus: 真爽114.24.113.23 10/21 22:38
GORDON2037: 王桑真漢子啊61.228.155.122 10/21 22:38
linph: 推推61.228.213.221 10/21 22:39
bruce2248: 台女:肥宅台男減不減肥甘我P4(白眼)139.162.98.66 10/21 22:40
snowbox: 好勵志125.230.209.70 10/21 22:40
joeyben: 猛101.8.205.111 10/21 22:41
pilitiger: 真男人!! 219.59.88.190 10/21 22:41
Lomax: 正能量爆棚!223.137.148.194 10/21 22:42
Aidrux: 厲害 203.121.243.70 10/21 22:42
angeltear15: 想對我老婆 天使萌幹嗎?114.46.91.181 10/21 22:42
JHGF2468A: 櫻空桃我的101.11.63.66 10/21 22:42
ENJA: 太溫馨了,我都他媽的哭了101.12.213.60 10/21 22:44
jerry7668: 恭喜王桑 好久沒在另一邊看到你發文了111.241.169.192 10/21 22:44
最近在檢討吃的美食變少,要怎麼發遊記才不會被罵說都是女優文,請再等一下...
reynaud: 佩服推220.130.193.68 10/21 22:45
jerry7668: 相澤那一張是當初跟你約定再去看他同一111.241.169.192 10/21 22:46
jerry7668: 天的對吧?111.241.169.192 10/21 22:46
對,她說「你一定要減肥成功,再回來看我」的那天。 然後她就沒有日本活動了(泣) 這個月底會來台灣,但我週末在日本啊啊啊
rainbow321: 不錯啦 至少你有成功 維持下去才是重118.165.91.178 10/21 22:46
rainbow321: 點 118.165.91.178 10/21 22:46
girafa: 甘 超強 居然減肥成功 要哭了 42.74.29.229 10/21 22:46
一開始家人朋友根本沒人看好我,反而是女優笑歸笑,每個都替我加油打氣。 http://i.imgur.com/aoSX86i.jpg 相澤南「我會加油,你減肥也加油!」
girafa: 讚耶 健康42.74.29.229 10/21 22:47
Samon: 真男人36.232.12.165 10/21 22:48
fight40520: 王桑真男人 受小的一拜223.137.18.242 10/21 22:49
js01078687: 推223.137.124.244 10/21 22:49
jerry7668: 看天使講AGT 那是?111.241.169.192 10/21 22:50
賣個關子,請等遊記XD
utn875: 真男人,推爆223.137.150.208 10/21 22:52
fransiceyho: 真男人~223.137.167.101 10/21 22:53
alanlight: 讚讚,恭喜王桑減重成功一大步219.91.1.158 10/21 22:53
謝謝,還要繼續加油。
summerleaves: 櫻桃空 讚讚讚讚讚220.135.96.228 10/21 22:54
omegajoker: 推 櫻空桃真的正114.34.237.237 10/21 22:55
nosba0956: 太扯 推 42.75.30.115 10/21 22:57
windmomo: 強! 42.72.106.45 10/21 22:58
mirac1e: 99kg還是蠻胖的 XD 不過這樣比較好看 180.217.80.20 10/21 22:58
是真的蠻胖的,只是從超胖變普通胖。
xxKWANxx: 哈 111.184.241.33 10/21 22:59
cool9203: 推王桑真的瘦超多!還想問今天那位矮矮223.139.120.116 10/21 23:00
cool9203: 的是誰><223.139.120.116 10/21 23:00
架乃ゆら
aa60411aa: 太強了吧 59.126.165.223 10/21 23:01
aoikimi: 很棒喔 肥宅180.218.185.68 10/21 23:02
israelii: 都跟女優這麼熟了 可以約出來幹嘛?114.32.138.73 10/21 23:02
bruceedm: 推勵志112.105.51.48 10/21 23:04
MW1220: 每週三次重訓45分鐘慢跑半小時!!!223.140.184.136 10/21 23:04
know12345: 阿宅之光! 122.100.84.146 10/21 23:05
RealGarden: .....!!49.216.2.129 10/21 23:05
Jwfsm: 還能更瘦更壯 期待之後的文223.141.119.212 10/21 23:08
謝謝!我還會繼續努力瘦下去(不過差不多要重新買褲子了....)
ghjkl5566: 為了櫻空毛毛,很可以223.137.182.184 10/21 23:10
kk5715: 豪猛 只好給推118.171.181.82 10/21 23:11
zxcvbnm119: 超勵志 223.140.19.99 10/21 23:12
khsa3200: 宅宅之光 36.238.99.198 10/21 23:12
TF00207374: 勵志! 49.158.14.83 10/21 23:12
dino520a: 好勵志 溫馨58.114.26.215 10/21 23:14
neil112379: 幹!真。肥宅之光啦!223.140.94.167 10/21 23:15
raywilly: 不愧是王桑!推180.217.104.252 10/21 23:16
wolfofschool: 推180.217.126.230 10/21 23:17
yujuismylove: 有一個動力減下來,讓自己身體更好180.217.65.2 10/21 23:19
yujuismylove: 是很棒的180.217.65.2 10/21 23:19
jason751231: 太強了 恭喜大大減肥成功 也要努力守111.83.192.66 10/21 23:22
jason751231: 成! 111.83.192.66 10/21 23:22
bear8521: 王桑太神啦,回日本還不吃爆慶祝一下 101.13.233.86 10/21 23:22
中午吃好料,但晚上還是盡可能貫徹不碰澱粉。 剛剛晚餐吃這樣,雞胸肉,沙拉(不沾醬),日本魷魚乾(沒抹糖低熱量) http://i.imgur.com/V0LbeOT.jpg 全部加起來不到200卡,飽足感很夠,纖維跟蛋白質也不少。
seanmom: 再三個月給你 會變成 瘦子嗎 111.255.85.213 10/21 23:26
可能要三年.....
as891339: 推勵志 114.136.4.138 10/21 23:26
ty306: 太神啦 推一個39.10.161.253 10/21 23:26
wigping: 你好棒哦180.204.80.145 10/21 23:27
payyi: 推 39.13.101.248 10/21 23:28
sgg25981393: 下面這個女優是誰?223.136.175.141 10/21 23:29
sgg25981393: http://i.imgur.com/n5oULhk.jpg223.136.175.141 10/21 23:29
夢乃愛華
hk5566: 請問你重訓或跑步當天早上或前晚會尻尻嗎 111.253.22.93 10/21 23:29
zheng101016: 厲害 114.137.5.15 10/21 23:29
ru370737: 推 175.97.33.101 10/21 23:30
yu800910: 勵志文 111.255.39.96 10/21 23:34
bardah2c: 溫馨101.12.40.122 10/21 23:35
sy4826951: av王114.137.9.128 10/21 23:36
fragmentwing: 推42.77.25.155 10/21 23:37
clinder: 這麼拼 結果都是為了其他的女人111.252.167.93 10/21 23:43
認真地說這些「其他的女人」最重要的就是櫻空桃 http://i.imgur.com/i1O70Qi.jpg
pase139: 你錢和時間都很多 36.239.35.175 10/21 23:45
achiow: 立志王 110.50.155.43 10/21 23:45
suckme: 推 王桑49.217.199.0 10/21 23:46
j53815102: 幹 本肥宅被你勵志到了QQ 42.72.140.61 10/21 23:48
a2470abc: 我哭了122.116.230.122 10/21 23:50
xenium: 立志223.140.226.253 10/21 23:51
kyriechao: 猛 123.194.176.14 10/21 23:52
coffee112: 水喔! 27.246.232.162 10/21 23:52
fingers: 好爽 你有沒有上過...36.234.66.42 10/21 23:53
beefer6281: 厲害 223.141.1.174 10/21 23:53
r4989872: 太勵志了吧 49.217.48.190 10/21 23:53
muzik: 哇 220.134.63.133 10/21 23:56
oblrtippo: 推101.137.244.200 10/21 23:57
JF5385: 推,減肥最需要動力!!114.136.254.250 10/21 23:58
a102509320: 都這樣了你還瘦不下來真的說不過去...180.204.236.155 10/21 23:59
fago: 真勵志 剛出發到日本 也買一些魷魚乾好了115.82.230.183 10/21 23:59
nin1145: 敬佩你...... 111.242.97.65 10/22 00:01
aromatics: 朝聖36.225.216.54 10/22 00:02
yzlq: 太勵志啦 125.230.6.224 10/22 00:02
ditgl: 好羨慕啊,我也好想跟夢乃愛華合照 223.136.235.49 10/22 00:03
sai2100sai: 你就是勵志111.249.18.248 10/22 00:04
RSacreGOAT: 恭喜減肥成功,女優們的打氣感覺真的 61.227.246.148 10/22 00:05
RSacreGOAT: 會讓人更有動力。 61.227.246.148 10/22 00:05
真的有差,她們聽到我為了浮氣減肥,笑歸笑,每個都替我打氣加油。
yuinghoooo: 直接開車了,王者風範......36.229.107.6 10/22 00:06
StanQoo: 硬啦硬啦117.19.172.194 10/22 00:07
fablife: 加油,堅持下去 107.77.211.63 10/22 00:09
jokopa: 勵志推118.165.117.241 10/22 00:09
somesomeone: 真的荔枝 139.218.155.5 10/22 00:10
anythingok: 勵志 42.76.207.31 10/22 00:10
husky5566: 勵志推 106.104.97.7 10/22 00:12
sunskist0831: 幹他嗎相澤南幫我尻一槍 我也減爆 36.228.193.251 10/22 00:12
s101881: 推,太厲害了 114.36.143.160 10/22 00:13
s101881: 不過王桑感覺身高有185+吧?這樣99公斤應 114.36.143.160 10/22 00:13
s101881: 該只算大隻點了,毅力好強大!114.36.143.160 10/22 00:13
我每次說我180cm都沒人相信.....別人都說我至少183以上(真的沒有啊) 可能骨架比較大吧?
Mashiro17: 勵志耶42.72.104.35 10/22 00:16
qso: 太神啦 114.36.86.77 10/22 00:17
andy70612: sgg大 夢乃1.174.180.245 10/22 00:18
TKW5566: 太神啦王桑180.217.130.114 10/22 00:20
afei73: 推 106.1.33.114 10/22 00:21
toty1101: 太猛了......114.137.69.86 10/22 00:26
qImo: 要怎麼同時跟這麼多女優混熟啊...111.82.6.73 10/22 00:27
從第一次飛日本追天使萌開始也第五年了啊... 其實我熟的女優很少很少,但熟了之後就比較會有聊天梗這樣。
ups: 瘦好多 ! !42.75.66.110 10/22 00:29
vul81320: 比什麼垃圾豬的帥太多了223.136.108.122 10/22 00:33
chris510127: 勵志推! 180.217.220.90 10/22 00:42
YuzanJhang: 不是看片子增加鬥志嗎180.217.191.185 10/22 00:45
heshe: 王桑好猛啊~~~180.177.1.58 10/22 00:46
skyirisation: 乾這動力太強大199.115.229.18 10/22 00:47
vwer1327: 推勵志42.74.219.207 10/22 00:47
coolda: 推勵志的王桑111.251.157.194 10/22 00:48
ganlinnia: 有夠勵志115.82.11.62 10/22 00:54
AppleOuO: 肥宅之光QQ27.246.200.60 10/22 00:54
Edaw: 勵志文給推36.225.64.152 10/22 00:55
fawuor: …42.74.179.22 10/22 00:55
milkwalk: 厲害 114.25.164.110 10/22 00:56
LAODIE: 就老人啊 我家也是我做重訓就一直唸那沒用218.173.166.252 10/22 01:06
聽到什麼「重訓會長肉,會越練越胖」就很想翻白眼....
wthouse: 王桑一整個有取得元配許可在外風流的味道111.241.107.114 10/22 01:07
雖然減肥成功可以外遇,但本命她似乎有點不太爽了(汗) http://i.imgur.com/a3m44Bj.jpg 簽名畫了隻生氣的兔子....浮氣是「外遇/花心」的意思。那句話口語上我會這樣翻: 「你又要去找其他女人了喔?」
Nishikino252: 肥宅如果都像你這樣世界一定會變得36.230.87.208 10/22 01:07
Nishikino252: 更美好36.230.87.208 10/22 01:08
magon: 勵志!180.177.36.64 10/22 01:10
tin123210: 女優對你真好,羨慕118.233.67.157 10/22 01:11
其實她們對粉絲都很好。 今天見的架乃才第三次見面,上次是半年前的橫濱,一看到我就喊我名字了(笑) http://i.imgur.com/D4PvN3M.jpg 我除了買她DVD之外沒有參加過她別的活動,還是很親切。
sweetmita: 勵志!39.11.163.53 10/22 01:14
inlanyu: 晚餐不吃澱粉這個真的很重要218.173.88.206 10/22 01:15
嚴格來說是下午三點之後就禁食澱粉。
tmuaircat: 猛1.168.116.114 10/22 01:17
a781106a: 換一件褲子啦39.8.101.99 10/22 01:20
一定要換了,現在不繫腰帶褲子馬上掉下去,大概瘦了兩個拳頭....
blaintom: 勵志42.73.8.239 10/22 01:23
usawind: 台男之光111.82.1.153 10/22 01:24
Scent56: 推175.143.9.189 10/22 01:25
simpson5487: 推推 肥宅的驕傲223.138.252.142 10/22 01:26
tbhq123520: 超喜歡夢乃101.15.214.22 10/22 01:27
http://i.imgur.com/xVIjPE1.jpg 那就再來一張(笑)
doggycxj: 推122.116.79.161 10/22 01:34
finalmoon: 要回來救紅襪嗎?223.137.105.200 10/22 01:34
TDKnight: 勵志101.9.148.35 10/22 01:42
xx182731: 這就是AiDoRu的力量1.200.215.41 10/22 01:48
xhung: 這太猛了 最後一張相望好深情...114.137.212.13 10/22 01:54
相澤南超可愛。 她那樣眼神看著對方,誰能拒絕她講的話呢。
PPPGGG: 推王桑36.237.183.26 10/22 01:58
bang0514: 勵志推123.193.6.84 10/22 01:58
joeytoast: 太勵志了QQ140.115.200.94 10/22 02:11
coolp77: 太強大1.200.198.220 10/22 02:16
BallBan526: 這不推不行27.247.126.149 10/22 02:19
igtenos1985: 勵志101.12.21.145 10/22 02:21
TWidpd: 勵志肥宅故事101.13.172.121 10/22 03:06
eunice1110xp: 看文章還以為女優是幻想...106.105.214.254 10/22 03:28
mamamiya00: 幹!浮氣力量大!話說近天的那個短髮39.13.193.77 10/22 03:29
mamamiya00: 妹是?39.13.193.77 10/22 03:29
架乃ゆら http://i.imgur.com/4wHi5TW.jpg 個人推薦作品:SSNI-571, SSNI-458, SSNI-415
mapzl: 厲害27.246.194.210 10/22 04:13
pony0014a: 有機會要分享夢乃啊~~~跪求61.227.37.55 10/22 04:22
最近搞不好會去(笑)
immosha: 很厲害欸 再減一些會更健康39.10.102.202 10/22 04:23
謝謝,會繼續努力,目前體態(鏡子中的自己)還不滿意。
danielsfh: 勵志文給推77.119.131.76 10/22 04:32
cityman9999: 我以為在日旅版 223.139.0.22 10/22 04:50
john371911: 女優之友,溫馨。 42.75.195.132 10/22 05:57
Sandvich: 恭喜,女優們大家人都好好111.82.2.177 10/22 06:23
King12man36: 努力推 42.76.16.39 10/22 06:25
as1357975: 立志推204.147.203.166 10/22 06:34
celtics1997: 推AV王 110.26.158.44 10/22 06:58
tygh: 推49.216.17.34 10/22 07:29
evan700607: 有番號 讚49.214.193.183 10/22 07:30
show95175300: 真男人推140.118.136.207 10/22 07:33
wby0122: 厲害 175.96.75.86 10/22 07:34
melon1001: 跪 有夠勵志42.73.114.229 10/22 07:46
h6x6h: 勵志推49.217.227.71 10/22 07:47
luckylance: 番號呢 220.129.96.39 10/22 08:00
K783594A: 感動223.136.110.57 10/22 08:33
diiky: 勵志140.109.193.14 10/22 08:44
nightcrow: 勵志給推 140.92.62.180 10/22 08:47
ringil: 猛223.136.60.196 10/22 09:25
announcer: 勵志114.136.140.75 10/22 09:27
zeqcx: 這也太勵志了...羨慕 60.249.247.85 10/22 09:34
eggwhite: 推114.136.236.136 10/22 09:37
damoun: 以王桑的身高能再減10~15公斤會更好 更有220.135.14.12 10/22 09:42
damoun: 活力到處浮氣 王桑分享的照片也是我們的活220.135.14.12 10/22 09:42
damoun: 力來源 加油!220.135.14.12 10/22 09:42
謝謝! 會繼續再加油的。
shioulanyu: 其實天使萌會更喜歡你吧,很努力啊101.137.142.107 10/22 09:48
iamseanli: 櫻空今天狂發ig是在幫你慶祝吧XD 42.77.32.66 10/22 09:55
她今天沒有發ig喔,是不是看到假的冒牌帳號了? 這個才是本尊。 https://instagram.com/sakuramomo1203?igshid=2aoyi4b59kkt 然後天使萌本尊ig帳號是這個 https://instagram.com/amatsuka.moe?igshid=e6fdwwqpc9aw
soeasylai: 推一個,愛的力量36.228.31.15 10/22 10:06
holahola: 勵志110.26.62.134 10/22 10:07
boykid: 好勵志180.217.151.67 10/22 10:09
youwilldie: 靠背這篇夠屌111.246.8.98 10/22 10:12
a060146252: 愛的力量真的很偉大140.112.25.103 10/22 10:14
bentryit: 兔子也太可愛了吧36.231.38.29 10/22 10:35
她的招牌角色。
Jonny5: 推125.227.225.13 10/22 10:45
NICEGOGO: 勵志111.82.16.70 10/22 11:02
kyukyu: 推61.221.29.76 10/22 11:14
Glock17: 真正的男人!223.136.154.129 10/22 11:16
pizu: 居然不是看本命照片 浮氣61.216.92.133 10/22 11:20
減肥失敗的話浮氣禁止 那當然是要拿浮氣作為動力啊。。
green0953: 好61.228.92.150 10/22 11:23
lunaX19: 浮氣力量大 羨慕!!!!!118.165.101.131 10/22 11:27
lv731004: 反覆反覆反覆「非嗷嗷反覆反覆凹縫縫縫42.72.206.166 10/22 11:28
freezesword: 浮氣減肥法XDDDD 223.136.47.116 10/22 11:34
hata5566: 跪拜.....123.194.41.178 10/22 11:37
※ 編輯: TheoEpstein (42.76.154.127 臺灣), 10/22/2019 11:46:07
camelliaking: 推勵志,超厲害的 49.217.209.107 10/22 11:51
morriliu: 你好屌 101.12.16.154 10/22 12:09
s870196: 好勵志 39.13.199.106 10/22 12:13
iansrc: 臭 220.135.98.169 10/22 12:45
idolman: 王桑你真的超有趣的XD 114.39.142.226 10/22 12:54
bearKQG: 太勵志了啦QQ114.136.237.236 10/22 13:50
leader9751: 王桑勵志 111.71.35.81 10/22 14:15
exyuan: 目標減肥(X) 浮氣(O) 61.216.149.145 10/22 14:28
kinoko7879: 有夠猛 39.11.42.219 10/22 15:30
JessicaA1ba: 神人 1.200.201.95 10/22 16:45
Gary21: 有夠正向5555555 39.12.232.116 10/22 17:04
kaihsin: 有這麼多浮氣誘因,一定要成功的 114.43.153.18 10/22 19:04
iapf: 勵志! 86.141.155.32 10/22 19:36
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