Re: [問卦] 到底要怎麼減肥，亂回答的一輩子光棍

[em4 (通通去吃寶路啦><)]

  吶 魯魯我覺得啦

 最懶人的方法就是壺鈴swing 100下。
 從一篇網路文章看到，一天加起來一百下。

本來想說靠北夭壽簡單，又在騙肥宅QQ

 後來自己做100下看看 ，比跑三千還累。
 男生可以16kg起跳，女生可以試看看12kg

  迪卡儂也很多選擇，也不貴。

  對於心肺強度很高，又是複合性的動作。
 屁股腿後下背整個訓練到。

  聽說壺鈴比啞鈴更歷史悠久。

  一天不要做超過一百下，小心變太壯 嘻嘻

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→ Dinenger: 壺鈴是什麼？
推 pinhanpaul: ㄇ ←長這樣
→ pinhanpaul: ●