Re: [問卦] 健身房會泡沫化嗎？

[cloud3455 (雲想衣裳花想容)]

※ 引述《fawangching (Mr.peace)》之銘言：
: 最近住的附近書店倒了
: 改健身房
: 美妝店倒了
: 改健身房
: 到處都是健身房
: 健身房會泡沫化嗎？
: 真的有那麼多人在健身嗎？

其實絕大多數人都不需要健身房

為什麼這麼說，因為一般人健身的目的不就是為了身材好看些

穿起衣服不要像是懷胎五月，脫下衣服身體有線條這樣而已嗎

又不是要參加健美比賽，還在那專練二頭肌，三頭肌，背肌

訂一份每天練哪的課表，真的能長久實行下去嗎?

平常工作就忙的要死，叫你在那三十分鐘熱身，再練個兩小時

只是給自己(沒那麼多時間繼續練下去)的藉口

而健身動作之王，拉單槓、撐雙槓、深蹲等這些大肌群動作

全部都可以在家或到家裡附近小公園就能做

了不起再花個二千多買個四十公斤啞鈴組

來增加一些負重，就能讓你練出不錯的肌肉線條來了。


健身的重點不是在於多快，而是持續性。

也許健身房能讓你兩年達成想要的身材，而不去要六年

但你兩年達到目標後，要維持還是得練下去啊。

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推 watashiD: 我家附近的公園都只有老人器材沒單槓...
推 tim9527: 買到組合啞鈴 單手40kg就能玩很久
推 event1408472: 我都去焚化爐附設的免費健
→ event1408472: 北投焚化爐 有人嗎+１
推 aggressorX: 你講的跟去健身房有什麼不一樣？
→ watashiD: 單手30拿雙手練握推我覺得很危險也...
推 as6633208: 樓上 健身房要花錢阿 不一樣
推 KaiManSo: 公園沒冷氣押
→ watashiD: 每次練到最後一組都怕壓到自己
→ aggressorX: 心態最重要 去哪練就不是重點了
→ tym7482: 健身房打卡比較潮啊
→ aggressorX: 好啦如果你沒辦法花這筆錢那就有差
→ aggressorX: 問題大多數人根本不是錢的問題
噓 GimO: 你以為每個人都跟你一樣低薪高工時喔？ 下班
→ GimO: 去健身房吹冷氣看妹，不必怕下雨，颱風，寒
→ GimO: 流，那一點點會員費根本便宜到不行。
→ GimO: 這種天氣去公園熱得要死還有蚊子
推 as6633208: 4啦 去健身房最有錢 趕快簽下去去證明
→ as6633208: 自己唷
推 Overmind: 想運動還怕熱？那要不要幫你馬殺雞啊？
→ koxinga: 附近直接開三家健身工廠  生意真的這麼好
推 s27129804: 有時候只是須要一個環境吧
→ bicedb: 我房間就有雙槓 單槓 槓鈴 還有trx
推 Grothendieck: 我寧願去戶外運動 87 gym rat
→ KaiManSo: 健身房是想去隨時能去，懂？不然你中午
→ KaiManSo: 12點是能去公園吊單槓不被當成白痴膩？
→ bicedb: 我還有彈力繩 很好用
→ cloud3455: 也有人在中午吊的啊，又不是在公車上吊
→ shcjosh: 健身房就是方便舒適，一個月才1000多，已
→ shcjosh: 經算是非常小的開銷了。
→ cloud3455: 拉環練，誰會理你啊
→ bicedb: 中午槓很燙吧哈哈
→ cloud3455: 錢少錢多是一回事，有沒有需要是一回事
→ bicedb: 其實台北的話 就運動中心 真的很方便了
→ cloud3455: 有種東西叫手套啊，而且做自重訓練跑去
→ cloud3455: 健身房，不覺得真的很奇怪嗎
推 tim9527: 其實有空調環境的話 身邊運動表現比較好
→ tim9527: 不會過熱
推 SuperUp: 同意 在家健身就夠了 哥瘦了6公斤
噓 imsphzzz: 所以你練得怎樣
→ mij: 心態比重要 要練都是以年起算
推 bicedb: 主要還是很多人不懂自己要什麼吧 還沒開始
→ bicedb: 就在 我不想腿太粗
推 cklovework: 運動中心一小時50元，但排隊時間就超
推 tw2000: http://i.imgur.com/cT8QfND.jpg
→ SuperUp: 健身真的是難在起頭和持續性 其它健身知
→ bicedb: 運動中心真的要看地區 有些真的爆滿 很噁
推 aggressorX: 熱門時段基本上都爆滿排隊 需求量很大
→ SuperUp: 識 網路多到靠北
→ zoophile: 健身房很多富二代..沒啥工作的
噓 llzzyy01: 公園有可能下雨 設備破損
推 tim9527: 身體打成身邊 囧
→ SuperUp: 一般人根本不需要教練
→ aggressorX: 找私人教練貴一點但也許改變你的心態
→ aggressorX: 價值比自己想像的還要高
→ llzzyy01: 而且照這邏輯 夜市牛排可吃飽
推 as6633208: 這篇是不是釣到很多健身房員工阿？
→ llzzyy01: 為啥有人要吃3000元一客的
→ cloud3455: 我前面不就說了，大多數人所想要的目標
推 tim9527: 我轟菌派的  不用等器材
→ cloud3455: 根本不用去健身房就能達成，只要持續去
→ cloud3455: 做，就算全用自重訓練也能達成
→ as6633208: 運動健身是好事情啦，但有必要非去健身
→ cloud3455: 你要參加健美比賽或想練成大巨巨，那健
→ as6633208: 房不可喔？
→ SuperUp: 去健身房的人其實是去社交啦
→ cloud3455: 身房可能可以幫你快點達成目標，但多數
推 aggressorX: 員工XDD 我他媽講幾句就有辦法拉客人
→ aggressorX: 的話 還在這推殺小廢文
→ cloud3455: 人其實所要的目標是不需要去的
推 fp737: 夏天我是覺得還好,但冬天空氣還是健身房好
推 chiguang: 快四年讓你花2.3萬我覺得值得
→ gdtg10900: 拿掉機車走路比較實在
噓 icefire: 一看你的回答就根本不懂健身，1別發廢文
推 as6633208: 看起來就像是被某網紅行銷洗腦成不去健
→ as6633208: 身房就不行，想想也是挺可悲
→ as6633208: 人家只想賺你口袋的錢啦，真以為人家是
→ as6633208: 為你好哦？
→ cloud3455: 樓上的冰火很懂，那請你指教啊
→ cloud3455: 我還敢發廢文，你連廢文都不敢發，只敢
→ cloud3455: 用推文
噓 spin5566: 看就知道啥都不懂 還回3小文 可悲zzz
推 grafan: 講了那麼多那你有在單槓雙槓深蹲嗎？
→ grafan: 啞鈴買了嗎？ 都沒有的話就閉上鳥嘴
→ grafan: 有的話那也是你的事情 健身房是礙到你了？
→ cloud3455: 有啊，我都有做哦，所以可以發文吧
→ cloud3455: 沒礙到啊，只是說其實多數人不需要也不
→ cloud3455: 行?說多數人其實不用去健身房也不行?
→ cloud3455: 我文中有說健身房是騙錢的地方嗎?沒有
→ cloud3455: 對吧，你是怎麼理解成健身房礙著我的?
推 john1123: `X廢物太多才是問題
→ cocolin5420: 健身在於自己 工具只是輔助 沒錯
→ cloud3455: spin5566你很懂那你說啊，學我發廢文說
噓 edwardtp: 你不懂啦，爺是花錢去打卡的！
→ cloud3455: 健身房在健身中是必要的原因啊
噓 Khauf: 不懂裝懂還發文勇氣可佳
→ cloud3455: Khauf，那你發文啊，你應該很懂對吧
→ cloud3455: 發一篇健身房於健身活動中之必要性的文
→ cloud3455: 還是說沒去健身房練不出身體線條的文
推 rkb84: 買啞鈴,方便,能持續最重要.
→ chaosly0124: 沒決心真的不要練，這真的是一個無
→ chaosly0124: 止盡的坑，一停練就打回原形
推 coubala: 推，健身房的觀念，本來就很難持續，炒一
→ coubala: 波
→ coubala: 培養運動的習慣比去健身房重要多了
→ coubala: 就像慢跑游泳腳踏車可以運動到老，健身房
→ coubala: 呢？
推 hitsuchi: 健身房也可以到老啊，是人的問題。
噓 CandyG: 奇文共賞 一看就知道沒在練
→ coubala: 很多人去健身房為了打卡，真的有練到嗎？
噓 tquendi: 會講這樣的應該從來就沒上過健身房吧
推 a6300072: 看你的文就知道你頂多健身新手，甚至可
→ a6300072: 能沒去過健身房。
→ cloud3455: 那就請你們樓上這些"巨巨"健身老手指教
→ cloud3455: 啊，要找我買乳清就不用了
推 coubala: 我有槓片70公斤，不想練成巨巨，在家運動
→ coubala: 跑跑馬拉松，比重訓好玩多了
→ cloud3455: 真奇怪，只會說我發廢文，卻又不說到底
→ cloud3455: 健身一定要去健身房的理由是什麼
噓 yak456yak: 講的一副你家外面就有公園
→ j19741123: 有冷氣又有妹子看就是爽
→ hoks: 說真的有些肌群不靠器材很難練到
推 ken812025: 看到這個 像是會說不想練太狀的人xD
噓 injolababy: 好啦 你徒手練就很壯啦
→ injolababy: 不懂人體肌肉的重要性 腦補別人只為
→ injolababy: 身材
→ cloud3455: 我可沒說我練得很壯哦，有線條和壯你是
→ cloud3455: 怎麼認為是一樣的事的?
→ cloud3455: 大多數人本來就是身材好看才去的啊，不
噓 FQ5566: 媽的沒錢去健身房就閉嘴不要哭哭
→ cloud3455: 然海灘版乳清一天到晚在徵是徵什麼的
→ cloud3455: 笑了，認為不需要去健身房等於沒錢去健
→ cloud3455: 身房，那這樣說的話，認為婚禮不用鋪張
→ cloud3455: 的人就是沒錢結婚的人嗎?
噓 Argos: 觀念整個錯誤
→ cloud3455: 錯在哪?說啊，又是說廢文，又說錯誤
→ cloud3455: 卻也不說哪裡錯誤，你沒讀過大學，沒課
→ cloud3455: 堂討論過啊?
推 newstyle: 持續性?!  你有辦法在夏天在外面練嗎?
→ newstyle: 或是下雨天的時候去練~~冬天太冷你又開
→ pkpk23456: 光是器材種類多這點就值得去健身房了，
→ pkpk23456: 你喜歡只拿啞鈴練那是你的選擇，別人想
→ pkpk23456: 用多種器材交互練不行？
→ newstyle: 始發懶，然後能練就只有春秋了~~
→ newstyle: 但這樣還是只有做白工
噓 guesswhen: 八掛真的很多可悲肥宅 沒在練還嘴健身
→ newstyle: 練半年休半年，這樣乾脆在家耍廢就好了
→ guesswhen:
→ pkpk23456: 一般人家裡頂多就啞鈴加瑜珈墊，頂多加
→ pkpk23456: 個跑步機，占空間又要自己保養，去健身
→ pkpk23456: 房東西用一用放回去就好，不好嗎？
→ TanakaSeigi: 練兩小時是都在滑手機嗎
噓 Argos: 拉單槓撐雙槓深蹲 全都可以在家和小公園？
→ Argos: 不要笑死人了好嗎
→ Argos: 能在家裡擺那些搞轟菌的 也不是一般人了啦
→ guesswhen: 沒在練還在這噁心裝懂
噓 TanakaSeigi: 哪個小公園能練深蹲先講來聽聽 你前
→ TanakaSeigi: 面講不錯 後面就zzz
推 chipretender: https://i.imgur.com/ljIZsqp.jpg
→ chipretender: 家裡放個架子其實也不會很貴....6年
→ chipretender: 左右就回本了
推 chipretender: 用心一點上半年教練課，基本上之後
→ chipretender: 每一個月半個月調整一次大概就差不
→ chipretender: 多了
噓 brownway: 聽你在虎
噓 p23j8a4b9z: 有空打電動上ptt沒有30分健身
→ cloud3455:  深蹲一定要用槓負重?保加利亞深蹲不行
→ cloud3455: 你雙手拿個啞鈴負重不行?
→ cloud3455: 怎麼不行，一堆公園都有雙槓單槓的
推 oliver81405: 推
噓 guesswhen: 像這種徒手練出還的竹竿真的不太行XDD
→ cloud3455: 所以Argos你說的錯誤就是說公園沒單槓
→ cloud3455: 沒雙槓給你撐，沒負重架給你練深蹲?
噓 GooglePixel: 背肌去公園怎麼練 教教我
→ cloud3455: GUESSWHEN，你去查查一個叫CobraCamp的
→ GooglePixel: 街頭健身沒有那麼簡單好嗎 用器材還
→ GooglePixel: 是更容易上手
噓 guesswhen: 查什麼 我又不想要某些人那種難民身材
→ cloud3455: 單槓不就練背肌了，這你還要問?
→ cloud3455: 重點在有沒有必要去，而不是在器材難不
→ guesswhen: 一堆街健的從健身房開始練 連這個都不
→ guesswhen: 知道 笑死
→ cloud3455: 不難民，我文章最後不也有寫到去健身房
→ cloud3455: 兩年，自己練六年，但你要維持還是得練
→ cloud3455: 下去啊，還是你練到了就擺給他爛了
→ cloud3455: 那你為什麼不想想如果健身房真的不能取
→ cloud3455: 代的話，那為什麼你口中那些本來練健身
→ cloud3455: 房的街健後來會轉成街健，不就認為效果
→ cloud3455: 一樣嗎，還有，也不是每個人都要練到像
→ cloud3455: 一些街健好手一樣玩人旗什麼的，只是要
→ cloud3455: 有線條而已。也沒要參加健美賽或想當大
→ cloud3455: 隻壯漢的，對他來說有需要那種神奇訓練
→ cloud3455: 菜單嗎?
推 jacky01023: 這我也同意，用什麼什麼器材都沒有堅
→ jacky01023: 持來得重要
推 jacky01023: 但是要徒手練到全方位是不太可能的，
→ jacky01023: 最起碼也要有個啞鈴
噓 guesswhen: 因為有興趣啊 又不是不想去健身房 笑
→ guesswhen: 死
→ guesswhen: 我認識很多玩街健的 健力健美都比很好
→ guesswhen: 啊
→ guesswhen: 不懂 眼界小又愛裝懂
→ cloud3455: 說了半天你guesswhen也沒提出健身一定
→ cloud3455: 要去健身房的道理，還有我的文是哪裡錯
→ cloud3455: 你認識玩街健的玩健力玩健美的那又怎樣
→ cloud3455: 他們身上的肌肉是會跑一克到你身上嗎?
→ cloud3455: 你說玩街健的健美健力比很好，那不就合
→ cloud3455: 了我說的。多數人的健身目標不用去健身
→ cloud3455: 房就能達到了，所以你再跟我爭些什麼?
→ devilkool: 其實絕大多數人都需要健身房，因為要
→ devilkool: 花錢才會有動力去練，這是人性
→ zxvc: 我家也有小轟菌。轟菌之於健身房就像買屋還
→ zxvc: 是租屋的好，看你覺得哪個划算，這是錢的方
→ zxvc: 面。當然還有其它差異...看哪種最適合自己吧
推 sober921: 我退伍出國前去食品廠當作業員打發時間
→ sober921: ，拆魚漿一包10kg，一桶成漿300kg在推，
→ sober921: 一天上班14小時，員工餐挑著吃，三個月
→ sober921: 後我超壯XD
→ zxvc: 另外我覺得有效率的健身觀念應該會愈來愈被
→ zxvc: 重視。有些人的工作性質長時又很不健康，即
→ zxvc: 便很賺錢，也無福享受，這時有效率的健身就
→ zxvc: 很有用了。
噓 INBOOCHILAI: 真的 井底之蛙 都靠自身體重去公園？
→ INBOOCHILAI: 而且花一點小錢吹冷氣舒服的練為啥
→ INBOOCHILAI: 不要 而且你一次能練兩個小時是都在
→ INBOOCHILAI: 滑手機還是強度不夠 增加強度最有效
→ INBOOCHILAI: 的方法就是去健身房
→ cloud3455: 笑死人，這文是在講哪邊練舒服嗎?文意
→ cloud3455: 明明就說大多數人的目標不用去健身房也
→ cloud3455: 能達成，你能理解成哪邊練舒服，這和文
→ cloud3455: 意有什麼關係?還有，自重訓練也是能練
→ cloud3455: 成能在健美比賽得獎的體格的，看你要不
→ cloud3455: 持之以恆而已，沒那種一定要一直加重量
→ cloud3455: 才叫訓練的事。
→ cloud3455: 自己去看看一堆健身房練的人的菜單，熱
→ cloud3455: 熱三十分鐘，某肌幾組幾下，排一排加休
→ cloud3455: 息都兩小時了。有沒有效我是不知道啦。
→ cloud3455: 一個星期排練個六天，這菜單能多久?
→ foamy: 如果街健這麼好 健身房早就倒光了
噓 colin0000123: 不用去學校，有心看開放式課程也能
→ colin0000123: 超越台大喲！
推 loveapple33: 觀念對到哪都能練，沒觀念的辦健身房
→ loveapple33: 只是心靈健身而已！辦了就覺得自己有
→ loveapple33: 運動到了！
→ demitri: 我住的社區不搭公車根本沒運動場地
→ demitri: 除了一間擠滿中二的籃球場 要去哪運動？
→ demitri: 附近倒是有幾間健身房